Pilsētas iedzīvotāji, apņemiet dabas dziedinošo spēku

Jebkādu iemeslu dēļ ir diezgan viegli aizmirst, ka daba mūs var ietekmēt tāpat kā citas dzīvās būtnes, jo tā ir dzīva un saistīta ar mums.

Brīvdienas, kas tevi uzsver? Mainiet domāšanu, izmantojot 3 padomus

Brīvdienas var būt ļoti patīkamas, taču tās var būt arī saspringtas. Izmantojiet šos praktiskos domāšanas svētkos, lai jūs varētu izklaidēties vairāk!

Kā parāds var kaitēt jūsu garīgajai veselībai

Kā tieši parāda stress ietekmē mūsu garīgo veselību? Ko jūs varat darīt, lai atkal nostātos kājās? Lai uzzinātu mūsu padomus, skatiet šo rokasgrāmatu.

Kā stress ietekmē mūsu ķermeņus

Parasti stress ir daļa no mūsu vispārējā izdzīvošanas mehānisma, tas palīdz mums labāk reaģēt uz psiholoģiskiem vai fiziskiem draudiem, kas ir vienādi ar mūsu smadzenēm

Kā sarunas telpa mazina stresu

De-stresa uztur prātu un ķermeni līdzsvarā. Uzziniet, kā Talkspace un tās terapeitu kopiena meklē atpūtu pēc dienas, kad tiek sniegta terapija visiem.

Kā izdzīvot kāzu sezonas stresu

Kāzu apmeklēšana vai plānošana var radīt stresu, nemaz nerunājot par reālu apprecēšanos. Izmantojiet šajā rakstā sniegtos padomus, lai aizsargātu savu garīgo veselību.

Kā izvairīties no domāšanas “es atsakos”

Dažreiz dzīve var būt pārāk saspringta, un jūs varat justies atmest. Bet atteikšanās ir ar daudzām sekām. Lūk, kā virzīties uz priekšu.

Kā izmantot savu ceļu uz garīgo veselību

Patiesība ir tāda, ka jūs nevarēsiet izbaudīt visas fiziskās aktivitātes priekšrocības, faktiski faktiski nenodarbojoties ar sevi regulāri. Patiešām, tā ir skarba realitāte!

Kā saglabāt vēsumu - un izdarīt atšķirību - šajā vēlēšanu sezonā

Vēlēšanu gadi rada emociju virpuli, bet 2020. gads ir vēl trakulīgāks. Lūk, kā saglabāt izturību, pārvarot stresu.

Kā pasargāt sevi no pārmērīgas domāšanas

Pārdomāšana var būt milzīga uzmanības novēršana, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Bet kā mēs varam apkarot šīs negatīvās domas? Izlasiet šos padomus, lai pārtrauktu pārdomāt.

Kā uzlādēt no svētku izdegšanas

Sezonas stresa pieaugums, kas noved pie brīvdienām, var izraisīt izdegšanu. Uzziniet, kā uzlādēt un sākt jauno gadu labi atpūtai.

Kā noņemt finansiālo stresu no brīvdienām

Ideālu dāvanu atrašana var radīt stresu. Tātad var maksāt par tiem. Šajā svētku sezonā izpētiet, kā jūs varat izvairīties no papildu finansiāla stresa.

Stresa aizsardzībā

Stress nav pilnīgi slikts. Veselīga summa mūs attur no vilcināšanās. Jūs varat pārvaldīt emocijas, sadalot stresa faktorus mērķos.

Pārdzīvo brīvdienas, kad esi salauzts

Vai brīvdienas dedzina bedri tavā maciņā? Izdzīvojiet finansiāli saspringto svētku sezonu, izmantojot šos piecus padomus.

Vienīgā laika priekšrocības

Neatkarīgi no tā, vai jums patīk pavadīt laiku vienatnē vai ienīst to, ir daudz priekšrocību, ja pats pavadāt laiku. Lūk, kā izmantot viena laika priekšrocības.

Labs stress: kā Eustress palīdz jums augt

Pārsteidzoši, ka stress var būt pozitīva pieredze. Uzziniet vairāk par eustress jeb labu stresu un par to, kā tas darbojas mūsu labā.

Slēptais stress būt imigrantu bērnam

Kāda rakstniece sniedz ieskatu par savu personīgo pieredzi, augot kā imigrantu bērns. Uzziniet piecus negaidītus stresa faktorus ar saviem vārdiem.

Pateicības dienasgrāmata: Pateicība pret stresu [Infographic]

Pateicības diena rada izaicinājumu: pateicības izjūta ir pierādījusi priekšrocības, taču atsevišķas šo svētku daļas rada stresu. Lasiet tālāk, lai atrastu vidusceļu.

Izpratne par mazākuma stresa modeli

Mazākuma stresa modelis izskaidro, kāpēc stigmatizētas minoritāšu grupas saskaras ar hronisku stresu. Uzziniet par šo modeli un to, kā tas var padarīt jūs iejūtīgāku.

Kas ir ‘prasmes tikt galā’ un kā tās izmantot

Prasmes tikt galā var nomierināt vai novērst uzmanību no jūsu neapmierinātības, kas palīdz saglabāt garīgo veselību taktī. Lūk, kā.