Garīgās veselības testi, viktorīnas, pašnovērtējums un skrīninga rīki
Psycom ir apņēmies saistīt cilvēkus, kuri ir noraizējušies par savu garīgo veselību, ar medicīniski pārskatītiem rakstiem un viktorīnām. Mūsu bezmaksas viktorīnas ļauj jums aktīvi izmantot savu labsajūtu. Katrs skrīninga tests ir paredzēts, lai sniegtu anonīmu un tūlītēju atgriezenisko saiti, un tas ir daļa no Psycom vēlā dibinātāja, doktora Ivana Goldberga mantojuma: slavens psihiatrs un klīniskais farmakologs, kas pazīstams ar savu attīstību. Goldberga depresijas tests .
Ir pieejams skrīnings depresija , bipolāriem traucējumiem , obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) , ģeneralizēta trauksme (GAD) , šizofrēnija , mānija , bulīmija , robežas personības traucējumi (BPD) , seksuāla atkarība , atkarība no interneta un daudzi citi garīgās veselības stāvokļi.
*Piezīme:Psycomnovērtējumi NAV diagnostikas rīki. Tikai licencēts garīgās veselības speciālists vai ārsts var pareizi diagnosticēt garīgās veselības stāvokļus, betPsycomuzskata, ka novērtējumi var būt vērtīgs pirmais solis ceļā uz ārstēšanu.
Depresija
3 minūšu depresijas tests Saskaņā ar NIMH smagajiem depresijas traucējumiem ir viens no visbiežāk sastopamajiem garīgajiem traucējumiem, kas skar vairāk nekā 17,3 miljonus pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs (7,1% iedzīvotāju). Veiciet šo pašnovērtējuma testu, lai noskaidrotu, vai jūs varētu gūt labumu no garīgās veselības speciālista ārstēšanas un atbalsta. 
Sarežģīts skumjas traucējumu tests (pašnovērtējums) Bēdu posmi ir universāli ikvienam, kas saskaras ar sērošanu par mīļotā zaudējumu, bet, ja jums rodas ilgstoši skumjas simptomi, iespējams, jūs ciešat no sarežģītiem skumju traucējumiem (CGD). Veiciet šo pašnovērtējuma testu, lai noteiktu, vai jūs varētu gūt labumu no garīgās veselības speciālista palīdzības 
Vai manam partnerim ir depresija? (Pašnovērtējuma tests) Vai jūs uztrauc, ka jūsu vīrs/draugs vai sieva/draudzene var būt nomākti? Izpildiet šo īso viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūsu laulātajam ir simptomi, kas raksturīgi depresijas slimniekiem, un vai viņi varētu gūt labumu no pareizas diagnostikas un ārstēšanas. 
Cik laimīgs tu esi? Cik laimīgs tu esi? Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu, vai esat dabiski laimīgāks (vai nē) par vidējo. Turklāt daži ekspertu padomi, kā uzlabot garastāvokli. 
PMDD viktorīna: Vai man ir pirmsmenstruālie disforiskie traucējumi? Vai jūs varētu ciest no pirmsmenstruālā disforijas traucējumiem (PMDD) vai arī jums vienkārši ir PMS? 
Pēcdzemdību depresijas tests Ja jums ir grūtības pēc dzemdībām, jums var rasties pēcdzemdību depresija. Veiciet šo īso novērtējumu, lai noskaidrotu, vai jūsu simptomi var ietekmēt jūsu garīgo veselību.
Viktorīna: Vai jūsu antidepresants darbojas?Antidepresanti uzreiz neatbrīvo depresiju. Lai redzētu simptomu uzlabošanos, nepieciešamas vismaz 2 nedēļas. Izmantojiet šo psihiatra izstrādāto rīku, lai novērtētu zāļu efektivitāti.kādam nolūkam lieto narkotiku okskarbazepīnu?
Trauksme
Trauksmes tests (pašnovērtējums) Nekontrolējama un pastāvīga trauksme, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi, var liecināt par ģeneralizētu trauksmi (GAD). Veiciet šo pašnovērtējumu, lai noteiktu, vai jums ir simptomi, kas raksturīgi cilvēkiem ar GAD, un jums vajadzētu apsvērt garīgās veselības speciālista palīdzību.
