Vai Xanax (Alprazolāms) ir piemērots tieši Jums?

Pāriet uz: Xanax Nation Kas ir Xanax? Kāpēc lieto Xanax? Blakus efekti Cik, cik bieži Xanax vai kaut kas cits Ļaunprātīga izmantošana vai atkarība Padomi pret trauksmi

Amerika ir viena nopietni satraukta tauta.

Mēs, amerikāņi, ļoti uztraucamies - par savu veselību, drošību, personīgajām finansēm un sociālajiem medijiem. Un saraksts turpinās. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (ADAA) datiem, milzīgi 40 miljoni pieaugušu amerikāņu, kas vecāki par 18 gadiem, cieš no trauksmes traucējumiem. Tas ir apmēram 18% iedzīvotāju.

Arī amerikāņu bērni ir noraizējušies. Apmēram ceturtā daļa no visiem pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem cīnās ar trauksmes traucējumiem. Neārstēta trauksme var negatīvi ietekmēt bērna sniegumu skolā, attiecības ar vienaudžiem un vēlāk pakļaut bērnam risku depresijai, zemam pašnovērtējumam un narkotiku un alkohola problēmām.

Protams, kā jums pateiks jebkurš eksperts, neliela trauksme var būt motivējoša. Tas liek jums strādāt savlaicīgi, liek mācīties lielam eksāmenam un palīdz izvairīties no nepārdomātas uzvedības, piemēram, naktī klīstot pa parku.

Dažas trauksmes patiesībā mums nāk par labu, saka Maikls D. Makgijs (Michael D. McGee), medicīnas doktors The Haven at Pismo, atkarību ārstēšanas centrs Groveras pludmalē, Kalifornijā. Viņš ir arī Amazones bestselleru autors, Atveseļošanās prieks: jaunais 12 soļu ceļvedis atveseļošanai no atkarības ,un Psycom redakcionālās konsultatīvās padomes loceklis. Bet, kā jūs droši vien esat iemācījušies no pieredzes, lietas, kas jums ir izdevīgas, var izraisīt arī nepatikšanas - it īpaši, ja jums ir pārāk daudz labas lietas.

Tātad, šeit ir īss pārskats par lietām, kas mūs pastiprina, saskaņā ar an Amerikas Psihiatru asociācija pētījums:

Pagājušajā gadā satrauktie amerikāņi uztraucās par veselību, drošību, finansēm, attiecībām un politiku, taču lielākās bažas radīja nauda.
Gandrīz trīs ceturtdaļas sieviešu, gandrīz trīs ceturtdaļas jauniešu vecumā no 18 līdz 34 gadiem un apmēram četri no pieciem pieaugušajiem spāņiem teica, ka ir nedaudz vai ārkārtīgi noraizējušies par spēju samaksāt rēķinus.
Sievietes bija vairāk noraizējušās nekā vīrieši, un viena gada laikā viņām bija lielāks trauksmes pieaugums nekā vīriešiem. Piecdesmit septiņi procenti sieviešu vecumā no 18 līdz 49 gadiem ziņoja par satraukumu, salīdzinot ar 38% tāda paša vecuma vīriešu.

The Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) savā nesenajā ziņojumā par stresu Amerikā nosauca nedaudz atšķirīgu trauksmes provokatoru kopumu-īpaši cilvēkiem vecumā no 15 līdz 21 gadam (pazīstams arī kā Z paaudze). Saraksta augšgalā:

Imigrācija un seksuāla vardarbība rada milzīgas bažas. Masveida šaušana arī ir liels stress šai grupai.
Gen Z’ers ir vairāk stresa par imigrantu un migrantu ģimeņu nošķiršanu un izraidīšanu, salīdzinot ar citiem amerikāņiem (57 % Z paaudzes locekļu pret 45 % no visiem pieaugušajiem).
Vairāk nekā 9 no 10 amerikāņiem Z paaudzes paaudzē teica, ka stresa dēļ viņi piedzīvoja vismaz vienu fizisku vai emocionālu simptomu, piemēram, skumjas vai nomāktības sajūtu (58%) vai intereses, motivācijas vai enerģijas trūkumu (55%).
Tikai puse no visiem Z paaudzes vīriešiem un sievietēm uzskata, ka dara pietiekami, lai pārvaldītu savu stresu. (Lai cīnītos pret problēmu, Amerikas Psiholoģiskā asociācija mudina rūpēties par sevi: vingrot, veltīt laiku atpūtai, gudri izvēlēties pārtiku un pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem.)

