Griešana un paškaitējums: kāpēc pusaudži griežas digitālajā laikmetā

Pāriet uz: Kas ir paškaitējums? Kas ir paškaitējums? Sociālie mediji un paškaitējums Palīdzība pusaudzim, kas sevi kaitē

Ikviens dažreiz piedzīvo stresu, trauksmi un sliktu garastāvokli. Bet stress un emocionālas pārmaiņas dažādiem cilvēkiem var šķist atšķirīgas, īpaši pusaudžiem, kuri pārvietojas pusaudža gados. Lai gan daži pusaudži stresa laikā var justies lecīgi vai bailīgi, citi var izjust paaugstinātu vilšanos un dusmas, nepārvaramas skumjas vai bailes un nemieru. Daži pusaudži pievēršas paškaitējumam, lai tiktu galā ar šīm sarežģītajām emocijām.

No 2009. līdz 2015. gadam neatliekamās palīdzības dienestos Amerikā strauji pieauga attieksme pret meitenēm un jaunām sievietēm vecumā no 10 līdz 24 gadiem, kuras apzināti ievainoja sevi. JAMA ziņo, ka šajā 8,4 % ER apmeklējumu pieaugumā sešu gadu laikā starp meitenēm vecumā no 10 līdz 14 gadiem ER apmeklējumu skaits par paškaitējumu palielinājās par 18,8 procentiem gadā no 2009. līdz 2015. gadam.

Kas ir paškaitējums vai griešana?

Paškaitējums vai griešana nozīmē tīšu savainojumu. Griešana ādā ir visplašāk pazīstamais paškaitējuma veids, bet ādas dedzināšana, brūču savākšana, lai novērstu sadzīšanu, ādas savākšana, ādas sakošana vai skrāpēšana, indes vai tablešu uzņemšana bez nodoma mirt pašnāvībā, un matu izvilkšana ir visas paškaitējuma metodes.

Paškaitējums ir emocionālu ciešanu pazīme. Pusaudži nodarbojas ar paškaitējumu, lai mazinātu stresa, trauksmes vai emocionālu sāpju sajūtas. Paškaitējums var īslaicīgi mazināt spriedzi, kas pusaudžiem rada nepatiesu pārliecību, ka šī slikti adaptīvā pārvarēšanas stratēģija patiešām darbojas. Viņu radītās fiziskās sāpes nomāc emocionālās sāpes, un viņi uzskata, ka šī potenciāli bīstamā prakse ir noderīga. Patiesībā tā ir īslaicīga aizbēgšana, kas var izraisīt sliktu adaptāciju visu mūžu, ja viņi neiemācās pārvaldīt savas emocionālās sāpes.

kāpēc dažas sievietes ir slukas?

Pusaudži, kas sev kaitē, vai nu vēlas atbrīvot spriedzi, vai kaut ko sajust. Daži to var izmantot, lai novērstu uzmanību, izvairītos no emociju apstrādes, lai piesaistītu pieaugušo vai vienaudžu uzmanību vai sodītu sevi. Lai gan pusaudži, kas iesaistās šādā uzvedībā, bieži raksturo īslaicīgu atvieglojuma sajūtu, tas var izraisīt arī milzīgu kauna sajūtu.

Kāpēc pusaudži sagriež?

Paškaitējums nav garīgi traucējumi, bet tas ir saistīts ar depresiju, trauksmi, ēšanas traucējumiem, robežas personības traucējumiem un posttraumatiskā stresa traucējumiem. Tas norāda arī uz efektīvu pārvarēšanas prasmju trūkumu. Citi riska faktori ietver traumu, nolaidības vai ļaunprātīgas izmantošanas vēsturi.

Paškaitējums var sākties ar dusmām, vilšanos vai emocionālām sāpēm. Dažos gadījumos pašsavainošanās stimulē ķermeņa pretsāpju hormonus un nodrošina īslaicīgu pacilāta garastāvokļa sajūtu. Citos gadījumos pusaudži var pievērsties griešanai, lai izjustu sāpes, cenšoties atbrīvoties no emocionāla nejutīguma sajūtas.

Pēc griešanas pusaudži var izjust kauna un vainas sajūtu. Tas saglabā milzīgu emociju ciklu, kam seko negatīvas pārvarēšanas stratēģijas. Tas var kļūt par bīstamu ciklu, kuru ir grūti pārtraukt.