Vai esat darbaholiķis? Aizpildiet šo viktorīnuVai jūsu darbs pārņem visu atlikušo dzīvi? Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, cik patiesībā esat darbaholiķis. 
Vai man ir pārbaudes trauksme? (Pašnovērtējums) Neliela nervozitāte pirms testa vai eksāmena ir normāla, bet, ja jūs piedzīvojat ārkārtēju stresu un trauksmi, kas traucē jūsu spējai pabeigt pārbaudi, iespējams, jūs ciešat no testa trauksmes. Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu vairāk par to, vai jūs, iespējams, ciešat no testa trauksmes 
Panikas traucējumu tests: negaidītu panikas lēkmju pārbaude Izpildiet šo īso viktorīnu, lai noskaidrotu, vai Jums var rasties panikas lēkmes - trauksmes traucējumu veids, kam raksturīgas atkārtotas neparedzētas panikas epizodes, ko izraisa trauksme. 
Sociālās trauksmes tests (pašnovērtējums) Vai jūs varētu ciest no sociālās trauksmes (sociālās fobijas)? Ja sociālajās situācijās jūtaties nemierīgi vai paniski, vai pat tikai domājot par to, ka atrodaties sociālās situācijās, veiciet šo sociālās trauksmes testu, lai noskaidrotu, vai atbilstat diagnostikas kritērijiem. ADHD
ADHD tests (pašnovērtējums) Šī viktorīna tika izveidota, lai palīdzētu jums noskaidrot, vai jūs ciešat no uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem. Jautājumi, kas attiecas uz dzīves pieredzi, kas raksturīga cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēta ADD/ADHD. 
Bērnu ADHD tests (pašnovērtējums) Izpildiet šo viktorīnu, lai palīdzētu novērtēt, vai jūsu bērnam var būt simptomi, kas raksturīgi tiem, kam ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), un vai viņam vai viņai var noderēt garīgās veselības speciālista diagnoze un ārstēšana. Autisms
Bērnu autisma tests (pašnovērtējums) Autisma spektra traucējumi pasliktina indivīda spēju sazināties un mijiedarboties. Šo viktorīnu izstrādāja eksperts, un tā ir paredzēta vecākiem, lai izprastu simptomus, kas raksturīgi bērniem ar autismu, tostarp grūtības ar sociālo mijiedarbību, obsesīvām interesēm un pašstimulējošu vai nepāra uzvedību. 
Bērnības Aspergera sindroma tests (pašnovērtējums) Vai jūs uztraucaties, ka jūsu bērnam var būt Aspergera sindroms (pazīstams arī kā augsti funkcionējošs autisms)? Šo viktorīnu apkopoja eksperts, lai palīdzētu vecākiem pārbaudīt autisma spektra traucējumu (ASD) simptomus, kas raksturīgi bērniem ar Aspergera slimību. Demence
Demences tests (pašnovērtējums) Demence apraksta plašu simptomu klāstu, kas saistīti ar domāšanas, komunikācijas un atmiņas traucējumiem, kas traucē indivīda spējai veikt ikdienas darbības. Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu vairāk par to, vai Jums varētu būt demence. Šizofrēnija
Rūpes par mīļoto ar šizofrēniju? Uzziniet, cik daudz jūs zināt par ārstēšanuŠī īsa viktorīna tika izstrādāta, lai pārbaudītu jūsu zināšanas par šizofrēnijas ārstēšanas iespējām, cenšoties savienot pacientus un aprūpētājus ar viņiem piemērotāko pieeju. Redziet, cik daudz jūs zināt.
Bērnu šizofrēnijas tests (pašnovērtējums)Šizofrēnijas agrīna parādīšanās bērniem izpaužas kā halucinācijas, dīvainas domas vai jūtas un neparasta uzvedība, kas kavē viņa spēju funkcionēt un uzturēt attiecības. Veiciet šo testu, lai noskaidrotu, vai jūsu bērns vai pusaudzis nevar ciest no bērnu šizofrēnijas. 
