Biežu kustību emocionālā ietekme bērnībā

Līdz 12 gadu vecumam es biju pārcēlies 10 reizes - vairāk, ja ieskaita atsevišķus gājienus, ko mani vecāki veica pēc šķiršanās. Mani vecāki bija hipiji (vai bītņiki, ja jautājat manai mātei), vienmēr bija piedzīvojumos un vienmēr cerēja, ka vietas maiņa viņu problēmas novērsīs un iepriecinās.

Noteiktos veidos es redzu kustības, kuras mēs veicām bērnībā, kā daļu no mežonīga, interesanta, skaista brauciena. Bet pārsvarā es ienīdu pārvietošanos, un es domāju, ka manas ģimenes kustības ir simptomātiskas viņu impulsīvajai, nestabilajai uzvedībai - un vismaz vienam no mana mūža trauksmes un panikas traucējumu izraisītājiem.

Talkspace terapeite Melisa Moreno, LCSW-R, piekrīt, ka biežas bērnības kustības var veicināt dažu bērnu trauksmi. 'Biežas kustības var izraisīt dažas neērtas sajūtas, piemēram, trauksmi un ietekmi uz cilvēka spēju un vēlmi veidot un uzturēt attiecības,' viņa man teica. 'Daži cilvēki saista biežas pārvietošanās ar zemāku apmierinātību ar dzīvi un sliktāku psiholoģisko labsajūtu.'

Līdz 2010. gadam pētījums publicēts Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls nonāca pie līdzīgiem secinājumiem. Pētījumā īpaši tika aplūkoti ilgtermiņa efekti, kas atkārtojās, kad bērni bija sasnieguši pilngadību. Pētnieki atklāja, ka jo biežāk bērns pārvietojas, jo lielāka iespēja, ka viņi ziņos par nelaimes un neapmierinātības izjūtām, kā arī par mazāk kvalitatīvām sociālajām attiecībām kopumā - un tas notika pat pēc tādu faktoru kā vecums, dzimums un izglītības līmenis kontrolēšanas .

Protams, tā nav visaptveroša parādība, un daži bērni plaukst, neskatoties uz biežiem bērnības soļiem. Viens no interesantākajiem 2010. gada pētījuma aspektiem bija pētnieku secinājums, ka patiesībā biežāk pārcelšanās laikā vissliktāk veicās introvertākiem bērniem un uzplauka vairāk ekstravertiem bērniem.

adhd tests pieaugušajiem

'Daudz pārvietojoties, cilvēkiem ir grūti uzturēt ilgtermiņa ciešas attiecības,' sacīja pētījuma vadošais autors Shigehiro Oishi, PhD. “Tā varētu nebūt nopietna problēma izejošajiem cilvēkiem, kuri var ātri un viegli sadraudzēties. Mazāk izejošajiem cilvēkiem ir grūtāk iegūt jaunus draugus. ”

Es vienmēr esmu domājis, ka mana intraverta, jūtīga personība bija viens no iemesliem, kāpēc man bija problēmas ar pārvietošanos. Tas noteikti notika, kad es iestājos skolas vecuma gados un sāku veidot jēgpilnu draudzību. Man kā cilvēkam, kurš parasti bija kautrīgs, vajadzēja kādu laiku, lai iegūtu draugus. Un tad - lai mēs viņus atrautu no manis, kad mēs pārcēlāmies - patiešām bija sāpīgi.

Tagad, būdama divu dēlu māte, es, iespējams, izmantoju polāri pretēju pieeju pārvietošanai, nekā to darīja mani vecāki. Kopš mana vecākā dzimšanas pirms desmit gadiem mēs esam pārcēlušies tikai vienu reizi, un tas bija tikai dažu jūdžu attālumā uz lielāku māju, kas netraucēja viņa skolas gaitas vai viņa dzīvi. Tomēr pēc dažiem gadiem mums, iespējams, būs jāpārvietojas vēlreiz, un es ilgi un smagi domāju par to, kā šo pāreju padarīt vieglāku katram manam bērnam - it īpaši manam vecākajam, kuram ir daudz tādu pašu jutīgumu, kādu es darīju augot.