Xanax Nation pieaugums

Ņemot vērā visas šīs rūpes par mūsu raizēm, ir nedaudz pārsteidzoši, ka ievērojams skaits nervozo Nelliju ignorē ekspertu ieteikumus un tā vietā vēršas pie viena no valsts vislabāk pārdotajiem trauksmes izraisītājiem: Xanax. PētījumsJournal of Addiction Medicine ¹ierosina ASV ārstiem katru gadu izrakstīt aptuveni 48 miljonus Xanax recepšu, padarot Xanax par vienu no visvairāk izrakstītajiem benzodiazepīniem valstī.

Kas ir Xanax?

Xanax ir ģenērisko zāļu alprazolāma zīmols. Tas pieder narkotiku saimei, ko saucbenzodiazepīni- trankvilizatora veids, kas padara smadzenes mazāk jutīgas pret stimulāciju, kam ir nomierinoša iedarbība. Benzodiazepīnus, piemēram, Xanax, parasti lieto trauksmes, bezmiega un panikas ārstēšanai. Tos izmanto arī, lai mazinātu nervozitāti pirms operācijas.²Zāles, kas ir līdzīgas Xanax, ietver Valium (diazepāms), Klonopins (klonazepāms)un Ativans (lorazepāms).Viss darbojas, palēninot nervu sistēmu, lai izraisītu garīgu un fizisku relaksāciju. Viņi arī strādā ātri, daži iesper, tikai 15 minūtēs. Viņu radītais nomierinošais efekts var ilgt sešas līdz divpadsmit stundas, saka doktors Makgī, mūžzaļās medaļas par veselību un labsajūtu un 2018. gada lasītāju iecienītākās medaļas ieguvējs.

Kāpēc lieto Xanax?

Xanax lieto īslaicīgi atvieglojums trauksmei un panikai. Tikai kvalificēts medicīnas speciālists var noteikt, vai jums ir trauksmes traucējumi, diagnoze, kuras pamatā parasti ir jūsu simptomu novērtējums un testi, lai izslēgtu citus trauksmes medicīniskos cēloņus - ja nepieciešams.

Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments , ir vairāki trauksmes traucējumu veidi. Starp viņiem:

Ģeneralizēta trauksme, ko raksturo hroniskas, nereālas raizes, bailes un bailes.
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ,kas nāk ar atkārtotām, nevēlamām domām un/vai atkārtotu uzvedību (apsēstības un piespiešanās).
Panikas traucējumi, ko raksturo intensīvu baiļu epizodes un fiziski simptomi, kas var ietvert sāpes krūtīs, sirdsklauves, elpas trūkums, nemiers un grūtības koncentrēties.
Posttraumatiskā stresa sindroms ,bieži vien ir saistīti ar notikumiem, kuros radies pamatīgs kaitējums vai kas ir apdraudēts-uzbrukuma, dabas un cilvēka izraisītu katastrofu, nelaimes gadījuma vai kara dēļ.)
Sociālās fobijas traucējumi , kas izraisa pārmērīgu satraukumu un netipisku pašapziņu ikdienas sociālajās situācijās.

