4 padomi, kas palīdzēs atrast nozīmi darbā

Vīrietis, turot otas ar krāsu uz rokām

Darbs. Tas mūs pamodina nakts vidū, tas patērē lielāko daļu mūsu dienu, un tomēr mēs paļaujamies uz to, lai nodrošinātu patieso dzīvi, kuru vēlamies vadīt. Ņemot vērā tā nozīmi un klātbūtni jūsu dzīvē, ir skumji piedzīvot darbu kā tukšu vai, vēl ļaunāk, drausmīgu - enerģijas izlietošanu no jūsu dvēseles.





Bet to dara tik daudzi strādnieki. Saskaņā ar 2015. gada Gallup pētījumu mazāk nekā trešdaļa darbinieku ir pilnībā iesaistīti savā darbā.





vienkāršākais veids, kā izrakstīt xanax

Pētījums arī atklāja, ka nav svarīgi, cik liela ir jūsu alga - nauda vien ne vienmēr ir ilgtspējīga motivācijas vadītājs . Un nav svarīgi, kāds ir jūsu nosaukums - etiķetei bieži nav nekādas saistības ar nozīmi vai motivāciju. Tātad, kā tas ir, ka daži cilvēki var būt ārkārtīgi labi apmaksāti un strādāt izlutinātās vietās, bet justies atrauti, bet citi var strādāt daudz mazāk nekā ideālās situācijās un justies piepildīti?

Nozīmes atrašana mūsu darbā

Pēc Kārena Karluči , licencēts klīniskais sociālais darbinieks un terapeits Ņujorkā, viss ir par nozīmi.



'Nozīme ir tas, kas mums dod dziņu, un cilvēki bieži atrod jēgu savam darbam, kad piedzīvo nepieciešamību un novērtējumu,' viņa teica. “Tas veicina mērķa izjūtu, kas var attīstīties jebkurā darbā jebkurā darba vidē. Pats darbs nav tik svarīgs kā saikne ar priekšnieku un kolēģiem un tas, kā tiek pieņemts cilvēka darbs. Kad mērķa izjūta ir izveidojusies, sekos motivācija apņemties strādāt un labi to paveikt. ”

Kā jūs varat atrast jēgu savam darbam un strādāt laimīgāk un konsekventāk? Šeit ir dažas idejas, kā sākt darbu:

1. Meklējiet nozīmi

Nosakiet, kas jūs aizrauj. Izprotot to, kas jums rūp, jūs saņemsiet virzību un mērķa izjūtu. Dženifera Veida, uzņēmuma izpilddirektore Way risinājumi HR konsultāciju un karjeras vadības uzņēmums iesaka uzdot sev šādus jautājumus:

  • Kas jūs sākotnēji piesaistīja lomai?

Koncentrēšanās uz to, kas jūs sākotnēji interesēja par lomu, var palīdzēt pārveidot jebkādu negatīvu, kas jums varētu būt par jūsu nostāju.

  • Kā jūs esat galvenais ieguldītājs?

Kādas dāvanas un talantus jūs izmantojat savā pašreizējā lomā? Kādu vērtību jūs piešķirat savai lomai? Koncentrēšanās uz jūsu ieguldījumu var palīdzēt sajust saikni ar “lielāku labumu”.

  • Vai darbā ir projekti, kas jūs interesē?

Vai ir kāds projekts, kurā jūs varētu interesēt piedalīties? Tas var izaicināt domāt ārpus pašreizējās lomas, rosināt iztēli un iepazīstināt citus kolēģus, ar kuriem jūs parasti nesazināties.

sarunu vietas rokasgrāmata stresa pārvarēšanai darbā CTA

kā jūs zināt savu bipolāro

2. Veidojiet attiecības

Pēc Galupa domām, cilvēki, kuriem darbā ir labākais draugs, ir septiņas reizes lielāka iespējamība iesaistīties viņu darbos. Bet nav spiediena, lai šī persona būtu alabākaisdraugs: Galups atklāja, ka cilvēki, kuru darbavietā vienkārši ir labs draugs, visticamāk ir apmierināti.

Ja vēlaties atrast vairāk jēgas savam darbam, ieplānojiet kādu laiku, lai strādātu attiecību veidošana - pat ja tas ir tikai 30 minūtes nedēļā.

3. Paskaties ārpusē

Ja darba bestie nešķiet iespēja, vienmēr varat skatīties ārpus biroja sienām.

'Kopienai profesionāli nav jāaprobežojas tikai ar darbavietu,' sacīja Dženifera Veida. “Izpētiet profesionālos tīklus ārpus savas darbavietas, kur varat sazināties ar citiem savā profesijā. Vai jūsu nozarē ir cilvēki, ar kuriem jūs varētu interesēt regulāri pusdienot vai kafiju? ”

kā rīkoties ar bipolāru vīru

4. Mainiet savu attieksmi

Ņemot a laba attieksme darbā ir ārkārtīgi spēcīgs un var būt priekštecis, lai justos laimīgāks savā lomā. Lai gan to bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt (un dažām lomām ir vieglāk nekā citiem), laba attieksme ir kaut kas tāds, kas var būt saistīts ar praksi un uzmanību. Apsveriet iespēju strādāt ar savām savstarpējās saskarsmes prasmēm - ja iemācīsities pārdomātāk izturēties pret citiem, viņi atbildēs laipni un padarīs jūsu darbu apmierinošāku.

Darbs ir saistīts ar piepildījumu, nav jēgas

Pajautājiet sev: vai jums patīk jūsu darbs? Vai arī jūs baidāties no pirmdienas, otrdienas, trešdienas un ceturtdienas (un varbūt pat tās stundas pirms piektdienas piektdienas)? Ja vēlaties tajā atrast nozīmi, atcerieties palūkoties ārpus ikdienišķajiem uzdevumiem un koncentrēties uz gala rezultātu, kas jums sniegs piepildījumu - pat ja tas ir tikai atalgojums.

'Ir pilnīgi labi, ja kāds iet uz darbu tikai algas dēļ,' sacīja Karluči. “Tas, ko nozīmē jēga atrast darbā, ir vērtības. Kādi ir mūsu obligātie īpašumi? Kas mūs katru dienu no rīta izceļ no gultas? Kas mums visvairāk rūp? Ja atbilde ir nauda neatkarīgi no tā, kur un kā mēs to nopelnām, tas ir labi. Svarīgi ir atzīt mūsu pamatvērtības un tās godāt. Tas mūs novedīs pie saskaņotākas darba dzīves un piešķirs jēgu virzīties uz priekšu. ”