30 pēdu spoguļa siena Flatiron Plaza palielina izpratni par sociālo mediju bojājumiem

Talkspace rīkoja pasākumu, kura mērķis bija informēt par sociālo mediju negatīvo ietekmi uz garīgo veselību, izmantojot 30 pēdu spoguļa sienu.

4 veidi, kā novest salīdzināšanas spēli vietnē Social

Pētījumi rāda, ka, salīdzinot sevi ar citiem sociālajos medijos, rodas depresijas sajūta. Uzziniet, kāpēc mēs salīdzinām un kā apturēt greizsirdību sociālajos tīklos.

4 veidi, kā pārtraukt paļauties uz ārēju validāciju

Lai gan ārēja apstiprinājuma meklēšana pēc būtības nav slikta, kad tas sāk kontrolēt jūsu dzīvi? Izlasiet šos padomus, lai apturētu šo paļaušanos.

6 veidi, kā pārtraukt salīdzināšanu ar brīvdienām

Vai jūs brīvdienās salīdzināt dāvanas, pasākumus vai savu ģimeni ar citiem? Uzziniet, kā ierobežot neveselīgu salīdzinājumu ar šiem padomiem.

Īsa sociālo mediju un viedtālruņu atkarības rokasgrāmata [Infographic]

Šajā infografikā ir sadalīti visi sociālo mediju un viedtālruņu atkarības aspekti, ieskaitot tā ietekmi uz garīgo veselību.

Vai redzējāt sociālajos tīklos? Mūsu neiroze ir kļuvusi vīrusu

Sociālie mediji saasina mūsu neirozi un rada atkarības ciklu kā daļu no sociālo mediju disforijas. Risinājums: sociālo mediju atkarības terapija.

Kā sociālie mediji ir mainījuši skumjas

Sociālie mediji ir mainījuši skumjas veidu un pat skumjas definīciju. Ir bijuši plusi un mīnusi mirušo dzīves svinēšanai tiešsaistē.

Kā Talkspace sociālo mediju vadītājs cīnās ar sociālo tīklu apsēstību: dienasgrāmatas ieraksts

Sociālo mediju apsēstība liek mums bezgalīgi ritināt savus tālruņus. Bet ja tas ir jūsu darbs? Vai jūs varat patiesi atvienoties? Lasi iekšā!

Kā atrast mieru pēc tam, kad sociālie mediji rada pārliecību

“Kā atrast mieru pēc tam, kad sociālie mediji rada uzticību” sākotnēji tika parādīts vietnē Shine - bezmaksas ikdienas tekstā, kas palīdzēs jums uzplaukt.

Kā ir vasara bez salīdzināšanas

Vasara ir tad, kad sevi salīdzināt ar citiem, šķiet, ir visaugstākais. Uzziniet, kā novest salīdzināšanas spēli sociālajos tīklos un svinēt savus panākumus.

Kā palīdzēt tiešsaistes draugam, kuram tas vajadzīgs

Ir dabiski apsvērt to cilvēku labklājību, ar kuriem ikdienā nesazināties, piemēram, tiešsaistes draugu. Uzziniet, kā sniegt palīdzību no tālienes.

Kā pārtraukt Doom ritināšanu

Vai rodas problēmas ar tālruņa ievietošanu? Vai esat gatavs gaidīt jaunāko ziņu atjauninājumu? Iespējams, jūs 'nolemjat likteņus'. Lūk, kā apstāties.

Sociālo mediju uzņemšanas pārvaldīšana (pilnībā to nepametot)

Atkarība no sociālajiem medijiem imitē atkarības vielas un patīkamas darbības. Iekšpusē izlasiet, kā pārvaldīt ieradumu, pilnībā nepazūdot.

Sociālie mediji un māmiņas: jūtas nepietiekami “Fakebook” pasaulē

Neviens nejūt lielāku stresu no sociālajiem medijiem nekā mammas. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā labāk tikt galā ar nepietiekamības sajūtu.

Sociālo mediju lietošanas garīgās veselības ietekme

Sociālie mediji var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību, jo tas ļauj mums salīdzināt savu dzīvi ar filtrētiem momentuzņēmumiem, kurus redzam citiem.

Šī sociālo mediju zvaigzne parāda, kā Instagram deformē mūsu realitāti

Mēs analizējam New York Magazine atspoguļojumu Lilli Hymowitz, jauna un bagāta sociālo mediju zvaigzne, kas cīnās ar alternatīvo Instagram realitāti.

Šīs ir jūsu smadzenes vietnē Instagram

Vai jūs bez prāta ritiniet Instagram stundām ilgi? Uzziniet, kā sociālo mediju atkarības īpašības ietekmē jūsu smadzenes un kad ir pienācis laiks pilnībā atvienoties.

Kad jautrie izklaidības kļūst neveselīgi?

Izklaidēšanās, piemēram, Netflix iedzīšana un emocionāla ēšana, bieži vien ir pamats pamata problēmu risināšanai. Bet, kad viņi šķērso robežu līdz neveselīgam?