Kā terapija palīdz ēšanas traucējumu gadījumā

Vidusskolas laikā viens no maniem labākajiem draugiem pārtrauca ēst. Lai gan viņa bija ļoti izvēlīga ēdāja, pēkšņi viņas tieksme pēc katras ēdienreizes sagrābt taku maisījumu kļuva mazāk savdabīga un satraucošāka, jo riekstu maisiņi kļuva arvien mazāki.

Padziļinot šo problēmu, viņa sacentās balstīts uz attēlu snieguma sports, kurā svarīgākais bija izmērs un izskats. Kādu dienu mēs sēdējām manā dzīves telpā un skatījāmies filmuCentra skatuvejau miljono reizi, kad nonācām pie ainas, kurā topošā balerīna, kas cīnās ar bulīmiju, izmet maltīti vannas istabas kioskā. Es sasprindzināju, gribēdams pārtraukt filmas darbību un kaut ko pateikt,jebko, bet es nezināju, kā.

Terapija kā profilakses līdzeklis ēšanas traucējumu gadījumā

Ar laiku es atradu veidu, kā viņai palīdzēt (vairāk par to zemāk), taču līdz šai dienai es vēlos vēlēties, lai es rīkotos ātrāk. Mans 13 gadus vecais es vēl nebiju apguvis zināšanas, kas man tagad ir par daudziem terapijas priekšrocības .

Man ir paveicies, ka nekad neesmu cīnījusies ar ēšanas traucējumiem, taču tāpat kā daudzas citas sievietes, es neesmu necaurlaidīga grūtībām, kas saistītas ar ķermeņa tēlu. Reizēm tas ir izpaudies kā neveselīgs vai traucēts ēšanas paradums. Sākot ar nejaušu diētu un ārkārtīgi lielu kaloriju skaitīšanu, beidzot ar ierobežojošu ēšanu, manas attiecības ar pārtiku ir bijušas pilnas.

Kad es pirmo reizi sāku iet uz terapiju depresija un trauksme , Es atklāju, ka tas palīdzēja mazināt ilgstoši pastāvējušos negatīvās domāšanas modeļus, kas saistīti ar manu ķermeni un pašcieņu. Terapija man ir palīdzējusi risināt problēmas, kuras, ja netiks pārbaudītas, varētu būt potenciāls materializēties nopietnākos apstākļos.

Tas arī man palīdzēja justies mazāk vienai. Ēšanas traucējumi, tāpat kā daudzu citu garīgo slimību gadījumā, var būt neticami izolējoši. Saskaņā ar Talkspace terapeitu Džilu Daino, LCSW-R un Anoreksijas un bulīmijas izpētes centra direktoru, tieši šī izolācijas sajūta bieži vien cilvēkiem traucē saņemt palīdzību.

kāpēc es esmu tik nepretenciozs?

'Daudzi pacienti jūtas kā savādi un vienīgais, kas cīnās savā īpašajā veidā,' sacīja Daino. “Šī izolētības sajūta palielina viņu kaunu par viņu traucējumiem un padara vēl grūtāku sākotnēji meklēt palīdzību. Nepieciešams liels spēks, lai lūgtu palīdzību, un tas ir pārsteidzošs pirmais solis dziedniecībā. ”

Terapijas loma ēšanas traucējumu atjaunošanā

Amerikas Savienotajās Valstīs 30 miljoni cilvēku cieš no ēšanas traucējumiem, kas ir visaugstākais mirstības līmenis no visām garīgajām slimībām. Ēšanas traucējumi var izpausties dažādos veidos, ieskaitot anoreksiju, bulīmiju, pārmērīgu ēšanu un ierobežojošus pārtikas uzņemšanas traucējumus. dzimums , vecums, rase un ķermeņa lielums.

Saskaņā ar Daino teikto, lai gan ārstēšana parasti ir daudzpakāpju process, sarunu terapija ir pirmais svarīgais solis, lai meklētu palīdzību ēšanas traucējumu gadījumā.

“Bieži pacienti sāk sarunu terapiju, kas nav gatavi novērst ēšanas traucējumus. Spēja droši izpētīt un apspriest problēmas ar zinošu terapeitu, kurš arī viņu medicīnisko drošību uztur priekšplānā, ir izšķiroša visos ārstēšanas posmos, ”viņa teica.

