Vai COVID-19 varētu būt lieta, kas faktiski normalizē garīgo veselības aprūpi?

Kad pasaule pārdzīvo pandēmiju, tās pieredze trauksme , depresija , vientulība , bailes un izolācija ir kļuvušas izplatītas. Zināmā mērā lielākā daļa cilvēku, kas pārdzīvo šo globālo katastrofu, ir piedzīvojuši pastāvīgas bailes, izmisuma un raižu sajūtu. Pat tie, kuriem nav garīgās veselības stāvokļa, pašreizējās pandēmijas un sekojošo stresa faktoru dēļ, iespējams, ir sākuši izjust tādus simptomus kā trauksme un skumjas.

Kā tiek normalizēta garīgā veselība

Mēs normalizējam garīgās veselības aprūpi, izmantojot sarunu, kopīgu pieredzi un empātiju. Kā pasaule mēs piedzīvojam kolektīvās sāpes un traumas. Kad šīs sāpes un traumas atkāpsies, mēs saskaramies ar citām emocijām, kad mēs vēlamies atjaunot. Iespējams, ka mēs piedzīvosim nepārtrauktu trauksmi, depresiju vai bezcerību - mūsu nākotne var izskatīties daudz savādāka, nekā mēs to paredzējām. Tomēr līdz ar šīm emocijām rodas izmaiņas, un daļa no šīm pārmaiņām var ietvert lielāku empātiju, iecietību un izpratni par garīgās veselības ārstēšanas nozīmi.

Kad mēs sākam apsvērt iespējamos veidus, kā pandēmija var ietekmēt mūsu nākotni, ir svarīgi izpētīt arī dažus veidus, kā tas varētu kalpot garīgās veselības normalizēšanai.

kā atbrīvoties no serotonīna sindroma

Mēs runājam par garīgo veselību

Iespējams, ka viena no lielākajām izmaiņām, ko pamanāt, ir tā, ka garīgā veselība ir kļuvusi no stigmatizētas, tabu un bieži aizmirstas tēmas par jautājumu, kuru mēs tagad aktīvi apspriežam. Mēs runājam par to, kāda ir sajūta, ja esi nobijies, noraizējies, noraizējies vai nomākts. Mēs dalāmies izolētības un vientulības izjūtās un apspriežam mūsu savstarpējās saiknes nepieciešamību. Mēs redzam arī slavenības, cilvēkus vadošos amatos un citus varas amatos runāt par viņu pašu pieredzi ar garīgo veselību .

Šie visi ir spēcīgi instrumenti, kas palīdz normalizēt garīgo veselību un garīgās veselības ārstēšanu. Arvien biežāk ļaudis vēršas sociālajos medijos un runā ar ziņu izplatīšanas vietām, lai dalītos pieredzē, cīnoties ar savu garīgo veselību un garīgās veselības ārstēšanu. Šī personīgā pieredze palīdz normalizēt garīgās veselības ārstēšanu un atvieglo diskusiju publiskajā un privātajā telpā - kaut kas bija reti sastopams pat pirms desmit gadiem.

Mēs aktīvi meklējam ārstēšanu, un ārstēšanai ir lielāka piekļuve nekā jebkad agrāk

Pandēmija - un tās nepieciešamā distancēšanās un izolācija - izraisīja pastiprinātu nepieciešamību pēc garīgās veselības ārstēšanas. Par laimi, vairāk nekā jebkad agrāk cilvēki vēršas pēc palīdzības un lūdz palīdzību. Kopumā arvien lielāks uzsvars tiek likts uz cilvēku mudināšanu meklēt ārstēšanu jautājumos, ar kuriem viņi cīnās. Daudzi darba devēji mudina savus darbiniekus meklēt ārstēšanu, izmantojot darbinieku palīdzības pabalstus un garīgās veselības organizācijas ziedo laiku un resursus palīdzēt ārstēšanu padarīt pieejamu tiem, kam tā nepieciešama.

zāles, ko lieto šizofrēnijas ārstēšanai

Mēs arī redzam, ka lielāka uzmanība tiek pievērsta lietošanai teleterapija kā droša garīgās veselības ārstēšanas iespēja, kas nerada risku pakļauties ne pakalpojumu sniedzējam, ne klientam. Šī pastiprinātā uzmanība ir nozīmējusi, ka vairāk cilvēku piekļūst individualizētām, personalizētām un efektīvām ārstēšanas iespējām tieši savā mājā vai visur, kur viņi var izveidot savienojumu ar internetu.

Mēs neesam vieni paši tajā, ko jūtam

Emocijas, kas saistītas ar garīgo veselību, var būt sarežģītas, mulsinošas un izolējošas. Tie, kas piedzīvo depresiju, traumas, trauksmi vai citus garīgās veselības simptomus, var justies izolēti un vieni. Tomēr, pievēršot pastiprinātu uzmanību garīgās veselības simptomiem un daudziem no mums atklāti runājot par savu garīgo veselību, dažreiz pirmo reizi, tas var palīdzēt mazināt izolāciju, kas saistīta ar arvien biežāk sastopamajiem stāvokļiem koronavīrusa pandēmijas laikā.

Pārvaldot pandēmijas kolektīvās traumas, daudzi no mums nesen apzinās, ko nozīmē uztraukums. Tagad mēs varam just līdzi tam, ko nozīmē justies noraizētiem, baidīties vai nezināt par nākotni. Tas, ka mums ir kopīga pieredze, bet mēs arī personīgi piedzīvojam šīs sarežģītās emocijas, nozīmē, ka mums ir iespēja normalizēt garīgās veselības ārstēšanu. Lai arī pandēmija ir nozīmīga sabiedrības veselības krīze, tā varētu arī sniegt iespēju garīgās veselības ārstēšanai būt sabiedriskās sarunas priekšgalā nākamajos gados. Šī krīze var būt tā, kas beidzot formalizē garīgās veselības aprūpi.

ir mans vīrs kauslis viktorīna