Uzziniet, ko zināt par šizofrēnijas ārstēšanu (viktorīna) Vai zinājāt, ka ir vairākas ārstēšanas iespējas, kas palīdzēs jums labāk dzīvot ar šizofrēniju? Izpildiet šo īso viktorīnu, lai uzzinātu, cik daudz jūs zināt. 
Šizofrēnijas tests (pašnovērtējums) Šī viktorīna ietver jautājumu sarakstu, kas attiecas uz dzīves pieredzi, kas raksturīga cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēta šizofrēnija. Izmantojiet šo pašnovērtējumu, ja Jums rodas halucinācijas, dīvainas domas un/vai neparasta uzvedība, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi. Bipolāriem traucējumiem
Bipolāru traucējumu tests Šis pašnovērtējums par bipolāriem traucējumiem ir balstīts uz doktora Ivana Goldberga izveidoto bipolāro skrīninga anketu. Izpildiet šo viktorīnu, ja domājat, ka jums var būt garastāvokļa svārstību epizodes, sākot no depresīviem kritumiem līdz mānijas maksimumiem.
Mānijas tests (pašnovērtējums)Māniju raksturo liela uztraukuma, eiforijas, maldu un hiperaktivitātes periodi, un tā ir simptomātiska dažādiem garīgās veselības stāvokļiem, ieskaitot bipolārus traucējumus, šizoafektīvus traucējumus un robežas personības traucējumus. Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūs, iespējams, ciešat no mānijas. Robežpersonas personības traucējumi
Robežpersonas personības traucējumu tests Robežas personības traucējumi (BPD) ir personības traucējumi, kas parasti ietver neatbilstošas vai ārkārtējas emocionālas reakcijas, ļoti impulsīvu uzvedību un nestabilas attiecības. Izmantojiet šo īso pašnovērtējumu, lai noskaidrotu, vai jums nav robežas personības traucējumu simptomu. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) un pašnovērtējums Vai jūs vai kāds, kas jums rūp, cīnās ar apsēstībām un/vai piespiešanām, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi? Izmantojiet šo viktorīnu, lai palīdzētu noteikt, vai jums var būt nepieciešams konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, lai diagnosticētu un ārstētu obsesīvi-kompulsīvus traucējumus (OCD).kā pārvarēt bailes
Ēšanas traucējumi
Pārmērīgas ēšanas traucējumu tests Pārmērīgas ēšanas traucējumi ir smagi, tomēr ārstējami ēšanas traucējumi, kam raksturīgas atkārtotas pārēšanās epizodes un kontroles zuduma sajūta. Pabeigt šo viktorīnu, lai uzreiz novērtētu, vai jums vai jūsu mīļotajam nav ēšanas traucējumu (BED) pazīmes.
Bulīmijas testsNervozā bulīmija ir smags ēšanas traucējums, ko raksturo pārmērīga ēšana, kam seko bīstamas metodes, lai izvairītos no svara pieauguma, piemēram, vemšana. Aizpildiet šo testu, lai novērtētu varbūtību, ka jums vai kādam, kas jums rūp, ir bulīmijas pazīmes. Narcissistic Personības traucējumi
Narcisma personības traucējumu tests (pašnovērtējums) Izmantojiet šo viktorīnu, lai noteiktu, vai jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam var būt viegla narcisma simptomi vai smagāks narcisma personības traucējuma (NPD) gadījums. Simptomi ir pārspīlēta pašvērtējuma sajūta, pārmērīga apbrīnas nepieciešamība un empātijas trūkums. Atkarība
Vai es esmu alkoholiķis? Alkohola lietošanas traucējumu tests Vai esat atkarīgs no alkohola lietošanas? Ja jums rodas šaubas, vai alkohola patēriņš nav pārāk liels, veiciet šo alkohola lietošanas traucējumu (AUD) testu, lai noteiktu, vai jūs atbilstat vieglu, vidēji smagu vai smagu alkohola lietošanas traucējumu diagnostikas kritērijiem. 
