3 veidi, kā pārvaldīt emocionālo piesārņojumu
Kamēr mēs apkarojam COVID-19 izplatīšanos, jums jāzina vēl viens infekcijas veids: emocionāls.
Kamēr mēs apkarojam COVID-19 izplatīšanos, jums jāzina vēl viens infekcijas veids: emocionāls.
Lai arī brīvdienas šogad var izskatīties citādi, joprojām pastāv veidi, kā saglabāt sociālu saikni, kamēr viņi ir fiziski nošķirti. Lūk, kā.
Ja jums ir miega traucējumi, aizkaitināmība vai garastāvokļa svārstības, jums var būt COVID nogurums. Šeit ir četri veidi, kā palīdzēt.
Ja jūs uzliesmojat uzliesmojuma laikā vai varbūt vienkārši meklējat vairāk veidu, kā praktizēt pašapkalpošanos, lūk, kā praktizēt lielāku pateicību.
Pēc mēnešiem ilgas bloķēšanas daudzi izjūt lielāku sociālo trauksmi nekā jebkad agrāk. Lūk, kā to iekarot.
Sociālajai distancēšanai nav jābūt vientuļai, izmantojiet šos piecus padomus, lai saglabātu savu sabiedrību tuvu, vienlaikus saglabājot veselību COVID-19 uzliesmojuma laikā.
Uzliesmojuma laikā ir normāli justies bezspēcīgi. Ja jūs vēlaties mazināt šīs jūtas, šeit ir veidi, kā droši palīdzēt savai kopienai.
It kā navigācija pandēmijā nav pietiekami grūta, pārdzīvojot lielas dzīves pārejas, tas kļūst vēl vairāk izaicinājums. Uzziniet, kā tikt galā šeit.
COVID-19 ir radījis daudzas problēmas, kas mūs visus ietekmē atšķirīgi. Ja jums ir veicies labi, nav nepieciešams justies vainīgam. Lūk, kāpēc.
Salona drudzis parasti attiecas uz iesprūšanu iekšā nelabvēlīgu laika apstākļu dēļ, taču pēc mēnešiem ilgas sociālās distancēšanās šis termins iegūst jaunu nozīmi.
Garīgās veselības aprūpe tiek normalizēta, izmantojot sarunu, kopīgu pieredzi un empātiju. Lūk, kā COVID-19 virza sarunu uz priekšu.
Kā mums vajadzētu kontrolēt savu garīgo veselību un pārvaldīt depresijas simptomus pandēmijas laikā? Izmēģiniet šos 8 padomus.
Terapeita dienasgrāmata koronavīrusa uzliesmojuma laikā ir jauna sērija, kas sniedz ieskatu Talkspace terapeitu ikdienā ...
Mēs visi atšķirīgi reaģējam uz stresa situācijām. Vai pandēmijas gadījumā optimisti vai pesimisti izmanto vislabāko pieeju?
Tuvojoties mācību gadam, ir svarīgi saprast jauno lomu, ko skolotāji var ieņemt, kad viņu skolēni pandēmijas dēļ saskaras ar jauniem izaicinājumiem ...
Studenti var justies noraizējušies par atgriešanos pilsētiņā COVID-19 laikā un nonākt konfliktā. Samaziniet trauksmi, izmantojot šo ceļvedi.
Ar pastāvīgu ziņu plūsmu - bieži vien negatīvu un stresa pilnu - mēs visi varētu izmantot veidu, kā pārveidot rāmjus un meklēt pozitīvos. Lūk, kā.
Ar dažādiem stresa faktoriem, ko esam pieredzējuši 2020. gadā, ir acīmredzams, ka garīgā veselība un veids, kā mēs tuvojamies tās ārstēšanai, iespējams, ir uz visiem laikiem mainījies.
Sociālie mediji var kalpot kā mūsu saikne ar citiem sociālās distancēšanās laikā. Lūk, kā izvairīties no sociālo mediju negatīvās ietekmes pandēmijas laikā.
Ar pandēmiju saistītā stresa ietekmei, iespējams, ir ilgstoša ietekme, bet vai ir kāda pozitīva ietekme? Lasīt vairāk.