Stress

Kāpēc pastāvīga ieslodzīšana darba vietā kaitē jūsu garīgajai veselībai

Jūsu garīgā veselība var sasniegt rezultātu, kad darba stress turpinās ārpus biroja. Lūk, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu savu garīgo veselību.

Stress

Kāpēc mēs vilcināmies (un kā apstāties)

Neatkarīgi no tā, vai tas ir aizņemts darbs vai projekti, kurus mēs mīlam, vilcināšanās mūs kavē. Uzziniet, vai viens no šiem biežākajiem iemesliem neļauj jums pabeigt svarīgus uzdevumus.

Stress

Jums janvārī nav jāsāk kaut kas jauns

Ja spiediens uz lielām izmaiņām katru janvāri sāk parādīties pie jums, izmēģiniet šos četrus padomus un mantras, lai palīdzētu jums atgriezties mierā.

Stress

Jūsu stress nav trofeja

Kaut arī stress dažkārt var būt motivējošs, pārāk liels stress var kaitēt jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Šeit ir 5 padomi, kā pārvaldīt stresu.