Vai mani bērni ir atkarīgi no ekrāniem? Aizpildiet šo viktorīnu Ja jūsu bērnam ir mobilais tālrunis, visticamāk, viņš ir pielīmēts. Tātad, kas ir normāli un kad jāuztraucas?
Vai esat atkarīgs no kokaīna? Aizpildiet šo viktorīnuŠis pašnovērtēšanas rīks palīdzēs novērtēt kokaīna lietošanu un to, vai vēlaties runāt ar profesionāli. 
Vai esat atkarīgs no marihuānas? Aizpildiet šo viktorīnu Varbūt tāpēc, ka tas ir tik plaši izplatīts, CDC projekti aptuveni 1 no 10 lietotājiem kļūs atkarīgi.
Vai esat atkarīgs no opioīdiem? Aizpildiet šo viktorīnuVai jums ir aizdomas, ka jūsu opioīdu lietošana var kļūt par atkarību? Šis pašnovērtējums palīdzēs jums veikt nākamos soļus. 
Vai esat atkarīgs no pornogrāfijas? Aizpildiet šo viktorīnu Porno atkarība netiek oficiāli atzīta par savu traucējumu, un jūs to neatradīsit psihiatrisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5). Tā vietā jūs atradīsit: hiperseksuāli traucējumi. Bet tas nenozīmē, ka pārmērīgs porno ieradums nevar būt problēma. Izmantojiet šo bezmaksas viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūsu vēlme pēc pornogrāfijas robežojas ar neveselīgu.
Vai esat atkarīgs no vapinga vai džulinga? Aizpildiet šo viktorīnuGandrīz 1 no 20 pieaugušajiem izmanto e-cigaretes, un vēl 3,6 miljoni bērnu iztvaiko. Neskatoties uz visām veselīgi skanīgajām garšām, piemēram, gurķiem, lielākā daļa e-cigarešu satur nikotīnu un var izraisīt atkarību.
Azartspēļu atkarības tests (pašnovērtējums)Vai jūsu azartspēles ir problēma? Veiciet mūsu azartspēļu atkarības testu, lai uzreiz, anonīmi novērtētu, vai jums var būt azartspēļu atkarības pazīmes un vai jums vajadzētu meklēt palīdzību. 
Interneta atkarības tests (pašnovērtējums) Ja jums ir apsēstība būt tiešsaistē, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi, iespējams, esat atkarīgs no interneta. Šis pašnovērtējuma tests ir paredzēts, lai noteiktu, vai jums ir interneta atkarības pazīmes. 
Seksa atkarības tests (pašnovērtējums) Seksuālo atkarību vai hiperseksuālus traucējumus nosaka piespiedu iesaistīšanās seksuālās darbībās un pastāvīga aizraušanās ar seksuālām domām, darbībām un fantāzijām. Izmantojiet šo viktorīnu, lai noteiktu, vai esat atkarīgs no seksa. PTSS
PTSD (posttraumatiskā stresa traucējumu) tests Ja domājat, ka jūs vai mīļotais cilvēks var cīnīties ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD), aizpildiet šo īso viktorīnu, kuras pamatā ir DSM-5 noteiktie kritēriji. Visas atbildes ir stingri konfidenciālas.bipolāri tips 1 pret 2
Personības traucējumi
Izvairīšanās no personības traucējumu tests: vai man ir AVPD? Vai jums ir sociālās izvairīšanās modelis vai nepiemērotības sajūta? Ja tā, aizpildiet šo viktorīnu un uzziniet vairāk par izvairīgiem personības traucējumiem. 
Paranoīdu personības traucējumu (PPD) tests un pašnovērtējums Paranoidālos personības traucējumus (PPD) raksturo paranoja, pārmērīga neuzticēšanās citiem un intensīvas aizdomas. Izpildiet šo viktorīnu, ja domājat, ka jums var būt visaptveroša un nepārtraukta paranojas sajūta, un uzziniet, vai jūs varētu gūt labumu no pareizas diagnostikas un ārstēšanas. 
