3 veidi, kā pārvaldīt emocionālo piesārņojumu

Kamēr mēs apkarojam COVID-19 izplatīšanos, jums jāzina vēl viens infekcijas veids: emocionāls.

4 padomi par neaizmirstamām brīvdienām koronavīrusa uzliesmojuma laikā

Lai arī brīvdienas šogad var izskatīties citādi, joprojām pastāv veidi, kā saglabāt sociālu saikni, kamēr viņi ir fiziski nošķirti. Lūk, kā.

4 veidi, kā rīkoties ar COVID nogurumu

Ja jums ir miega traucējumi, aizkaitināmība vai garastāvokļa svārstības, jums var būt COVID nogurums. Šeit ir četri veidi, kā palīdzēt.

4 veidi, kā praktizēt pateicību COVID-19 laikā

Ja jūs uzliesmojat uzliesmojuma laikā vai varbūt vienkārši meklējat vairāk veidu, kā praktizēt pašapkalpošanos, lūk, kā praktizēt lielāku pateicību.

5 vienkārši padomi, kā palīdzēt pārvaldīt sociālo trauksmi pēc aiziešanas no bloķēšanas

Pēc mēnešiem ilgas bloķēšanas daudzi izjūt lielāku sociālo trauksmi nekā jebkad agrāk. Lūk, kā to iekarot.

5 padomi kopienas uzturēšanai koronavīrusa krīzes laikā

Sociālajai distancēšanai nav jābūt vientuļai, izmantojiet šos piecus padomus, lai saglabātu savu sabiedrību tuvu, vienlaikus saglabājot veselību COVID-19 uzliesmojuma laikā.

5 veidi, kā atbalstīt savu kopienu COVID-19 laikā

Uzliesmojuma laikā ir normāli justies bezspēcīgi. Ja jūs vēlaties mazināt šīs jūtas, šeit ir veidi, kā droši palīdzēt savai kopienai.

6 padomi, kā labāk pārvaldīt dzīves pārejas COVID-19 laikā

It kā navigācija pandēmijā nav pietiekami grūta, pārdzīvojot lielas dzīves pārejas, tas kļūst vēl vairāk izaicinājums. Uzziniet, kā tikt galā šeit.

Vai man šobrīd ir atļauts justies labi?

COVID-19 ir radījis daudzas problēmas, kas mūs visus ietekmē atšķirīgi. Ja jums ir veicies labi, nav nepieciešams justies vainīgam. Lūk, kāpēc.

Salona drudža simptomi un prasmes tikt galā

Salona drudzis parasti attiecas uz iesprūšanu iekšā nelabvēlīgu laika apstākļu dēļ, taču pēc mēnešiem ilgas sociālās distancēšanās šis termins iegūst jaunu nozīmi.

Vai COVID-19 varētu būt lieta, kas faktiski normalizē garīgo veselības aprūpi?

Garīgās veselības aprūpe tiek normalizēta, izmantojot sarunu, kopīgu pieredzi un empātiju. Lūk, kā COVID-19 virza sarunu uz priekšu.

Depresijas novēršana globālās pandēmijas laikā

Kā mums vajadzētu kontrolēt savu garīgo veselību un pārvaldīt depresijas simptomus pandēmijas laikā? Izmēģiniet šos 8 padomus.

Terapeita dienasgrāmata koronavīrusa uzliesmojuma laikā: Dr Amy Cirbus

Terapeita dienasgrāmata koronavīrusa uzliesmojuma laikā ir jauna sērija, kas sniedz ieskatu Talkspace terapeitu ikdienā ...

Terapeita dienasgrāmata koronavīrusa uzliesmojuma laikā: Dr Reičela O’Nīla

Izmantojot sēriju “Terapeita dienasgrāmata”, sekojiet līdzi Talkspace terapeitiem un viņu pieredzei koronavīrusa uzliesmojuma laikā.

Terapeita dienasgrāmata koronavīrusa uzliesmojuma laikā: Elizabete Hinkle, LMFT

Iegūstiet iekšēju ieskatu Talkspace terapeitu ikdienā, izmantojot sēriju Terapeita dienasgrāmata koronavīrusa uzliesmojuma laikā ...

Vai pandēmijas laikā optimistiem vai pesimistiem klājas labāk?

Mēs visi atšķirīgi reaģējam uz stresa situācijām. Vai pandēmijas gadījumā optimisti vai pesimisti izmanto vislabāko pieeju?

COVID-19 laikā skolotāji kļuva par pirmajiem emocionālajiem respondentiem

Tuvojoties mācību gadam, ir svarīgi saprast jauno lomu, ko skolotāji var ieņemt, kad viņu skolēni pandēmijas dēļ saskaras ar jauniem izaicinājumiem ...

Vai esat noraizējies par atgriešanos koledžā Covid-19 laikā? Lūk, kā tikt galā

Studenti var justies noraizējušies par atgriešanos pilsētiņā COVID-19 laikā un nonākt konfliktā. Samaziniet trauksmi, izmantojot šo ceļvedi.

Pozitīvā atrašana koronavīrusa uzliesmojumā

Ar pastāvīgu ziņu plūsmu - bieži vien negatīvu un stresa pilnu - mēs visi varētu izmantot veidu, kā pārveidot rāmjus un meklēt pozitīvos. Lūk, kā.

Nākotnes ietekme uz garīgo veselību - kas tālāk

Ar dažādiem stresa faktoriem, ko esam pieredzējuši 2020. gadā, ir acīmredzams, ka garīgā veselība un veids, kā mēs tuvojamies tās ārstēšanai, iespējams, ir uz visiem laikiem mainījies.