Pozitīvā atrašana koronavīrusa uzliesmojumā

Es domāju, ka ir droši teikt, ka pēdējie mēneši ir bijušigrūti. Zaudētās darbavietas, slēgtie uzņēmumi, skolas pārtraukumi, saspringtais kvartāls, sociālā nevienlīdzība, garās stundas, bailes, nespēja ceļot, slimības un - pats trakākais - acīmredzami - nāves gadījumi. Nav neviena cilvēka, kuru COVID-19 nebūtu ietekmējis vienā vai otrā veidā.



Tomēr, tāpat kā ar visām lietām, nekas nav melns un balts. Lai gan es tos nesaukšu par “sudraba uzlikām”, šajos izmēģināšanas laikos ir bijuši daži pozitīvi stāsti. Cerību mirkļi. Kopīga cilvēcības izjūta. Kolektīvā pārliecība, ka mēs tajā esam kopā.

Viena no sirsnīgākajām tendencēm, ko esmu pamanījis, ir ģimeņu pulcēšanās. Vai tas būtu starp partneriem - jūsu mazo burbulīti, kurā ir divi - strādājoši vecāki ar maziem bērniem vai tūkstošgadīgi bērni, kas pārcēlušies mājās, karantīnas dzīve daudziem cilvēkiem ir devusi iespēju pavadīt vairāk kvalitatīva laika kopā ar saviem mīļajiem.





Šeit ir trīs negaidīti ieguvumi, kas radušies tā rezultātā:

Stiprākas attiecības

Mēs ar vīru šī gada septembrī svinēsim savu četrus gadus ilgo kāzu gadadienu un divpadsmit gadus ilgo randiņu. Visu gadu laikā, kad esam kopā, tik daudz laika neesam pavadījuši tikai mēs divi. Pirmos četrus mūsu attiecību gadus veicām lielus attālumus, es darba dēļ braucu gandrīz katru nedēļu, viņš katru dienu brauca uz biroju, mēs daudz laika pavadījām kopā ar ģimeni un draugiem, nodarbojāmies ar saviem hobijiem. Cenšoties atcerēties kvalitatīvi pavadīt laiku kopā, mēneša pirmajā sestdienā kalendārā bija vakara vakars.



Tagad katra nakts ir datuma nakts!

Nepārprotiet, šeit viss nav saule un varavīksnes. Dzīvošana 400 kvadrātpēdās ir mazliet maza diviem cilvēkiem visu diennakti. Bet kopumā mēs esam pateicīgi, ka kopā pavadīts tik daudz kvalitatīva laika, vairāk laika nekā jebkad agrāk. Mēs gatavojam kopā, kopā ēdam lielāko daļu maltīšu, kopīgi skatāmies TV pārraides, kopīgi klausāmies Podcast apraides, kopā spēlējam Bananagrams, skrienam kopā un kopā darām kombucha. Heck, mēs pat tagad strādājam blakus, tāpēc ir sajūta, ka mēs arī strādājam kopā. Dažreiz tas ir daudz kopā pavadīta laikaarīdaudz kopā laika, bet kā 2014. gada pētījums iekšLaulību un ģimenes žurnālsliecina, ka indivīdi piedzīvo lielāku laimi un jēgu, kā arī mazāk stresa, vienlaikus pavadot laiku kopā ar dzīvesbiedru, nevis šķiroties. Tas noteikti ir noticis ar mums.

19. vasara

Savā biļetenā “Friday Forward” Roberts Glāzers, globālās veiktspējas mārketinga aģentūras “Acceleration Partners” dibinātājs un izpilddirektors, kā arī BrandCycle līdzdibinātājs un priekšsēdētājs runāja par to, kā, neskatoties uz sarežģītajiem apstākļiem, ir bijis patīkami pavadīt laiku kopā ar viņu bērni, kuri pārcēlušies mājās COVID-19 dēļ. Viņš to sauc par 19. vasaru, prēmiju vasarā vecāki parasti nesaņem kopā ar saviem bērniem, jo ​​viņi parasti dodas koledžā vai ir aizņemti ar darbiem, praksi un tērzēšanu draugu lokā.

Esmu dzirdējis, ka daudzi tukšo ligzdotāju jūtas līdzīgi - pateicīgi par papildlaiku kopā ar saviem koledžas vecuma vai pieaugušajiem bērniem. Laiks, kuru viņi parasti nebūtu pavadījuši kopā kā ģimene pēc bērnu aiziešanas no mājām. Dīvainā kārtā bloķēšana ir ļāvusi ģimenēm kā pieaugušajiem atkal iepazīties un veidot jaunas, ciešākas attiecības.

Paaugstināta līdzjūtība

Es būšu pirmais, kurš atzīs, ka visgrūtāk izturos pret tiem, kurus mīlu. Ar to, ka COVID-19 man bija vairāk nekā parasti, es esmu ātri nolēcis vecāku rīkles. Bija vajadzīga neliela telpa un pašrefleksija, pirms es varēju izaudzināt līdzjūtību pret viņiem, līdzjūtību viņu bailēm, mēģinājumiem savienoties, viņu veidiem, kā tikt galā ar visu COVID-19 stresu, kas atšķiras no manis.

Lūk, šī lieta. Mēs visi cīnāmies. Mēs visi esam saspringti. Neviens no mums šobrīd nav vislabākajā līmenī. Tas ir svarīgi paturēt prātā, it īpaši, ja jūs dzīvojat zem viena jumta ar kādu citu. Mācīties nodot kontroli, dot cilvēkiem labumu no šaubām un noteikt prioritāti svarīgākajamtaustiņulai pārvarētu pandēmiju ar žēlastību.

Kā viena gudra pusaudze, Mary Pellicio no Masačūsetsas, nesen stāstīja New York Times raksts :

Es domāju, ka iemesls, kāpēc manai ģimenei klājas tik labi, ir tas, ka mēs zinām tik daudz, ir ārpus mūsu kontroles. Var droši teikt, ka mana ģimene un es esam kontroles dīvaini, taču šādās situācijās mēs vienkārši veicam pēc iespējas vairāk piesardzības pasākumu. Mēs paņemam visu pa vienai dienai un esam pateicīgi, ka sanāk pavadīt laiku kopā. Mēs visi esam vienisprātis par svarīgiem jautājumiem, kaut arī mums var būt sīki strīdi par sīkumiem. Bet tiem nav īstas nozīmes, un mēs to ātri saprotam.

Tas ir grūts laiks mums visiem. Bet, ja jūs pakavējaties tikai pie tā, kas nav labi, tas nopietni ietekmēs jūsu garīgo veselību. Tā vietā, nenoliedzot stresu un grūtības, var būt noderīgi pamanīt arī to, kas jūsu dzīvē notiek labi. Piemēram, kā jūs varat novērtēt papildu laiku, ko pavadāt kopā ar partneri, vecākiem vai bērniem?

Pat ja jūs nevarat būt fiziski kopā, uzziniet, kāda ir atšķirība, ja esat nākamreiz, kad nākamreiz runājat ar mīļoto cilvēku pa tālruni vai izmantojot tālummaiņu. Ne katru dienu mums ir tik maz saistību, ka mēs varam viens otram veltīt savu nedalīto uzmanību.

Es būšu godīgs, tur ir daļa no manis, kas būs skumji, kad lietas atkal atvērsies un mēs ar vīru atgriezīsimies grafiku piepildītajā dzīvē. Es ceru, ka mēs vairs nebūsim tik aizņemti, ka mums ir nepieciešams ielūgums kalendārā, lai atgādinātu mums pavadīt laiku kopā.

kā pamest toksiskas attiecības