Labs terapeits var arī palīdzēt pacientam atrast nepieciešamos papildu resursus - tostarp ārstus, dietologus, psihiatrus un ārstēšanas centrus -, lai nodrošinātu optimālu aprūpi.

vai jums vajadzētu atgriezties kopā ar bijušo

'Bieži piemērs tam, kā sarunu terapija tiek integrēta ārstēšanas grupā, ir gadījums, kad pacients strādā ar uztura speciālistu pie ēdienreižu plāna un pacients patiešām cīnās ar ēdiena izvēli,' sacīja Daino. 'Dietologs var koncentrēties uz ēdienu, un pacientam var būt laiks un droša vieta kopā ar terapeitu, lai izpētītu visas bažas, kas rodas saistībā ar maltītes plānu un cerībām.'

Palīdzība mīļotajam meklēt ED terapiju

Kad runa ir par palīdzību draugam vai mīļotajam meklēt terapiju ēšanas traucējumu gadījumā, Daino teica, ka galvenais ir būt jūtīgam un līdzjūtīgam, bet arī nekavēt.

'Ir svarīgi atcerēties, ka ēšanas traucējumiem var būt ļoti nopietnas - un reizēm dzīvībai bīstamas - medicīniskas sekas, tāpēc, ja uztraucaties, nevajadzētu vilcināties runāt.' Viņa teica. “Vienkārši izsakiet un izsakiet, ka jūs uztrauc iespējami ēšanas traucējumi un esat pamanījis izmaiņas vai ka viņa šķiet vairāk uzsvēra , noraizējies un / vai nomākts. ”

Manas draudzenes gadījumā dažas nedēļas pēc tam, kad es viņu gandrīz saskāros skatotiesCentra skatuve, Es beidzot sakrāju drosmi viņu apsēst, lai paustu savas bažas un mudinātu viņu saņemt palīdzību. Tā bija neticami izaicinoša saruna, piepildīta ar asarām un sirds sāpēm, taču tā kalpoja kā katalizators, lai palīdzētu viņai iegūt nepieciešamo ārstēšanu.

Daino teica, lai tas neuztraucas, ja persona kļūst acīmredzami neapmierināta, jo atsakās atzīt, ka ir kāda problēma. Viņa piebilda, ka ir svarīgi atzīt, ka jums nav visu atbilžu, un izskaidrot, cik svarīgi ir strādāt ar terapeitu, kurš apmācīts ēst ēšanas traucējumus un ķermeņa tēlu.

kā piedot kādam krāpšanos

“Piemērs tam, ko teikt, varētu būt“ Es gribu, lai jūs zinātu, cik ļoti es rūpējos par jums un mūsu draudzību, un jūs varat ar mani parunāt par jebko. Es arī domāju, ka būtu svarīgi runāt ar terapeitu, kurš zina par šīm sarežģītajām tēmām, ”sacīja Daino.

Kā terapija palīdz ilgtermiņā atveseļoties

Daino uzsvēra notiekošo sarunu terapijas tikšanās nozīmi, lai novērstu negatīvus domāšanas modeļus un izvairītos no atgriešanās pie vecās uzvedības.

'Tāpat kā sarunu terapija ir ļoti svarīga sākumā, un visā ēšanas traucējumu ārstēšanā tai noteikti ir izšķiroša loma atveseļošanās uzturēšanā,' viņa teica. “Tas turpina nodrošināt pacientam drošu vietu, lai izpētītu un nostiprinātu savas jaunās prasmes un saņemtu atbalstu izaicinājumiem, kad tie rodas. Daudzi pacienti raksturo, ka ēšanas traucējumu simptomi izzūd ilgi pirms ēšanas traucējumu domāšanas, tāpēc sarunu terapija laika gaitā stiprina ilgtermiņa atveseļošanos. ”

Līdzīgi kā lielākajā daļā garīgo slimību, ēšanas traucējumu gadījumā nav burvju zāļu. Pat pēc tam, kad pacients ir veicis redzamus soļus uz atveseļošanos, priekšā vēl ir garš ceļš, lai saglabātu progresu ārstēšanas laikā un novērstu recidīvu.