Trauksmes traucējumu pazīmes var būt:

Nervozitāte, nemiers vai spriedze
Gaidāmā nolemtības vai briesmu sajūta
Paātrināta sirdsdarbība
Ātra elpošana
Svīšana, trīce vai trīce
Vājums vai nogurums
Problēmas koncentrēties
Bažas par pašreizējo uztrauc gandrīz par visu citu

Panikas traucējumu simptomi var būt:

Gaidāmā nolemtības vai briesmu sajūta
Ātra vai strauja sirdsdarbība
Elpas trūkums
Sasprindzinājums kaklā vai krūtīs
Bailes no kontroles zaudēšanas, nāves vai sirdslēkmes
Svīšana, trīce vai trīce

Blakusparādības un brīdinājumi

Xanax ir daudzas tādas pašas blakusparādības kā alkoholam, tostarp garīgi un fiziski traucējumi, miegainība, lēnāks reakcijas laiks, līdzsvara un koordinācijas problēmas, reibonis un reibonis. Citas bieži sastopamas reakcijas ir atmiņas problēmas, neskaidra runa, grūtības koncentrēties, apjukums, kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes un neskaidra redze.

Jūs nedrīkstat lietot Xanax, ja Jums ir bijusi jutība pret citiem benzos, piemēram, Valium un Ativan, ja jums ir šaura leņķa glaukoma vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Brīdiniet savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir aknu darbības traucējumi, jo pastāv risks, ka Xanax var uzkrāties jūsu sistēmā un izraisīt pārdozēšanu vai smagu sedāciju. Nav pierādīts, ka Xanax būtu efektīvs pusaudžiem un pusaudžiem, kas jaunāki par 18 gadiem, tāpēc to lietošana šajā populācijā tiek uzskatīta par ārpus marķējuma.

Xanax var arī veidot ieradumus. Dr McGee saka, ka atkarības risks ir aptuveni divi 2%, bet šis risks ir lielāks, viņš piebilst, starp cilvēkiem, kuri jau ir atkarīgi no alkohola vai opioīdiem. Viņš arī uztraucas, ka Xanax un tamlīdzīgas zāles var liegt dažiem iemācīties pārvaldīt trauksmi. Cilvēkiem ir grūti iemācīties tikt galā bez medikamentiem, kad tos lietojat, tāpēc patiesā problēma ir atkarība, turpina doktors Makgī. Daudzu gadu laikā Xanax var palielināt kritienu, mehānisko transportlīdzekļu negadījumu, demences un urīna nesaturēšanas risku, viņš piebilst.

Cik daudz? Cik bieži?

Tipiskā Xanax deva ir 0,75–1,5 mg dienā, sadalīta trīs 0,25–0,5 mg devās, ja nepieciešams trauksmei. Vislabāk, ja to lieto tikai pēc vajadzības. Bet paturiet prātā, ka deva, kas jums der, var nebūt tāda pati kā tā, kas der kādam citam. Devas var atšķirties atkarībā no traucējuma smaguma, auguma, svara, vecuma un vielmaiņas. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, izrakstīs zemāko iespējamo devu, kas ir efektīva jūsu traucējumiem.

Vai jums vajadzētu lietot Xanax vai kaut ko citu?

Mēnesi ilgā dubultmaskētā pētījumā³salīdzinot Xanax un Valium pacientiem ar vieglu vai vidēji smagu trauksmi, pētnieki atklāja, ka abu grupu pacienti uzlabojās, bet Valium nedaudz labāk nekā Xanax mazināja trauksmi kombinācijā ar depresiju. Tomēr atšķirības bija nenozīmīgas, un blakusparādības bija aptuveni vienādas. Citi pētījumi liecina, ka Xanax var mazināt miegainību.

Xanax ļaunprātīga izmantošana un atkarība

Lai gan tas ir drošs un efektīvs, ja to nosaka medicīnas darbinieks un lieto saskaņā ar norādījumiem, pieaug bažas par Xanax un tam līdzīgu narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu.

