Bērni un šķiršanās: kā palīdzēt bērniem tikt galā ar šķiršanos vai šķiršanos

Pāriet uz: Pazīmes, ka jūsu bērns cīnās Stratēģijas, lai palīdzētu bērnam tikt galā

Ikviens zina statistiku, ka 50% no visām laulībām beidzas ar šķiršanos. Tomēr mēs bieži aizmirstam, ka lielākā daļa šo šķiršanos skar bērnus, kas jaunāki par 18 gadiem. Daudzi vecāki cīnās ar vainu vai bailēm par to, kā šķiršanās ietekmēs viņu bērnu dzīvi.

Tā kā bērni ir atkarīgi no vecākiem, lai justos droši, ir normāli, ka bērns jūtas nobijies vai apmulsis, redzot, ka mammai vai tētim sāp vai arvien vairāk traucē jauni izaicinājumi. Ja vecāki nespēj paziņot mainīgo emociju un mājas vides iemeslu, bērns bieži nepareizi interpretē notiekošo. Viņi varētu sākt uzskatīt, ka viņi izraisījuši šķiršanos, vai arī uzņemties atbildību par vecāku atkalapvienošanos.

Pazīmes, ka jūsu bērns cīnās

Kā zināt, ka bērns cīnās ar šķiršanos? Jaunāki bērni var atkāpties no uzvedības, kuru viņi jau bija izauguši, piemēram, samitrināt gultu, vēlēties knupīti vai mest dusmu lēkmes. Jūs varētu arī pamanīt, ka, šķirti no jums, viņi šķiet satraukti vai satraukti. Vecāki bērni var piedzīvot dažādas emocijas, piemēram, dusmas, vainas sajūtu vai pat atvieglojumu, ka viņu vecāki šķiras. Viņi kļūst agresīvāki, kad dusmojas, piedzīvo depresijas vai trauksmes simptomus un sāk atrauties vai norobežoties no citiem.

panikas lēkmes var ilgt visu dienu

Šeit ir dažas citas izplatītas uzvedības vai simptomi, kas var rasties:

Akadēmiskas vai uzvedības problēmas
Garastāvokļa maiņas
Mazāk socializēties ar draugiem
Mazāka sadarbība ikdienas uzdevumos
Pazemināta pašapziņa
Paaugstinātas neracionālas bailes
Intereses trūkums komunikācijā

Tā kā šķiršanās laikā vecāku starpā var uznākt emocijas, pieaugušie var mēģināt audzināt atsevišķi, nevis kopā, lai mazinātu cīņu. Tomēr, tā kā kontakti laika gaitā var kļūt vieglāk pārvaldāmi, vecāki bieži vien uzskata, ka ir vieglāk sadarboties, plānojot un pieņemot lielus lēmumus.

Stratēģijas, lai palīdzētu bērnam tikt galā

Šeit ir dažas papildu stratēģijas, kuras daudzi vecāki ir atzinuši par efektīvām, palīdzot saviem bērniem tikt galā ar šķiršanos.

Sazinieties kopā -Ja iespējams, nestāstiet bērnam tikai par šķiršanos. Abiem vecākiem jābūt klāt. Lai palīdzētu bērniem sagatavoties gaidāmajām pārejām, paziņojiet par notiekošo pēc iespējas agrāk, nevis pēdējā brīdī.

Nelietojiet tos -Centieties nepaļauties uz bērnu emocionāla atbalsta saņemšanai šķiršanās laikā. Jūs varat smelties spēku no viņu mīlestības, bet atbalstu vajadzētu saņemt no draugiem, ģimenes un, ja nepieciešams, profesionāliem norādījumiem. Centieties nesūdzēties par savu bijušo bērnu priekšā un noteikti neizmantojiet bērnus kā starpnieku ziņu pārsūtīšanai.

Atzīst skumjus -Jūs varētu justies kārdinājums uzzīmēt šķiršanos kā laimīgu vai labāku situāciju ikvienam. Lai gan ilgtermiņā lietas var uzlaboties, ir svarīgi veltīt laiku, lai atzītu bērnam, ka šķiršanās reizēm ir skumja, nomākta un mulsinoša. Neslaukiet šīs emocijas zem paklāja.

kā atbrīvoties no trauksmes naktī

Novērst stresa izplatīšanos -Lai gan ir svarīgi atzīt, ka šķiršanās ir grūta, pārliecinieties, ka jūsu bērni nedzird jūsu sūdzības vai stresu par finansiālām problēmām vai citiem ar šķiršanos saistītiem jautājumiem. Viņi var absorbēt šo satraukumu un bailes, un viņiem var šķist, ka viņiem ir jāuzņemas kopīga atbildība par to, lai labotu pieaugušo bažas.

Nodrošiniet struktūru -Pārvietošanās starp diviem vecākiem un divām atsevišķām mājsaimniecībām var būt mazāk saspringta, ja bērnam ir līdzīgi noteikumi un cerības ar abiem vecākiem. Gulēšanas laikam, pienākumiem un sekām jābūt pēc iespējas līdzīgām. Ja varat, mēģiniet neatcelt un nemainīt plānus pēdējā brīdī.

Veicināt attiecības -Bērnam nekad nevajadzētu justies kā viņam jāizvēlas starp vecākiem. Ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties, lai viņi piedzīvo pozitīvas un mīlošas attiecības ar otru vecāku, lai viņi nejustos plosīti. Viņiem nevajadzētu justies, ka viņiem kopā ar jums jāslēpj smieklīgi stāsti vai priecīgas domas par jūsu bijušo.

Galvenais, nebaidieties lūgt palīdzību, ja jums tā nepieciešama. Ģimenes konsultācijas, skolu konsultanti un vienaudžu atbalsta grupas var būt lielisks resurss jums šajā grūtajā laikā. Jo vairāk jūs rūpējaties par sevi un uzņematies atbildību par nobriedušu dzīves orientācijas stratēģiju apguvi, jo vairāk enerģijas un uzmanības jūs varat dot saviem bērniem. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, pārliecinieties, ka jūsu bērni zina, ka jūs viņus vienmēr mīlēsit un vienmēr būsit viņu vecāki. Ja viņi zina šīs patiesības, iespējams, ka jūs jau ejat pareizajā virzienā, lai audzinātu veselīgus un laimīgus cilvēkus.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2019. gada 18. jūlijā