Kā apturēt panikas lēkmi

Nekrītiet panikā. Tā ir frāze, kuru mēs dzirdam neskaitāmas reizes dienā. Kāpēc? Jo panikas lēkmes gadījumā - kad mēs piedzīvojam intensīvu baiļu vai trauksmes sajūtu - mēs, visticamāk, zaudēsim kontroli. Izmēģiniet šīs metodes, lai apturētu panikas lēkmi, kad rodas problēmas.

Vai Xanax (Alprazolāms) ir piemērots tieši Jums?

Xanax, benzodiazepīns, ir parakstīts, lai apturētu pēkšņas, milzīgas panikas, baiļu un trauksmes lēkmes. Vai tas jums ir piemērots? Apskatiet riskus un ieguvumus.

Kā atjaunot neirotiskās smadzenes

Vai jūtat satraukumu? Psihologi izskaidro, kas slēpjas aiz neirotisma, un piedāvā gudrus padomus, kas palīdzēs pārveidot jūsu neirotiskās smadzenes.

Arahnofobija: bailes no zirnekļiem un kā to pārvarēt

Cik izplatīta ir arahnofobija? Kas izraisa bailes no zirnekļiem? Un kā jūs varat atbrīvoties no šīs smagās fobijas? Šeit ir visi fakti par arahnofobiju un ārstēšanas metodes, kas jums jāzina.

8 pārtikas produkti, kas palīdz pret trauksmi un stresu

Vai meklējat pārtikas produktus, kas palīdz pret trauksmi? Daži pārtikas produkti darbojas kā dabiski trauksmes līdzekļi, bet citi var novest jūs pie pārmērīgas braukšanas. Izmēģiniet šos 8 pārtikas produktus, kas šodien mazina trauksmi

6 padomi trauksmes un fobiju pārvarēšanai

Cīnīties ar savām bailēm nekad nav viegli, it īpaši, ja esat ticis galā ar patiesām traumām. Iepazīstieties ar viena terapeita padomiem, kā pārvarēt savas fobijas un raizes.

Vai man ir pārbaudes trauksme? (Pašnovērtējums)

Vai pirms testa veikšanas un/vai tā laikā jūtat lielu stresu un nemieru? Izpildiet šo viktorīnu, lai novērtētu, vai jūs, iespējams, ciešat no testa trauksmes.

Panikas lēkmes un panikas traucējumi: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Panikas traucējumi ir diagnoze, kas tiek dota cilvēkiem, kuri piedzīvo atkārtotus negaidītus panikas lēkmes - tas ir, šķiet, ka uzbrukums notiek no zila gaisa.

Kinofobija: bailes no suņiem

Vai jūs ciešat no kinofobijas? Vai vēlaties pārvarēt savas bailes no suņiem, lai jūs varētu izbaudīt biedrošanos un citas labi zināmas pūkaina drauga priekšrocības? Uzziniet vairāk par savu fobiju un to, kā pārvarēt bailes no suņiem.

Trauksmes zāles

Zāles var palīdzēt ārstēt trauksmes simptomus un bieži vien ir visefektīvākās, ja tās tiek kombinētas ar terapiju. Uzziniet par medikamentiem trauksmei šeit

Zāles pret trauksmi bērniem: kad manam trauksmainajam bērnam ir nepieciešamas zāles?

Trauksmes zāles, piemēram, SSAI un benzodiazepīni, var būt efektīva ārstēšana bērniem ar trauksmi. Vai zāles var būt piemērotas jūsu bērnam?

Kā apturēt panikas lēkmi

Nekrītiet panikā. Tā ir frāze, kuru mēs dzirdam neskaitāmas reizes dienā. Kāpēc? Jo panikas lēkmes gadījumā - kad mēs piedzīvojam intensīvu baiļu vai trauksmes sajūtu - mēs, visticamāk, zaudēsim kontroli. Izmēģiniet šīs metodes, lai apturētu panikas lēkmi, kad rodas problēmas.

Kā apturēt panikas lēkmi

Nekrītiet panikā. Tā ir frāze, kuru mēs dzirdam neskaitāmas reizes dienā. Kāpēc? Jo panikas lēkmes gadījumā - kad mēs piedzīvojam intensīvu baiļu vai trauksmes sajūtu - mēs, visticamāk, zaudēsim kontroli. Izmēģiniet šīs metodes, lai apturētu panikas lēkmi, kad rodas problēmas.

Trauksmes zāles pusaudžiem: ārstēšanas iespējas jūsu bērnam

Uzziniet vairāk par pusaudžiem paredzētām trauksmes zālēm, ieskaitot SSAI, SNRI, antidepresantus, benzodiazepīnus, kā arī to blakusparādības, riskus un iespējamos ieguvumus.

Trauksme darbā: 10 padomi, kā pārvaldīt trauksmi darbā

Vai darba nemiers izslēdz līdzsvaru un atstāj stresu? Izpildiet šīs 10 stratēģijas, lai pārvaldītu trauksmi darba vietā - jūs jutīsities labāk!

Klonopīns (klonazepāms) trauksmei

Klonopin ir benzodiazepīna zāles, ko lieto trauksmes, panikas lēkmju un krampju ārstēšanai. Uzziniet par Klonopin dozēšanu, simptomiem un pareizu lietošanu šeit.

Dzīvošana ar trauksmi: kā tikt galā

Trauksmei nav jākontrolē jūsu dzīve. Izmantojot proaktīvu pieeju, jūs varat iemācīties pārvaldīt un tikt galā ar savu nemieru. Šeit ir ekspertu padomi, anekdotes un informācija, lai sāktu darbu.

Trauksme un fobija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Konkrēta fobija tiek definēta kā galējas, neracionālas bailes no kaut kā. DSM kritēriji un visu 3 veidu fobiju ārstēšana šeit, lai palīdzētu jums pārvarēt savas bailes.

Meli Mana trauksme man saka

'Mana dzīve ir briesmīga!' un citus melus man saka mana trauksme. Mūža satraukums beidzot atpazīst, pieņem un iemācās tikt galā ar savu nemieru.

Agorafobija: bailes iekļūt atklātās vai pārpildītās vietās

Agorafobija ir trauksme, ko raksturo neracionālas bailes iekļūt atklātās vai pārpildītās vietās un atrasties vietās, no kurām ir grūti izkļūt. Skatiet padomus, kā pārvarēt agorafobiju.