Sociālās trauksmes tests (pašnovērtējums)

Pāriet uz: Kam paredzēta šī viktorīna? Cik precīzs tas ir? Sociālās trauksmes ārstēšana Bieži uzdotie jautājumi par sociālo trauksmi

Kam paredzēta šī sociālās trauksmes viktorīna?

Šis īsais novērtējums ir paredzēts cilvēkiem, kuri piedzīvo trauksmi sociālās situācijās. Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, vai atbilstat diagnostikas kritērijiem sociālās trauksmes traucējumi (sociālā fobija)

Tālāk uzskaitītie jautājumi attiecas uz dzīves pieredzi, kas raksturīga cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēti sociālās trauksmes traucējumi.

Lūdzu, uzmanīgi izlasiet katru jautājumu un norādiet, cik bieži pēdējo mēnešu laikā esat piedzīvojis tādas pašas vai līdzīgas problēmas.

Cik precīzs tas ir?

Šī viktorīna irNĒdiagnostikas līdzeklis. Garīgās veselības traucējumus var diagnosticēt tikai licencēti veselības aprūpes speciālisti. Ja vēlaties uzzināt vairāk par sociālās trauksmes traucējumiem, izlasiet Psycom rokasgrāmatu Sociālā trauksme: simptomi, cēloņi un ārstēšana .

kā kontrolēt savas emocijas attiecībās

Psycomuzskata, ka novērtējumi var būt vērtīgs pirmais solis ceļā uz ārstēšanu. Pārāk bieži cilvēki pārtrauc meklēt palīdzību, baidoties, ka viņu bažas nav likumīgas vai pietiekami nopietnas, lai attaisnotu profesionālu iejaukšanos.

Kā tiek ārstēta sociālā trauksme?

Sociālās trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējami, bieži izmantojot terapiju. Plašāka informācija par ārstēšanu ir pieejama mūsu sociālās trauksmes pārskatā raksts.

Jūsu privātums mums ir svarīgs. Visi rezultāti ir pilnīgi anonīmi.

Vai pirms sociālajām situācijām jūtaties satraukts vai panisks?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūs baidāties, ka citi jūs negatīvi novērtēs sociālās situācijās?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūs izvairāties no sociālām situācijām baiļu vai nemiera dēļ?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūs izvairāties no situācijām vai jūtaties neērti, ja jūs labi nepazīstat cilvēkus?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jums ir panika, kad jums kaut kas jādara citu priekšā, neatkarīgi no tā, vai uzstāties sanāksmē vai prezentēt grupu?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai ir viegli iedomāties, ka citi jūs vērtē kā trauksmainus, vājus, trakus, stulbus, garlaicīgus, iebiedējošus, netīrus vai neiespējamus, kad atrodaties grupas vidē?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai sociālajās situācijās jūs uztraucaties, ka cilvēki pamanīs, ka jums rodas trauksmes simptomi, piemēram, apsārtums, trīce, svīšana, klupšana pār jūsu vārdiem vai skatīšanās?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai sociālajos apstākļos jūs ļoti apzināties savu rīcību, jo baidāties, ka tas varētu kādu aizvainot vai jūs varētu noraidīt?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūs uztraucaties par to, ka atrodaties noteiktās sociālās situācijās, kas nav proporcionāli sociālās situācijas radītajiem draudiem?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti BiežiVai jūsu trauksme ietekmē jūsu darba dzīvi, mājas dzīvi, sociālo dzīvi un/vai attiecības?Nekad Reti Dažreiz Bieži Ļoti Bieži

Ievadiet savu e -pastu zemāk, lai saņemtu bezmaksas Psycom garīgās veselības e -vēstuli. (Mēs ļoti cenšamies, lai tas izdotos lieliski un mēs nekombinēsim jūsu iesūtni)

E -pasts Remedy Health Media izmantos šajā veidlapā norādīto kontaktinformāciju, lai sazinātos ar jums, lai sniegtu atjauninājumus un mārketingu. Iesniedzot šo pieprasījumu, jūs piekrītat saņemt no mums šādus paziņojumus. Lai iegūtu plašāku informāciju par to, kā mēs izmantojam personisko informāciju, lūdzu, skatiet mūsu konfidencialitātes politiku (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Laiks ir beidzies!

AtceltIesniegt viktorīnu

Bieži uzdotie jautājumi par sociālo trauksmi

Kā es varu pārbaudīt sociālo trauksmi?