Sociopāta tests: vai man ir antisociālas personības traucējumi? Vai jūs pastāvīgi ignorējat citu jūtas vai trūkst empātijas? Veiciet šo novērtējumu, lai uzzinātu vairāk par stāvokli. Miega traucējumi
Miega trūkuma tests (pašnovērtējums) Ja esat pastāvīgi noguris un domājat, ka jums var būt miega trūkums, pastāv liela iespēja, ka jūs ciešat no miega traucējumiem. Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūs vai mīļais cilvēks, iespējams, nesaņem pietiekami daudz miega. Iebiedēšana
Vai es esmu iebiedēts? (Pašnovērtējuma tests) Vai jūs uztrauc tas, ka jūs vai mīļoto cilvēku var iebiedēt darbā, skolā vai mājās? Izpildiet šo īso viktorīnu, lai identificētu iebiedēšanas pazīmes un atpazītu, vai tās rodas. Pseidobulbāra ietekme (PBA)
Pseudobulbar Affect (PBA) viktorīna aprūpētājiemVai šķiet, ka tavs mīļotais smejas un/vai raud nevaldāmi vai neatbilstoši? Veiciet šo novērtējumu, lai uzzinātu vairāk par Pseudobulbar Affect (PBA).
Pseidobulbāra ietekmes tests (pašnovērtējums)Ja Jums bieži rodas piespiedu kārtā smieties un/vai raudāt, un jums ir smadzeņu traumas vai ja Jums ir neiroloģisks stāvoklis, un Jums var būt Pseudobulbar Affect (PBA). Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu vairāk par to, vai jūs varētu gūt labumu no turpmākas diagnostikas un ārstēšanas. Citas viktorīnas
Vai esat atkarīgs no mīlestības? Aizpildiet šo viktorīnuBūt atkarīgam no mīlestības patiesībā ir lieta. Lūk, kā noteikt, vai esat ārpus bezcerīga romantiķa un patiesībā var būt mīlestības atkarība. 
Bērna dzimuma disforijas tests Izpildiet šo viktorīnu, lai noskaidrotu, vai jūsu bērnam var būt dzimuma disforija - šī diagnoze tiek izmantota, lai aprakstītu bērnus, kuriem ir liela vēlme būt cita dzimuma. 
Vai jums ir krāpnieka sindroms? Aizpildiet mūsu viktorīnu un uzziniet Apkrāptu sindroms attiecas uz cilvēkiem, bieži vien sievietēm un augstiem sasniegumiem, kuri šaubās par saviem sasniegumiem vai baidās tikt atklāti kā krāpšana. Izklausās pazīstami? 
Dzimumu disforijas tests Veiciet šo dzimuma disforijas (dzimuma identitātes traucējumu) testu, lai noteiktu, vai jums ir dzimuma disforijas simptomi, kas varētu novest pie diagnozes. 
Zema pašnovērtējuma pārbaude (pašnovērtējums) Ja jūs bieži salīdzināt sevi ar citiem, koncentrējaties uz saviem trūkumiem un/vai ātri noraidāt savus sasniegumus, tad jūs, iespējams, ciešat no zemas pašcieņas. Šis tests ir paredzēts, lai novērtētu, vai jums trūkst pašcieņas. 
Stresa līmeņa tests (pašnovērtējums) Papildus tam, ka tas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, ilgstošs augsts stresa līmenis var radīt vairākas veselības problēmas. Ja domājat, ka jums var būt pārāk liels stress, aizpildiet šo īso viktorīnu, lai noskaidrotu, vai stress var ietekmēt jūsu garīgo veselību. Ja domājat, ka jūs vai kāds, kas jums rūp, var ciest no kāda garīgās veselības stāvokļa, PsyCom.net stingri iesaka meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista, lai saņemtu pareizu diagnozi un atbalstu. Tiem, kas nonākuši krīzes situācijā, esam apkopojuši resursu sarakstu (daži pat piedāvā bezmaksas vai lētu atbalstu), kur jūs, iespējams, varēsit atrast papildu palīdzību: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .
Pēdējoreiz atjaunināts: 2021. gada 15. jūnijā