Paškaitējums nav tas pats, kas pašnāvnieciska uzvedība, bet pusaudžiem, kuri sevi kaitē, ir paaugstināts pašnāvnieciskas uzvedības risks.

Vai sociālie mediji rada paškaitējumu?

Neskatoties uz sociālo mediju vietņu centieniem ierobežot attēlu, videoklipu un cita satraucoša satura publicēšanu, kas veicina vai normalizē paškaitējumu, un skaidras vadlīnijas (ja izlasāt vadlīnijas), attēli un saturs joprojām parādās. Piemēram, ja vietnē Instagram meklējat #cutting, ekrānā tiek parādīts uznirstošais logs, kas brīdina par saturu, izmantojot mirkļbirku jautāt, vai jums nepieciešama palīdzība. Tas ir solis pareizajā virzienā. Tomēr problēma ir tā, ka ir viegli noraidīt piedāvājumu un pāriet uz potenciāli aktivizējošo saturu.

Pusaudži dažreiz vēršas sociālajos medijos, lai atrastu atbalstu, bet viņi arī vēršas pie sociālajiem medijiem, lai apstiprinātu vai normalizētu savu kaitējumu. Ir hashtags, kas īpaši izveidots, lai palīdzētu cilvēkiem, kas nodara sev pāri, atbalstot viens otru, izdarot pozitīvu izvēli, kad viņi jūt vēlmi, taču ir arī hashtags, kas parāda diezgan satraucošu saturu. Ņemot vērā, ka pusaudži ir gudri sociālo mediju lietotāji, viņi arī izveido jaunas atsauces, lai apietu aizliegtās atsauces vai atsauces, kuras skatās sociālo mediju vietnes. Lai gan #selfharm varētu būt sociālo mediju vietņu radars, #selfharmmmm varētu nebūt.

Ir grūti izveidot tiešu saikni starp sociālo mediju izmantošanu un saasināto paškaitējuma uzvedību pusaudžu vidū, ja nav pietiekamu datu, taču paškaitējuma hashtags un kopienas tiešsaistē noteikti var normalizēt uzvedību.

Kā palīdzēt pusaudzim, kurš sevi kaitē

Pusaudži, kas sev kaitē, ir nomākti vai pārņemti ar trauksmi, stresu vai spiedienu. Viņi arī mēdz prasmīgi slēpt savas sāpes no draugiem, vecākiem, skolotājiem un treneriem. Viņi var anonīmi publicēt tiešsaistē, lai atrastu atbalstu un kopienu. Ja viņi atrod atkopšanas kopienu, viņi var dalīties savā pieredzē, izmantojot žurnālus, ziņojumapmaiņu vai pat mākslu. Tas var būt noderīgi pusaudžiem. No otras puses, ja viņi paklupj uz kopienu, kas atbalsta paškaitējumu, pusaudži var justies bezpalīdzīgi un turpināt izturēties.

Pusaudžiem, kuri sevi kaitē, nepieciešama ārstēšana. Pirmais solis ir meklēt nosūtījumu pie psihiatra vai psihoterapeita, kurš specializējas pusaudžiem un paškaitējumiem. Atkarībā no cēloņiem un emocijām, kas atrodas zem paškaitējuma uzvedības, pastāv dažādi terapeitiskās iejaukšanās veidi:

• Psihodinamiskā terapija palīdz cilvēkiem izpētīt pagātnes pieredzi un emocijas
• Kognitīvās uzvedības terapija ir vērsta uz negatīvu domāšanas modeļu atpazīšanu un pozitīvu alternatīvu apgūšanu
• Dialektiskas uzvedības terapija var palīdzēt pusaudžiem apgūt pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas
Ja pastāv trauksme vai depresijas traucējumi, var izrakstīt zāles. Grupu darbs var būt noderīgs, palīdzot pusaudžiem sazināties ar citiem pusaudžiem un atbalstīt viens otru, izmantojot atkopšanas procesu.

Ja simptomi ir smagi vai potenciāli bīstami, var būt nepieciešama hospitalizācija.

Ja jums ir bažas, ka jūsu pusaudzis nodarbojas ar paškaitējumu, ir svarīgi palikt mierīgam un bez sprieduma runāt par uzvedību ar savu pusaudzi. Ir svarīgi nekavējoties meklēt ārstēšanu. Ja ir pienācīgs atbalsts, pusaudži var apgūt pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas, lai mērķētu uz milzīgām emocijām un iemācītos adaptīvi pārvaldīt savas emocijas, kad tās aug.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2018. gada 19. novembris