Melisa Moreno varēja piedāvāt dažus brīnišķīgus padomus, kā padarīt pārvietošanās stresu bērniem vieglāk pārvaldāmu - un es noteikti tos izmantošu, kad mana ģimene atkal pārcelsies.

Piekļuve individuālajām vajadzībām

Pats galvenais, Moreno mudina visus vecākus piekļūt sava bērna vajadzībām un būt jūtīgiem pret viņiem, kad ģimene veic pāreju. 'Katram bērnam un ģimenei ir atšķirīgas vajadzības un vēlmes, un visas pārejas nav vienādas, tāpēc es aicinu jūs šajā laikā būt pacietīgam pret sevi un savu bērnu,' ​​viņa man teica.

Emocionālais sagatavošanās

Bez tam viņa mudina ģimenes veikt emocionālu sagatavošanos kustībai. Apmeklējiet jauno apgabalu, uz kuru pārvietosities. Apmeklējiet skolu, kā arī apkārtni. Izpētiet jaunas aizraujošas lietas, ko jūsu ģimene varētu vēlēties darīt apkārtnē, tostarp vietējos orientierus, muzejus un atrakciju parkus.

Sviniet vietu, kur esat bijis

Tad pirms pārcelšanās noteikti kaut kādā veidā atcerieties vietu, no kuras pārvietojaties. Piemēram, varat izveidot fotoattēlu vai atmiņu grāmatu, ko ņemt līdzi. Turklāt izveidojiet plānu, lai jūs varētu sazināties ar draugiem. Moreno iesaka katru mēnesi plānot Skype lietošanu kopā ar draugiem vai arī sazināties pa e-pastu, vēstulēm vai sociālajiem medijiem.

mūzikas dziedinošais spēks

Kad esat apmeties jaunajā vietā, iesaistīšanās kopienas aktivitātēs var palīdzēt dažiem bērniem pierast, saka Moreno, un ļoti noderīga var būt uzturēšana ciešā kontaktā ar jaunajiem skolotājiem, pārejot uz jauno skolas vidi.

Moreno arī iesaka jums norādīt uz pārvietošanās vērtīgajiem aspektiem, kad vien iespējams. 'Vecākiem var būt nepieciešams norādīt savam bērnam, ka kustībā bija daudz vērtīgu un dzīves mācību, piemēram, iepazīšanās ar jaunu draugu, kurš viņiem kaut ko iemācīja.'

Tomēr ir svarīgi arī atzīt visas grūtās jūtas, kas var rasties jūsu bērnam. 'Runājiet par jūtām, kuras izsauc šis laika periods, un lūdziet palīdzību, kad tā ir nepieciešama,' saka Moreno. 'Pārejas var būt sarežģītas, un izpratne un runāšana par šīm jūtām var palīdzēt jūsu bērnam izprast viņu domas un jūtas.'

Protams, ja jūsu bērnam ir nepieciešama papildu palīdzība, kārtojot šīs jūtas, var būt nepieciešama sazināšanās ar skolas konsultantu vai terapeitu un tas patiešām var palīdzēt jutīgam bērnam maigi pārvietoties pārejas laikā.

Lai gan es pilnībā nepārmetu savus vecākus, es tomēr vēlos, lai es būtu saņēmis mazliet vairāk rokās un, iespējams, arī kādu psiholoģisku palīdzību šajos biežajos pārcēlienos, kurus piedzīvoju bērnībā. Labā ziņa ir tā, ka galu galā es saņēmu nepieciešamo palīdzību, un man ir bijuši daži neticami terapeiti, kuri man palīdzēja pārvarēt lielu daļu manas bērnības nestabilitātes.

Es tagad redzu, ka, kaut arī es nevēlētos, lai manas biežās bērnības pārcelšanās būtu nevienam citam, pastāvēja sava veida izturība, kuru es uzkrāju, reaģējot uz pārdzīvotajām grūtībām - un ka izturība ir tas, ar ko es lepojos un kas mani veido spēcīgos, pozitīvos veidos līdz šai dienai.