Pēdējo gadu virsraksti liecina par to pusaudžu Xanax lietošana pieaug. Raksts sadaļāJournal of Addiction Medicine ¹saucot Xanax par vienu no visplašāk izrakstītajām zālēm trauksmes un panikas traucējumu ārstēšanai, tika atzīmēts arī tas, ka daudzi primārās aprūpes ārsti turpina to parakstīt ilgāk nekā ieteicams. Viena liela problēma ir atkarība. To nevar pārvērtēt, turpina doktors Makgī. Cilvēkiem, kuri sāk lietot Xanax, bieži ir ļoti grūti no tā atbrīvoties. Tas pats attiecas uz citiem benziem, viņš piebilst.

Zemu tehnoloģiju trauksmes mazinātāji un padomi pret trauksmi

Lai gan medicīniska iejaukšanās var palīdzēt novērst trauksmi, dzīvesveida izmaiņas var arī kontrolēt trauksmi. Izmēģiniet šos ieteikumus:

Kusties. Fiziskie vingrinājumi ir spēcīgs un labi dokumentēts stresa mazinātājs. Mērķējiet 30 minūtes mērenas aktivitātes trīs līdz piecas reizes nedēļā. Pat mazāki mēreni vingrinājumi var mainīt.
Veiciet izmaiņas.Samaziniet vai atmetiet cigaretes un kofeīnu saturošus dzērienus. Pētījumi liecina, ka nikotīns un kofeīns palielina trauksmi.
Praktizējiet stresa pārvaldību.Meklējiet stresa mazināšanas rokasgrāmatas tiešsaistē vai lietotnes ar zemu ikmēneša maksu, piemēram, Calm un Headspace, kuras varat lejupielādēt savā viedtālrunī. Apgūt jogu. Praktizējiet vizualizāciju un/vai meditāciju, lai mazinātu stresu, trauksmi vai paniku.
Meklējiet palīdzību.Ārstēšana darbojas. Apsveriet kognitīvās uzvedības terapiju, apzinātu pieņemšanu un recepšu zāles, tostarp SSAI, SNRI, buspironu un beta blokatorus.
Izmantojiet trauksmes lietotni.
Praktizējiet apdomību un meditāciju.
Pastaigājieties dabā.
Runājiet ar draugu.
Ēd pareizi.Daži pētījumi liecina, ka Vidusjūras diēta var mazināt trauksmi.⁴

Benzos vislabāk var izmantot īslaicīgi krīzes situācijās-un dažreiz atsevišķām fobijām, piemēram, bailēm lidot, vai pēkšņām vai smagām traumām, piemēram, mīļotā nāvei. Xanax ir noderīgs arī trauksmes, satrauktas depresijas gadījumā, līdz depresija izzūd. Dr McGee tomēr atzīmē, ka vislabāk ir izvairīties no Xanax un līdzīgām zālēm ilgstošai lietošanai, izņemot pēdējo līdzekli, kad viss pārējais neizdodas. Viņš piebilst: Ja iespējams, lietojiet mazāk nekā dažas nedēļas - ideālā gadījumā tikai dažas dienas vai tikai vienu vai divas reizes nedēļā, lai neradītu atkarību.

Raksta avoti

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Pārskats par Alprazolāma lietošanu, nepareizu lietošanu un izņemšanu.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Pieejams vietnē doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Skatīts 2019. gada 11. oktobrī.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Triazolāma un alprazolāma izmantošana kā premedikācija vispārējai anestēzijai.Korejietis J Anesteziols. 2015; 68 (4): 346–351. Pieejams vietnē doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Skatīts 2019. gada 11. oktobrī.
Ellie R, et al Alprozolāms un diazepāms ģeneralizētas trauksmes ārstēšanā. J Clin Psychopharmacol. 1984. gada jūnijs; 4 (3): 125-9. Skatīts 2019. gada 11. oktobrī.
Sagedhi O, et al Vidusjūras uztura modeļa ievērošana ir apgriezti saistīta ar depresiju, trauksmi un psiholoģiskām ciešanām. Uzturs Neurosci. 2019. gada 11. jūnijs: 1. – 12. Pieejams vietnē doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub pirms drukāšanas] Skatīts 2019. gada 11. oktobrī.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 11. decembrī