3 veidi, kā pārtraukt pārmērīgu reakciju, kad esat viena vidū

Vai esat bijis tuvu potenciāli apkaunojošam sabrukumam darbā vai citur? Šie 3 galvenie veidi apturēs jebkuru pārmērīgu reakciju.

7 veidi, kā tikt galā ar dusmām

Mācīšanās tikt galā ar savām dusmām vai vilšanos noved pie veselīgākas dzīves. Uzziniet, kā pārvaldīt dusmas, lai jūs nekaitētu sev vai citiem.

Dusmu pārvaldīšanas nodarbības

Pareizās dusmu apkarošanas programmas atrašana var aizņemt kādu laiku, taču konsultēšanās ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt. Lūk, kā.

Kā tikt pāri dusmām

Dusmas var mūs pārvarēt un izraisīt nožēlojamas darbības, tostarp vardarbību ģimenē. Iekšpusē jūs atradīsit 5 soļus, lai šodien vairs nedusmotos.

Vai dusmu terapija jums ir piemērota? Padomi, kā kontrolēt dusmas

Ir svarīgi meklēt palīdzību dusmu jautājumos, pirms tie izraisa vardarbību vai vardarbību. Uzziniet, kā darbojas dusmu terapija, kā tā var jums palīdzēt, un citus padomus.

Vai ir labi dusmoties uz kādu, kuram ir garīga slimība?

Garīgās slimības var ietekmēt garastāvokli, domas un uzvedību, bet kur ir robeža starp slimību un cilvēku? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, vai dusmas kādreiz ir pieņemamas.

Vai ir tāda lieta kā veselīga dusmas?

Dusmas bieži tiek attēlotas kā negatīvas emocijas, taču tas ne vienmēr ir taisnība. Lasiet, lai uzzinātu par veselīgām dusmām un kā tām tuvoties.

Vai ir labi rīkot aizvainojumus?

Dusmas turēšana parasti tiek uzskatīta par negatīvu, bet vai šai rīcībai varētu būt priekšrocības? Uzziniet, kad jums vajadzētu vai nevajadzētu atlaist aizvainojumu.

Pilnīgs dusmu pārvaldīšanas ceļvedis

Mēs visi esam pazīstami ar dusmu izjūtu, bet kā zināt, vai tā ir kļuvusi nekontrolējama? Lūk, kas jums jāzina.

Kāpēc jūs ienīst cilvēkus (un kā jūs varat mainīt šo domāšanu)

Daži cilvēki mums ir maz ticami, vai nu konkrēta iemesla dēļ, vai vispār. Uzziniet, kāpēc mēs “ienīst” cilvēkus un kā nomierināt šo sajūtu, lai viņus pieņemtu.