Pilsētas iedzīvotāji, apņemiet dabas dziedinošo spēku
Jebkādu iemeslu dēļ ir diezgan viegli aizmirst, ka daba mūs var ietekmēt tāpat kā citas dzīvās būtnes, jo tā ir dzīva un saistīta ar mums.
Jebkādu iemeslu dēļ ir diezgan viegli aizmirst, ka daba mūs var ietekmēt tāpat kā citas dzīvās būtnes, jo tā ir dzīva un saistīta ar mums.
Brīvdienas var būt ļoti patīkamas, taču tās var būt arī saspringtas. Izmantojiet šos praktiskos domāšanas svētkos, lai jūs varētu izklaidēties vairāk!
Kā tieši parāda stress ietekmē mūsu garīgo veselību? Ko jūs varat darīt, lai atkal nostātos kājās? Lai uzzinātu mūsu padomus, skatiet šo rokasgrāmatu.
Parasti stress ir daļa no mūsu vispārējā izdzīvošanas mehānisma, tas palīdz mums labāk reaģēt uz psiholoģiskiem vai fiziskiem draudiem, kas ir vienādi ar mūsu smadzenēm
De-stresa uztur prātu un ķermeni līdzsvarā. Uzziniet, kā Talkspace un tās terapeitu kopiena meklē atpūtu pēc dienas, kad tiek sniegta terapija visiem.
Kāzu apmeklēšana vai plānošana var radīt stresu, nemaz nerunājot par reālu apprecēšanos. Izmantojiet šajā rakstā sniegtos padomus, lai aizsargātu savu garīgo veselību.
Dažreiz dzīve var būt pārāk saspringta, un jūs varat justies atmest. Bet atteikšanās ir ar daudzām sekām. Lūk, kā virzīties uz priekšu.
Patiesība ir tāda, ka jūs nevarēsiet izbaudīt visas fiziskās aktivitātes priekšrocības, faktiski faktiski nenodarbojoties ar sevi regulāri. Patiešām, tā ir skarba realitāte!
Vēlēšanu gadi rada emociju virpuli, bet 2020. gads ir vēl trakulīgāks. Lūk, kā saglabāt izturību, pārvarot stresu.
Pārdomāšana var būt milzīga uzmanības novēršana, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Bet kā mēs varam apkarot šīs negatīvās domas? Izlasiet šos padomus, lai pārtrauktu pārdomāt.
Sezonas stresa pieaugums, kas noved pie brīvdienām, var izraisīt izdegšanu. Uzziniet, kā uzlādēt un sākt jauno gadu labi atpūtai.
Ideālu dāvanu atrašana var radīt stresu. Tātad var maksāt par tiem. Šajā svētku sezonā izpētiet, kā jūs varat izvairīties no papildu finansiāla stresa.
Stress nav pilnīgi slikts. Veselīga summa mūs attur no vilcināšanās. Jūs varat pārvaldīt emocijas, sadalot stresa faktorus mērķos.
Vai brīvdienas dedzina bedri tavā maciņā? Izdzīvojiet finansiāli saspringto svētku sezonu, izmantojot šos piecus padomus.
Neatkarīgi no tā, vai jums patīk pavadīt laiku vienatnē vai ienīst to, ir daudz priekšrocību, ja pats pavadāt laiku. Lūk, kā izmantot viena laika priekšrocības.
Pārsteidzoši, ka stress var būt pozitīva pieredze. Uzziniet vairāk par eustress jeb labu stresu un par to, kā tas darbojas mūsu labā.
Kāda rakstniece sniedz ieskatu par savu personīgo pieredzi, augot kā imigrantu bērns. Uzziniet piecus negaidītus stresa faktorus ar saviem vārdiem.
Pateicības diena rada izaicinājumu: pateicības izjūta ir pierādījusi priekšrocības, taču atsevišķas šo svētku daļas rada stresu. Lasiet tālāk, lai atrastu vidusceļu.
Mazākuma stresa modelis izskaidro, kāpēc stigmatizētas minoritāšu grupas saskaras ar hronisku stresu. Uzziniet par šo modeli un to, kā tas var padarīt jūs iejūtīgāku.
Prasmes tikt galā var nomierināt vai novērst uzmanību no jūsu neapmierinātības, kas palīdz saglabāt garīgo veselību taktī. Lūk, kā.