Vai koronavīruss ir uz visiem laikiem mainījis garīgo veselību?
Šķiet, ka gandrīz katru dienu ir ziņu raksts, kurā sīki aprakstīta koronavīrusa pandēmijas ietekme uz indivīdu garīgo veselību. Pakalpojumu sniedzēji, klīnicisti un pētnieki uztraucas gan par sociālās izolācijas tūlītējo ietekmi, gan arī par ekonomiskās katastrofas un noslēgtības ilgtermiņa sekām mūsu labklājībai. Garīgā veselība jau tiek dēvēta par “otro vilni” ar pandēmiju saistītajos jautājumos.
Kā cilvēki mēs kopīgi pārdzīvojam vēl nebijušu laika brīdi, un tādējādi kā nekad agrāk ir vieglāk saprast visus veidus, kādus globālā pandēmija varētu ietekmēt garīgo veselību.
Bet vai koronavīruss - un viss, kas ar to saistīts - tiešām ir mainījusies garīgā veselība uz visiem laikiem?
vai man vajadzētu piedot savam puisim par krāpšanos
Atbilde ir sarežģīta, bet, īsi sakot, jā, garīgā veselība, iespējams, ir mainījusies pašreizējās pandēmijas rezultātā. Tomēr, tāpat kā visas izmaiņas, visticamāk, būs arī daži pozitīvi aspekti tam, kā mēs tuvojamies garīgajai veselībai un labsajūtai pēc pandēmijas.
Garīgās veselības un labsajūtas nozīme
Acīmredzami ir tas, cik lielu uzsvaru globālā pandēmija ir likusi uz garīgās veselības nozīmi. Tā kā cilvēki visā pasaulē cenšas uzturēt drošu fizisko distancēšanos, lai pasargātu no saslimšanas ar koronavīrusu, vienlaikus pastāv draudi garīgai, sociālai un emocionālai labklājībai.
Vairāk nekā jebkad agrāk plašsaziņas līdzekļos ir sarunas par veidiem, kā tikt galā ar garīgās veselības izraisīto ietekmi, kuru mēs visi piedzīvojam pandēmijas dēļ. Sākot no bailēm un nenoteiktības, kas saistītas ar potenciāli inficēšanos ar vīrusu, līdz pat pastāvīgajām bažām par darba un ekonomisko stabilitāti, pandēmija visā pasaulē ietekmē unikāli un personīgi.
Ar pandēmiju saistītā stresa kumulatīvajām sekām, iespējams, būs ilgstoša ietekme, kas viļņojas visā sabiedrībā. Pat tad, kad vīrusa radītie draudi fiziskajai veselībai mazināsies, draudi garīgajai veselībai paliks. Pēc pandēmijas cilvēkiem visā pasaulē būs jāpielāgojas savai dzīvei un jānosaka savs ceļš uz priekšu - savā ziņā viņi meklēs, lai atrastu savu jauno normālo stāvokli.
Psihiskās veselības ārstēšanas un atbalsta nozīmi šajā laikā nevar pārspīlēt; Tiem, kas virzās uz dzīvi pēc pandēmijas, iespējams, būs noderīgi izpētīt veidus, kā risināt visas domas un jūtas, kas saistītas ar pārdzīvoto kolektīvo traumu pārdzīvošanu.
vai jums var būt depresija un bipolāri traucējumi
The koronovīrusa uzliesmojums ir arī atklājis milzīgas plaisas mūsu sociālās drošības tīklā un vēl vairāk uzsvēris nevienlīdzības plaisu starp bagātajiem un nabadzīgajiem. Daudziem šī realitāte ietekmē ne tikai to, kā viņi konkrēti pārdzīvo pandēmiju, bet arī palielina šīs traģēdijas emocionālo un psihisko nodevu. Vīrusa smagums nav izjusts vienādi, bet ir paredzams, ka tas ir lūzis pēc rasu un ekonomikas principiem.
