4 ieteikumi, ko darīt, atpūšoties jūtas šausminoši

Vai doma par patiešām relaksējošu šķiet biedējoša? Dažreiz ir grūti palēnināt ātrumu, kad mēs braucam ar pilnu ātrumu uz priekšu ...

4 padomi, kā lietot garīgās veselības detoksikāciju

Vai varētu būt laiks lietot garīgās veselības detoksikāciju? Viens sarunu telpas terapeits izsver visefektīvāko veidu, kā atpūsties un uzlādēt.

4 negaidītas nodarbības personīgā izaugsmē, atvaļinājumā

Ceļojot, mēs ne vienmēr vēlamies apgūt dzīves mācības, tomēr viens ceļojums izceļas, jo man mācīja četras nodarbības par personīgo izaugsmi

4 veidi, kā pārvarēt mācīšanās traucējumu stresu

Skola ir saspringta, īpaši ar mācīšanās traucējumiem. Iegūstiet terapeita padomus, kā tikt galā ar mācību mācību stresu šajā mācību gadā.

5 iemesli, kāpēc masturbācija ir lieliski piemērota stresa mazināšanai

Masturbācija var mazināt stresu interesantos veidos, ieskaitot ķiķināšanu par iecienīto eifēmismu. Izlasiet piecus veidus, kā mazināt stresu ar nelielu sevis mīlēšanu.

5 slepeni stresa faktori, kas jūs nogalina

Atpazīt stresa izraisītājus brīdī var būt viegli. Vislielāko kaitējumu parasti rada ikdienas stresa faktori. Uzziniet piecus, no kuriem jāuzmanās.

5 pazīmes, ar kurām tu esi pārāk grūti

Negatīva pašruna kaitē garīgajai veselībai, rada stresu un mazina kopējo laimi. Iemācieties atpazīt pazīmes un veikt pozitīvas izmaiņas.

5 terapeita apstiprināti veidi, kā atbrīvot savu dienu

Izmantojot šos 5 terapeita apstiprinātos veidus, kā mazināt dienas stresu, jūs varat apturēt stresu, pirms tas uzkrājas un jūs traucē. Padariet tos par daļu no sava dzīvesveida.

5 veidi, kā apkarot izdegšanu

Dažādas izdegšanas var ietekmēt visas jūsu dzīves jomas. Uzziniet, kā novērst izdegšanu un kā rīkoties, ja vēlaties atkal atgriezties pie sevis.

5 veidi, kā pārvaldīt stresu, kas saistīts ar atvaļinājumu

Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu grafiks, veļas mazgātava vai e-pasta iesūtne, atgriešanās no atvaļinājuma var radīt stresu. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu stresu.

5 veidi, kā pārvaldīt stresu, audzinot bērnu ar autismu

Vecākiem ir neticami svarīgi apzināties, ka viņu autistiskie bērni var sniegt viņiem daudz unikālu prieku un pieredzes, kas ir izdevīgi.

6 pašapkalpošanās noslēpumi, lai mazinātu stresu

Stress nonāk mūsu dzīves plaisās un izplešas, lai pārvarētu negatīvos laikus. Pārvariet hronisko stresu, izmantojot šos pašapkalpošanās padomus!

6 lietas, kas jādara, ja jūsu partneris ir saspringts

Saspiests partneris var veicināt saspringtas attiecības. Kā jūs varat būt atbalstošais šajā situācijā? Izlasiet mūsu sešus ieteikumus iekšpusē!

6 veidi, kā terapeiti mazina paši savu stresu

Kā terapeiti tiek galā ar savu stresu? Mācieties no profesionāļiem, lai veiksmīgi mainītu stresa pārvaldības rutīnu.

6 veidi, kā veikt pozitīvas izmaiņas, pirms nonākat zemākajā līmenī

Vai jums šķiet, ka jūs grasāties sasniegt zemāko līmeni? Iekšpusē jūs atradīsit risinājumus, kas palīdzēs novērst vēl vairāk grimšanu.

7 pašapkalpošanās padomi, kad stress ietekmē jūsu ķermeni

Tā kā man visu mūžu ir bijuši psihosomatiski simptomi, es nolēmu padalīties ar 7 pašapkalpošanās padomiem, kad stress ietekmē jūsu ķermeni.

Terapeita ceļvedis svētku izraisītāju pārvaldīšanai

Brīvdienas nav vieglas. Amy Cirbus, PhD, dod četrus norādījumus, lai pārvaldītu svētku pārēšanās izraisītājus, kā arī stresa mazināšanas veidus.

Vai jūs sevi nomelnojat ar darbu?

Pārāk daudz darba izriet no nespējas tikt galā ar ārējiem stresa faktoriem. Lūk, kā pāriet uz līdzsvarotāku dzīvesveidu.

Atpakaļ realitātē: kā nokļūt uz ceļa pēc pārāk daudz YOLO

Pēc jautrības posmiem, kas ilgst vairākas dienas vai nedēļas, var būt grūti atgriezties reālajā pasaulē. Iegūstiet padomus, kā atgūt garīgo veselību.

Vai jūs varat būt atkarīgs no stresa?

Daudzi cenšas atbrīvoties no stresa, bet ir daži, kas to aktīvi meklē. Uzziniet, kā atkarība no stresa ir līdzīga vielai un citām atkarībām.