Kas īsti notiek jūsu ķermenī REM miega laikā?
REM ir tikai viena no piecām miega fāzēm, taču tā ir tik unikāla, ka pārējās četras parasti tiek apvienotas kopā kā vienkārši ne-REM miegs.
REM ir tikai viena no piecām miega fāzēm, taču tā ir tik unikāla, ka pārējās četras parasti tiek apvienotas kopā kā vienkārši ne-REM miegs.
Sapņi ir normāla miega sastāvdaļa, un tie var liecināt par miega kvalitāti.
Pastāvīgs miega trūkums ir saistīts ar depresiju, trauksmi un citiem garīgās veselības traucējumiem. Miega eksperts izskaidro piecas bieži sastopamas miega problēmas.
Tas, kā jūs guļat naktī-saritinājies augļa stāvoklī, novietots uz muguras vai uz vēdera-var atklāt ieskatu par jūsu personību.