Nav medicīnisku testu par sociālās trauksmes traucējumiem. Psihiatrs vai cits garīgās veselības speciālists var noteikt sociālās trauksmes (citādi pazīstamas kā sociālā fobija) diagnozi, pamatojoties uz jūsu simptomu aprakstu, to parādīšanās veidu un situācijām. Jūsu ārsts izmantos kritērijus, kas uzskaitīti Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5), lai noteiktu, vai jūsu simptomi attaisno diagnozi.

Kur es varu iegūt sociālās trauksmes testu?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir jūsu pirmais zvana punkts, lai novērtētu, vai jūs varētu atbilst sociālās trauksmes diagnozes kritērijiem. Jūsu ārsts veiks novērtējumu, lai noteiktu, vai jūsu simptomus izraisa kādi fiziski veselības apstākļi. Pēc tam ārsts var jūs novirzīt pie psihiatra vai psihologa, kurš specializējas trauksmes traucējumu diagnosticēšanā.

Cik ilgs laiks nepieciešams sociālās trauksmes diagnozes noteikšanai?

Lai diagnosticētu sociālās trauksmes traucējumus, jums vismaz 6 mēnešus vai ilgāk ir bijuši simptomi, kas izklāstīti DSM-5. DSM-5 diagnostikas kritēriji prasa arī izslēgt citus garīgus traucējumus, piemēram, panikas traucējumus, ķermeņa dismorfiskus traucējumus vai autisma spektra traucējumus. Tāpēc var paiet vairākas sesijas ar garīgās veselības speciālistu, pirms viņi var droši diagnosticēt sociālo trauksmi.

Kā sociālās trauksmes diagnoze ietekmēs bērnu vai ģimeni?

Pirmais solis, lai pārvarētu sociālās trauksmes traucējumus, ir oficiāla diagnoze. Kad bērnam ir diagnosticēti sociālās trauksmes traucējumi, ģimene var justies atvieglota, ka tagad var ieviest īpašu ārstēšanas plānu, lai atvieglotu bērna simptomus. Bērni ar sociālās trauksmes traucējumiem parasti tiek ārstēti ar uzvedības terapiju vai uzvedības terapijas un medikamentu kombināciju.

Vai es varu pašdiagnosticēt sociālo trauksmi?

Tikai apmācīts garīgās veselības speciālists, piemēram, psihiatrs vai psihologs, var diagnosticēt garīgās veselības traucējumus, piemēram, sociālo trauksmi. Lai gan jūs nevarat diagnosticēt sevi, varat veikt pasākumus, lai noskaidrotu, vai jūsu simptomi ir normālas kautrības rezultāts vai arī tie varētu būt kaut kas vairāk. Tādi rīki kā Psycom sociālās trauksmes viktorīna ir noderīgs pirmais solis, lai noteiktu, vai jums vajadzētu meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista.

vai man ir garīga slimība

Vai man ir sociāla trauksme vai es vienkārši kautrējos?

Sociālās trauksmes traucējumi ir hronisks garīgās veselības stāvoklis, kurā sociālā mijiedarbība izraisa neracionālu trauksmi. Sociālā trauksme ir vairāk nekā tikai kautrīga sajūta. Cilvēkiem ar sociālo trauksmi ir lielas bailes no situācijām, kad citi varētu viņus vērot, tiesāt, apmulsināt vai noraidīt. Simptomi ir tik ārkārtīgi, ka tie traucē personas ikdienas gaitām un neļauj viņiem piedalīties parastās aktivitātēs.

Kas izraisa sociālo trauksmi?

Daži notikumi, emocijas vai pieredze var palielināt sociālās trauksmes simptomu sākšanos vai pasliktināšanos - tos sauc par izraisītājiem. Daži bieži sastopami sociālās trauksmes izraisītāji ir satikšanās ar jauniem cilvēkiem, sabiedrisku pasākumu apmeklēšana, sarunas, sarunu vērošana, kaut ko darot utt. Sociālās trauksmes izraisītāji var atšķirties atkarībā no cilvēka un tāpēc sadarboties ar garīgās veselības speciālistu, lai noteiktu, kas jūs izraisa un kā jūs varat reaģēt, saskaroties ar tiem, var būt neticami noderīgi.

Vai sociālā trauksme kādreiz pazūd?

Lielākajai daļai cilvēku sociālās trauksmes traucējumi neizzudīs bez ārstēšanas. Ir ļoti svarīgi meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista, ja uzskatāt, ka Jums rodas sociālās trauksmes simptomi. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) parasti tiek uzskatīta par visefektīvāko sociālās trauksmes ārstēšanas veidu. CBT ir terapijas veids, kas ļauj identificēt negatīvus domāšanas un uzvedības modeļus un tos mainīt.

Raksta avoti

Bērnu prāta institūts. Sociālās trauksmes traucējumi . Piekļuve 21.04.21.