4 padomi par neaizmirstamām brīvdienām koronavīrusa uzliesmojuma laikā

koronavīrusa-svētku-svinēšanas-tradīcijas

Tagad apmēram mēnesi esam bijuši dažādos izolācijas vai karantīnas stāvokļos. Pareizi, mēnesi! Mēs esam bijuši savās mājās, cītīgi cenšoties distancēties, nedēļu pēc nedēļas. Kurš varēja iedomāties, ka mēs šādā veidā iekļūsim pavasara brīvdienās? Es domāju, ka ir svarīgi izteikt, cik neticami mēs visi esam izturējuši šos distancējošos pasākumus līdz šim brīdim - un mūsu kopīgai apņēmībai turpināt upurēt dārgo laiku kopā ar tuviniekiem, lai saglabātu mūsu kopienas un neaizsargātākās, pēc iespējas drošāk. Šie nav viegli laiki, un mēs visi darām visu iespējamo labāk.





Daudzi tomēr brīnās: kā gaidāmās brīvdienas izskatīsies atsevišķi? Kā mēs varam turpināt lolotās tradīcijas, atrodoties tik tālu, un joprojām saglabāt tuvības sajūtu ar tiem, kurus mīlam?

kā iegūt labāku pašapziņu

Pirmkārt, es vēlos mudināt jūs pāriet no domāšanas par mūsu izolāciju kā “sociālo distancēšanos” uz “fiziskas distancēšanās” jēdzienu. Mēs varam palikt sociāli saistīti, saglabājot drošu fizisko attālumu.





Pateicoties tam, parunāsim par mūsu cerībām uz šomēnes gaidāmajām brīvdienām: Pasā, Lielo Piektdienu, Lieldienām, Ramadāna sākumu un visām citām svētku vai ģimenes tradīcijām, kuras jūs svinat koronavīrusa uzliesmojuma laikā.

4 padomi brīvdienām sociālās distancēšanās laikā

Atdalīšana no ģimenes svētku laikā, kas ir dziļi ieskauts tradīcijās un rituālos, var justies absolūti graujoša. Varbūt mēs varam ātri mācīties no draugiem un ģimenes locekļiem, kuri dienējuši militārajā jomā un kuriem nācies saskarties ar šīm problēmām.



Par šo jautājumu es runāju ar savu tuvu draugu. Šī persona dalījās veidos, kā viņi ir pārvaldījuši brīvdienas, kamēr viņi ir izvietoti ārzemēs, un visu brīvdienu laikā un pat piedzimstot pirmajam bērnam, garām ciešai saiknei ar ģimeni. Lai gan starp mana drauga situāciju un mūsu pašreizējo starptautisko krīzi ir acīmredzamas atšķirības, viņu pieredzētais fiziskais attālums ir līdzīgs un iemācītais, cerams, ka tas ir pamācošs.

Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt šajā grūtajā laikā.

1. Izmantojiet sociālos medijus un elektroniskos sakarus

Mums ir paveicies, ka mums ir tik daudz bezmaksas un pieejamu lietotņu, kas palīdz uzturēt savienojumu. Lai gan videozvani nekad nevar aizstāt siltu apskāvienu, tie tomēr ļauj mums dalīties smieklos un atmiņās un redzēt to cilvēku sejas, kuri mums ir tik dārgi. Brīvdienas ir lieliska iespēja radoši darboties ar visu, ko jūs varat darīt, pateicoties jaunajām tehnoloģijām.

2. Esiet kalpojošs citiem

Neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši palīdzat saviem vecākiem ģimenes locekļiem uzzināt, kā uzturēt sakarus ar sociālo mediju starpniecību, sūtīt ģimenes fotoattēlus īsziņās, vai ir iespēja piedalīties organizētos brīvprātīgos pasākumos - kalpošana citiem ir lielisks veids, kā justies saistīts ar jūsu kopiena.

vai narcissist var kādreiz mainīties

3. Turiet savas tradīcijas pēc iespējas tuvāk normālai

Tradīcijas var būt īpaši svarīgas, ja jums ir bērni. Neatkarīgi no tā, vai tas ir Lieldienu olu slēpšana mājas pagalmā (vai visā jūsu dzīvojamā istabā), lai jūsu bērni to atrastu, vai ģimenes aicināšana noskaņoties uz jūsu Zoom istabu Pasā Sederam, sekojiet līdzi savām tradīcijām, cik vien iespējams. Mēs visi šajā nenoteiktajā laikā varētu izmantot normālisma sajūtu, un kas zina, jūs pat varat paklupt uz kaut ko tādu, kas kļūst par jaunu tradīciju!

4. Esi žēlīgs pret sevi

Daži no mums, iespējams, cīnās ar sajūtām trauksme , depresija , vai abus, kas var apgrūtināt tik daudz iesaistīšanos vai līdzdalību kā parasti šajās brīvdienās. Tomēr citi, iespējams, izjūt vēlmi sākt svinēt svētkus, kas nav svinēti gadiem ilgi. Abi šie viedokļi ir pilnīgi normāli un pieņemami, ņemot vērā apstākļus. Ir svarīgi ļaut sev istabā justies un dot sev atļaujas lapiņu, lai tas viss šobrīd nebūtu kopā. Esiet laipns arī pret citiem, kuri, iespējams, cīnās, un ļaujiet cilvēkiem piedalīties tādā līmenī, kas viņiem šķiet ērti.

Sudraba odere šajā laikā varētu būt tā, ka mēs apzināmies mūsu dziļas saiknes ar saviem mīļajiem, svētkus un tradīcijas, kuras mums ir dārgas. Ja jūs šajā laikā cīnāties, lūdzu, sazinieties ar profesionālu, licencētu konsultantu Talkspace tiešsaistes terapija .