Populārākas Posts

Trauksme izturēties pret sevi: kad pašapkalpošanās kļūst problemātiska

Trauksme izturēties pret sevi: kad pašapkalpošanās kļūst problemātiska

Pašapkalpošanās ir kļuvusi par vairāku miljardu dolāru nozari, kas liek domāt, ka mums ir jāmet lieli dolāri, lai mazinātu stresu. Iekšpusē mēs skaram pašaprūpes vēsturi un to, kā atgriezties pie sākotnējā nodoma: Rūpēties par sevi, bez papildu stresa.

Kad ir laiks mainīt terapeitus?

Kad ir laiks mainīt terapeitus?

Vai jūs neklikšķināt ar savu pašreizējo terapeitu? Apsverot terapeita maiņu, meklējiet šīs 4 pazīmes un uzziniet, kā atvieglot izmaiņas.

Kāpēc jūs pastāvīgi sasniedzat savu tālruni?

Kāpēc jūs pastāvīgi sasniedzat savu tālruni?

Atkarība no viedtālruņa ir saistīta ar lielāku trauksmes un depresijas iespēju. Uzziniet, kā atbrīvoties no šī ieraduma, dodot prātam nepieciešamo atpūtu.

4 padomi, kā lietot garīgās veselības detoksikāciju

4 padomi, kā lietot garīgās veselības detoksikāciju

Vai varētu būt laiks lietot garīgās veselības detoksikāciju? Viens sarunu telpas terapeits izsver visefektīvāko veidu, kā atpūsties un uzlādēt.

Kā identificēt un novērst emocionālo vardarbību

Kā identificēt un novērst emocionālo vardarbību

Emocionālajai vardarbībai ir postoša ietekme uz jūsu fizisko un garīgo veselību. Uzziniet vairāk par ļaunprātīgas izmantošanas modeļa noteikšanu un kā to izbeigt.

Ko tas nozīmē būt introvertam

Ko tas nozīmē būt introvertam

Kaut arī intravertus stereotipizē vienkārši kā “klusus”, tas ir pārsteidzoši sarežģīts personības tips. Izmantojot šo ceļvedi, izprotiet introversijas dziļumu.

6 iemesli, kāpēc cilvēkiem ar depresiju ir grūti vingrot

6 iemesli, kāpēc cilvēkiem ar depresiju ir grūti vingrot

Vingrojumi ir lieliska taktika, lai tiktu galā ar depresiju, tomēr cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo stāvokli, ir grūti kļūt motivētiem strādāt.