Sociālie mediji un pusaudži: kā sociālie mediji ietekmē pusaudžu garīgo veselību

Pāriet uz: Pašreizējie pētījumi Upsides Mīnusi

Spriedums joprojām ir par to, vai sociālie mediji kaitē pusaudžu garīgajai veselībai. Daļēji tas ir saistīts ar pētījumu trūkumu. Daži pētījumi liecina, ka tiešsaistes savienojumi ar nelielām cilvēku grupām var būt izdevīgi pusaudžiem, savukārt citi pētījumi norāda uz trauksmes, depresijas un ēšanas traucējumu simptomu pieaugumu.

Otrs iemesls, kāpēc šajā jautājumā ir grūti labi izlasīt, ir tas, ka sociālie mediji nepārtraukti mainās un attīstās. Turklāt ilgtermiņa pētījumi nav pabeigti. Tātad, mēs atliekam izdarīt pamatotus minējumus, pamatojoties uz pašreizējiem pētījumiem. Vienkārši nav pietiekami daudz datu, lai dublētu potenciālos ilgtermiņa plusus un mīnusus, dzīvojot ar patīk.

Nelieli pētījumi, satraucoši rezultāti

Piemēram, vienā Pitsburgas universitātes pētījumā tika konstatēta korelācija starp laiku, kas pavadīts, ritinot sociālo mediju lietotnes, un negatīvām atsauksmēm par ķermeņa attēlu. Tiem, kuri bija pavadījuši vairāk laika sociālajos medijos, bija 2,2 reizes lielāks risks ziņot par ēšanas un ķermeņa tēla problēmām, salīdzinot ar vienaudžiem, kuri mazāk laika pavadīja sociālajos medijos. Dalībniekiem, kuri visvairāk laika pavadīja sociālajos medijos, risks bija 2,6 reizes lielāks.¹

Atsevišķa Pitsburgas Universitātes Medicīnas skolas pētījuma rezultāti parādīja, ka, jo vairāk laika jaunieši pavada sociālajos medijos, jo lielāka iespēja, ka viņiem būs problēmas ar miegu un ziņot par depresijas simptomiem.²

Un vēl viens neliels pētījums par pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem no UCLA Smadzeņu kartēšanas centra atklāja, ka, saņemot daudz atzīmju Patīk uz fotogrāfijām, tika konstatēta pastiprināta aktivitāte smadzeņu atalgojuma centrā. Turklāt pusaudži tiek ietekmēti, lai atzīmētu fotoattēlus ar patīk, neatkarīgi no satura, pamatojoties uz lielu atzīmju Patīk skaitu.³Apakšējā līnija: Ir patīkami justies patīkamam, un ganāmpulka mentalitāte sociālajos medijos ir liela. Patīk tas, kas patīk citiem, un jūs esat tajā.

Sociālo mediju augšpuse pusaudžiem

Sociālajiem medijiem ir daži pozitīvi aspekti. Ir svarīgi atcerēties, ka pusaudži ir gatavi socializācijai, un sociālie mediji padara socializāciju vieglu un tūlītēju. Tīņi, kuri cīnās ar sociālajām prasmēm, sociālo trauksmi vai kuriem nav viegli piekļūt tiešai saziņai ar citiem pusaudžiem, varētu gūt labumu no saziņas ar citiem pusaudžiem, izmantojot sociālos medijus.

vai man vajadzētu atgriezties kopā ar bijušo

Pusaudži atstumtās grupās, tostarp LGBTQ pusaudži un pusaudži, kas cīnās ar garīgās veselības problēmām, var atrast atbalstu un draudzību, izmantojot sociālos medijus. Kad pusaudži sazinās ar nelielām atbalstošu pusaudžu grupām, izmantojot sociālos medijus, šie savienojumi var būt atšķirība starp dzīvošanu izolācijā un atbalsta meklēšanu.

