‘Vai es esmu satraukts?’ 6 bieži sastopamās trauksmes pazīmes

Vai jums ir problēmas ar miegu vai bieži atceļat draugus? Uzziniet galvenās pazīmes, kas jāmeklē, sastopoties ar trauksmi un kā saņemt palīdzību.

10 pazīmes, ka jums ir sociāla trauksme, uzskata terapeits

Vai jūs bieži jūtaties neērti sociālajās situācijās vai izvairāties no tām? Izlasiet terapeita rādītājus, kurus jūs varētu ciest no sociālās trauksmes.

10 pazīmes, ka jums ir sociāla trauksme, uzskata terapeits

Vai jūs bieži jūtaties neērti sociālajās situācijās vai izvairāties no tām? Izlasiet terapeita rādītājus, kurus jūs varētu ciest no sociālās trauksmes.

3 padomi, kā pārvaldīt trauksmi par naudu

Finanšu konsultants Zaks Skots piedāvā trīs padomus, kā pārvaldīt trauksmi par naudu: stāties pretī savām bailēm, sazināties ar savu tīklu un izstrādāt plānu.

3 pilsētas dzīves veidi palielina jūsu trauksmi

Dzīve pilsētā var būt lieliska, taču tai ir arī nopietns trūkums. Lasiet vairāk, lai uzzinātu, kā mazināt trauksmi, kas rodas, dzīvojot pilsētā!

4 veidi, kā tikt galā ar “septembra bailēm”

Septembris pielavās un aizkavē vasaras prieka samazināšanos, kas nozīmē vairāk darba un mazāk saules. Lūk, kā cīnīties ar šo pēkšņo kritiena trauksmi!

6 lietas, kuras es vēlētos, lai es varētu pateikt manai satrauktajai koledžas personībai

Ir sezona, kas turpina mācības, un Talkspace līdzautorei Ešlijai Ladererei ir padomi studentiem. Izlasiet to, ko viņa vēlējās, lai viņa varētu pateikt savai koledžas personai!

7 efektīvas domāšanas apturēšanas metodes trauksmei

Vai jūs domājat, ka jūsu domas ir satraukušās? Izlasiet 7 veidus, kā apturēt negatīvo domāšanu un panikas mirkļus viņu pēdās.

8 pamatoti paņēmieni, kad jūtaties nomākts

Zemēšanas paņēmieni var būt jebkas, kas pievērš jūsu uzmanību tagadnei. Uzziniet, kā šie rīki palīdz pašregulēties stresa un trauksmes brīžos.

8 Trauksmes pazīmes un simptomi

Trauksmes simptomi var ietekmēt uzvedību un pasliktināt ikdienas dzīvi. Lasiet, lai uzzinātu simptomus, pazīmes un veidus, kā pārvaldīt trauksmi.

9 veidi, kā trauksme ietekmē jūsu fizisko veselību

Trauksme šobrīd ir novājinoša, taču tai ir arī ilgstoša ietekme uz jūsu fizisko un garīgo veselību. Lasiet, kā trauksme maksā mūsu ķermeni un galvenos orgānus un kā jūs varat meklēt palīdzību simptomu mazināšanai.

9 veidi, kā pārvaldīt sociālo trauksmi svētku laikā

Ģimenes pulcēšanās un tamlīdzīgi svētki var sagādāt stresu cilvēkiem ar sociālu trauksmi. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu 9 pārvaldības veidus.

Diena ER: Dodoties klints apakšā ar manu trauksmi

Ashely Laderer stāsta savu stāstu par to, kad viņas trauksme kļuva tik nopietna, ka viņa nokļuva neatliekamās palīdzības telpā. Pieredze viņai vismaz daudz iemācīja.

Uz ticību balstīta perspektīva pārdomām un trauksmei

Pārdomāšana var izraisīt trauksmi, kas apgrūtina dzīves baudīšanu. Fariass skaidro, kā ticīgi cilvēki var tikt galā ar šo jautājumu.

Trauksme man palīdzēja kļūt par labāku cilvēku

Raiens Ričijs pastāstīja savu stāstu par to, kā novājinoša trauksme galu galā palīdzēja viņam kļūt empātiskākam, izturīgākam, pārliecinātākam un virzītākam.

Lasīšana par trauksmi: kā būtu ar mazu neirotiku?

Cerams, ka tagad jūs vismaz nedaudz pārzināt trauksmi, ļaujiet atgriezties pie Neurotica: Erotika nedaudz satraucošam, raksta Sonia Weiser

Trauksmes simptomi sievietēm: ātra rokasgrāmata

Daži trauksmes simptomi sievietēm mēdz būt atšķirīgi nekā vīriešiem. Izlasiet, lai uzzinātu vairāk par šiem simptomiem un to cēloņiem.

Vai jūs slēpjat trauksmi aiz šīs uzvedības?

Trauksme negaidīti ceļ galvu, un to ir viegli nodot kā daļu no citas uzvedības. Uzziniet, kā trauksme maskē sevi un kad meklēt palīdzību.

Augusta trauksme: kāpēc mēs vasaras beigās uztraucamies

Augusta beigas tuvina vasaras jautrību un atgādina par aukstajām naktīm, kas ieslēgtas dzīvokļos. Uzziniet, kā rudens trauksme mūs ietekmē rudens sākumā.

Vai svērtā sega var palīdzēt jūsu trauksmei?

Vai jūs interesējāt par svērtajām segām? Lūk, kas jāzina par to efektivitāti pirms pirkuma veikšanas.