Pozitīvi ir tas, ka tagad vairāk cilvēku rūpējas par savām garīgās veselības vajadzībām. Ziņās un plašsaziņas līdzekļos ir ievērojami vairāk sarunu par pašapkalpošanos, garīgo veselību un terapijas nozīmi. Sportisti, slavenības un citas ievērojamas personas dalās savā pieredzē par garīgās veselības ārstēšanu tādā veidā, kas normalizē terapijas meklējumus. Palielināta uzmanība garīgajai veselībai, iespējams, novedīs pie stigmas samazināšanās, kas saistīta ar garīgās veselības ārstēšanu.
Garīgās veselības pakalpojumu attāluma princips
Tagad vairāk nekā jebkad agrāk būtisks, potenciāli dzīvības glābšanas pakalpojums ir iespēja sazināties ar garīgās veselības speciālistu, vienlaikus saglabājot drošu fizisko attālumu. Virzoties uz priekšu pēc pandēmijas, attālinātas garīgās veselības pakalpojumu nozīmei, iespējams, būs lielāka loma sabiedrības garīgās veselības vajadzību ārstēšanā. Patiešām, tiešsaistes terapija tagad ir dominējošais veids, caur kuru mēs piekļūstam garīgās veselības aprūpei.
kā tikt galā ar naidu pret sevi
Turpinot atbildīgi fiziski attālināties nākamo mēnešu laikā, iespējams, pat gadu laikā, būs svarīgi vienlaikus rūpēties par mūsu garīgās veselības vajadzībām. Tie cilvēki, kuri ir sākuši piekļūt garīgās veselības pakalpojumiem, visticamāk, redzēs vērtību šo pakalpojumu turpināšanā, virzoties uz dzīvi pēc pandēmijas. Terapeitu pieplūdums, kuri tagad ir apmācīti sniegt attālinātas terapijas pakalpojumus, un to lietotāju skaits, kuri vēlas šāda veida pakalpojumus, nākotnē, iespējams, palielinās digitālo garīgās veselības pakalpojumu izmantošanu.
Mūsu vajadzība pēc cilvēka savienojuma
Kad mēs esam praktizējuši fizisku distancēšanos, ir kļuvis skaidrs, cik svarīgi tas mums ir saglabājiet emocionālu saikni . Pandēmijas laikā gūtās mācības ir uzsvērušas, cik svarīgi ir saglabāt emocionālās saites sajūtu ar draugiem, ģimeni, darba kolēģiem un tiem, kas mūsu dzīvē ieņem īpašas vietas.
Varbūt viena no lielākajām izmaiņām mūsu garīgajā veselībā pēc pandēmijas ir lielāks uzsvars uz sociālo saikni ar tiem, kas mums ir svarīgi. Fiziskās izolācijas prasība ir izraisījusi izmisuma un atvienošanās sajūtu; tomēr, kad mēs sākam virzīties uz priekšu, tagad ir vietas, lai padziļinātu šīs attiecības un izveidotu spēcīgāku kopības un saiknes izjūtu.
Tagad mēs zinām, cik svarīgi ir redzēt draugus un ģimeni. Bet arī beisbola spēles, bāri, mūsu iecienītākais sienas sienas restorāns, pludmales, parki, ikdienas pārvietošanās, kolēģi dumjš izskatās pēc garām tikšanām, brīvdienām, skriešanas uz tirdzniecības centru pēc saldējuma. Maz ticams, ka mēs šīs lietas uztversim kā pašsaprotamas nākamreiz, kad varēsim tām nodoties.
Kā pasaule mēs šobrīd piedzīvojam kolektīvu traumu; bet traumas dēļ bieži rodas elastība. Mums kā globālai kopienai ir iespēja šo pieredzi padarīt jēgpilnu, kopā pārvietoties un savā ziņā atgūties no šī grūtā laika ar jaunu cerības un iedvesmas izjūtu.