Sociālo mediju negatīvā izmantošana pusaudžiem

Izlasiet pietiekami daudz pašreizējo pētījumu, un jūs atklāsit, ka negatīvie mēdz justies lielāki par pozitīvajiem. Lai gan pusaudži var izmantot sociālos medijus, lai izveidotu savienojumu un izveidotu draudzību ar citiem, viņi arī saskaras ar kiberhuligānismu, troļļiem, toksiskiem salīdzinājumiem, miega trūkumu un retākām mijiedarbībām klātienē.

Pārāk daudz laika, kas pavadīts, ritinot sociālos medijus, var izraisīt trauksmes un/vai depresijas simptomus. Lūk, kā sociālie mediji var būt destruktīvi:

Koncentrēšanās uz patīk: Nepieciešamība iegūt simpātijas sociālajos medijos var likt pusaudžiem izdarīt izvēli, ko viņi citādi nedarītu, tostarp mainīt savu izskatu, iesaistīties negatīvā uzvedībā un pieņemt riskantus sociālo mediju izaicinājumus.
Kibernoziegumi: Īpaši pusaudžu meitenes, izmantojot sociālos medijus, ir pakļautas kiberhuligānisma riskam, bet pusaudžu zēni nav imūni. Kibernoziegumi ir saistīti ar depresiju, trauksmi un paaugstinātu domu par pašnāvību risku.
Salīdzinājumu veikšana: Lai gan daudzi tīņi zina, ka viņu vienaudži sociālajos medijos dalās tikai ar saviem izcilajiem ruļļiem, ir ļoti grūti izvairīties no salīdzināšanas. Viss, sākot no fiziskā izskata līdz dzīves apstākļiem un beidzot ar uztvertajiem panākumiem un neveiksmēm, atrodas mikroskopā sociālajos medijos.
Pārāk daudz viltus draugu: Pat ja ir ieviesti privātuma iestatījumi, pusaudži var savākt tūkstošiem draugu, izmantojot draugu draugus sociālajos medijos. Jo vairāk cilvēku ir draugu sarakstā, jo vairāk cilvēku var piekļūt ekrānuzņēmumu fotoattēliem, momentuzņēmumiem un atjauninājumiem un izmantot tos citiem mērķiem. Sociālajos medijos nav privātuma.
Mazāk sejas laika: Sociālās mijiedarbības prasmes prasa ikdienas praksi, pat pusaudžiem. Ir grūti veidot empātiju un līdzjūtību (mūsu labākie ieroči karā pret iebiedēšanu), kad pusaudži tiešsaistē pavada vairāk laika nekā personīgi. Cilvēka saikne ir spēcīgs instruments un veido prasmes, kas ilgst visu mūžu.

Kaut kur šeit ir laimīgs medijs. Galvenais, lai palīdzētu pusaudžiem iemācīties sabalansēt sociālos medijus ar reālās dzīves draudzību, ir saglabāt atvērtas saziņas līnijas un turpināt runāt. Godīga komunikācija parāda jūsu pusaudzim, ka jūs esat tur, lai atbalstītu, nevis tiesātu vai lasītu lekcijas. Ir arī svarīgi staigāt pastaigā. Atvienojiet nedēļas nogales un parādiet savam pusaudzim, ka tur ir visa pasaule, kurai nav nepieciešams rokas ekrāns. Viņa var palaist garām savu tālruni daudz mazāk, nekā viņa domā, ka tā būs, un šī ir ļoti laba mācība.

Raksta avoti

Sidani, J., et al. The Association between Social Media Use and Eating Concerns between US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, septembris (2016), 116. sējums, 9. izdevums: 1465. – 1472. Lpp.
Levenson, JC, et al., Sociālo mediju izmantošana pirms gulētiešanas un miega traucējumi jauniešu vidū Amerikas Savienotajās Valstīs: nacionāli reprezentatīvs pētījums, miega režīms, 2017. gada 1. septembris; 40 (9).
Sherman, Lauren, et al, The Power of thePatīkpusaudža gados:Līdzcilvēku ietekmes ietekme uz neironu un uzvedības reakcijām uz sociālajiem medijiem, Psiholoģiskā zinātne, maijs (2016), 27. sēj., 7. izdevums.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 16. novembris