Zema pašnovērtējuma pārbaude (pašnovērtējums)
Ja jūs bieži salīdzināt sevi ar citiem, koncentrējaties uz saviem trūkumiem un noraidāt savus sasniegumus, tad jūs, iespējams, ciešat no zemas pašcieņas.
Ja jūs bieži salīdzināt sevi ar citiem, koncentrējaties uz saviem trūkumiem un noraidāt savus sasniegumus, tad jūs, iespējams, ciešat no zemas pašcieņas.
Stress laiku pa laikam ietekmē mūs visus, bet cik daudz stresa ir par daudz? Ja ciešat no zemāk esošajām brīdinājuma zīmēm, veiciet šīs darbības, lai sāktu samazināt stresu tūlīt
Jūsu smadzenes ir savienotas, lai meklētu problēmas, taču dažreiz šī tendence var izraisīt negatīvu domu ķēdes reakciju, kas neatspoguļo realitāti.
Liels jauns pētījums apstiprina, ka fiziskās aktivitātes patiešām uzlabo garīgo veselību. Un, uzmini, kas vēl? Vairāk NAV labāk. Uzzināt vairāk.
Iepriekšējās dzīves regresijas terapija
Pēc ekspertu domām, nefarmaceitiski veidi, kā dabiski paaugstināt serotonīna līmeni.
Ir grūti zināt, ko neteikt kādam, kam ir depresija vai cita garīgās veselības problēma, kad jūs cenšaties pēc iespējas labāk palīdzēt. Turieties tālāk no šiem apgalvojumiem un tā vietā izmēģiniet šos aizstājējus.
Izmēģiniet šos padomus, lai atrastu pieejamu terapiju pie pareizā terapeita. Pieliekot pūles un veicot pētījumus, jūs varat atrast pieejamu vai bezmaksas terapiju, izvairīties no riska jūsu bankas kontam un noteikt prioritāti savai garīgajai veselībai.
Pētnieki saka, ka zarnu un smadzeņu asij, kas ir divvirzienu saikne starp centrālo nervu sistēmu un zarnu sistēmu, varētu būt būtiska loma jūsu garīgajā veselībā.
Ja jums ir kāda veida garīga slimība, neatkarīgi no tā, vai tā ir trauksme, depresija vai PTSD, jums var būt tiesības saņemt invaliditātes pabalstus.
Lai iemācītos kontrolēt dusmas attiecībās, ir vajadzīgs vairāk nekā plāns vienkārši nekad nedusmoties.
Šķiršanās bērniem var būt īpaši smaga. Bet kā jūs zināt, ka bērns cīnās ar šķiršanos? Pievērsiet uzmanību šai uzvedībai un izmantojiet mūsu 6 padomus
Ikviens piedzīvo šaubas par sevi, bet, ja zems pašnovērtējums ietekmē jūsu dzīvi, izmēģiniet šīs 5 taktikas, lai radītu pārliecību un paaugstinātu pašnovērtējumu.
Vai tev ir bail no Mātes dienas? Mācīšanās tikt galā ar mātes zaudēšanu var būt ilgs un grūts process, it īpaši laikā, kurā vajadzētu priecāties. Izmēģiniet šos padomus, lai pārvaldītu savas bēdas šajā Mātes dienā un pēc tās
Melnādaino terapeitu trūkums, kultūras aizspriedumi sabiedrībā un augstās izmaksas ir tikai daži no šķēršļiem, kas izraisa melnās garīgās veselības atšķirības.
Vairāk nekā puse no mums (64 procenti) ziņo, ka viņus skārusi brīvdienu depresija, ko izraisījis sezonas finansiālais, emocionālais un fiziskais stress.
Pozitīvas domāšanas spēks uzlabo garastāvokli un var pat uzlabot vispārējo veselību. Praktizējiet pozitīvas domāšanas veidošanu, izmantojot šos padomus.
Vai jums ir grūtības tikt galā ar negatīvām emocijām? Ja jums ir tendence apspiest savas dusmas, līdz tās izpaužas nekontrolētā veidā, vai arī jūs pilnībā izvairāties no emocijām, līdz esat pilnībā satriekts, pārbaudiet šos padomus, kā negatīvās emocijas pārvērst pozitīvās.
Vai jums vajadzētu pastāstīt priekšniekam par savām garīgās veselības problēmām? PsyCom izsver ieguvumus un riskus un palīdz jums šajā procesā
Vai jums ir tendence pakavēties pie sliktām atmiņām un pieredzes? Tas var būt saistīts ar negatīvisma aizspriedumiem. Lūk, kā pārtraukt domāt par kaut ko tādu, kas liek justies slikti.