Pašapkalpošanās ir kļuvusi par vairāku miljardu dolāru nozari, kas liek domāt, ka mums ir jāmet lieli dolāri, lai mazinātu stresu. Iekšpusē mēs skaram pašaprūpes vēsturi un to, kā atgriezties pie sākotnējā nodoma: Rūpēties par sevi, bez papildu stresa.
Vai jūs neklikšķināt ar savu pašreizējo terapeitu? Apsverot terapeita maiņu, meklējiet šīs 4 pazīmes un uzziniet, kā atvieglot izmaiņas.
Atkarība no viedtālruņa ir saistīta ar lielāku trauksmes un depresijas iespēju. Uzziniet, kā atbrīvoties no šī ieraduma, dodot prātam nepieciešamo atpūtu.
Vai varētu būt laiks lietot garīgās veselības detoksikāciju? Viens sarunu telpas terapeits izsver visefektīvāko veidu, kā atpūsties un uzlādēt.
Emocionālajai vardarbībai ir postoša ietekme uz jūsu fizisko un garīgo veselību. Uzziniet vairāk par ļaunprātīgas izmantošanas modeļa noteikšanu un kā to izbeigt.
Kaut arī intravertus stereotipizē vienkārši kā “klusus”, tas ir pārsteidzoši sarežģīts personības tips. Izmantojot šo ceļvedi, izprotiet introversijas dziļumu.
Vingrojumi ir lieliska taktika, lai tiktu galā ar depresiju, tomēr cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo stāvokli, ir grūti kļūt motivētiem strādāt.