4 negaidītas nodarbības personīgā izaugsmē, atvaļinājumā

4 Negaidīta nodarbība personīgā izaugsmē, atvaļinājumā

Dažreiz personīgā izaugsme notiek tad, kad jūs to vismazāk gaidāt.

Atvaļinājuma laikā lielākā daļa no mums ir sajūsmā par piedzīvojamajiem piedzīvojumiem; mēs ne vienmēr cenšamies apgūt dzīves mācības, kamēr ceļojam. Pēdējos gados mēs ar vīru pārgājienus pieņēmām kā āra hobiju. Mēs neesam “avid” pārgājieni, bet mums tas patīk un mēdzam plānot savas brīvdienas ap pārgājienu iespējām, kur mēs varam sastapt dabiskus elpu aizraujošus skatus. Tomēr īpaši izceļas viens ceļojums, jo tas man mācīja 4 nodarbības par personīgo izaugsmi, un es vēlos dalīties tajās ar jums.





Personīgā izaugsme, nospiežot savas robežas

4 Negaidīta nodarbība personīgā izaugsmē, atvaļinājumā

ciešā saikne starp trauksmes simptomiem un depresijas simptomiem liecina

Pirms vairākām vasarām devāmies 10 dienu braucienā, lai izbaudītu Kalifornijas ziemeļu dabas skaistumu. Pēc piedzīvojuma augšup pie Redvudas meža un pēc tam pa vīna zemi, mēs nolēmām apmeklēt Yosemite nacionālo parku, lai nedaudz pārgājienos. Pēdējā dienā pēc parka reindžera ieteikuma mēs nolēmām pārgājienā pa 8,5 jūdžu panorāmas taku, kas sākās Glacier Point (7200 pēdu augstumā), pēc tam uz leju un apkārt līdz Nevadas ūdenskritumam un beidzot ar ieleju (4000 pēdu augstumā).





Tagad, pierakstot, mans vīrs ir piedzīvojumu junkie. Bet man, skatoties lejup no takas sākuma un pāri galējam kalnainam reljefam, kas ved uz mūsu galamērķi, es nevarēju nedomāt: 'Es neesmu tik pārliecināts, ka varu veikt šo pārgājienu.' Tā vietā es atturēju negatīvās domas, zinot, ka šī taka piedāvās vislabāko skatu uz apbrīnojamo dabas brīnumu, kas ir Yosemite. Tas nozīmētu smagu darbu, bet es biju apņēmības pilns.

Personīgās izaugsmes nodarbība Nr. 1: Lai sasniegtu mērķus, jums jāmaina attieksme un negatīva pašruna.



Personīgā izaugsme ar šķēršļiem

Apmēram 5 jūdzes pēc pārgājiena es sapratu, ka man joprojām ir diezgan laba sajūta, un es tiešām varētu pabeigt pārgājienu ar enerģijas rezervi. Nu, NAV TIEŠI!

4 Negaidīta nodarbība personīgā izaugsmē, atvaļinājumā

Pēdējās 3,5 jūdzes bija virkne pārslēgumu, kas gāja kalnā virs 1000 pēdām un pēc tam lejup pa nestabilu reljefu, kas beidzās ar simtiem stāvu granīta pakāpienu, kas bieži bija slideni ar mitrumu no milzīga ūdenskrituma miglas, kas kaskādēja no augšas.

Šim galīgajam cienītājam drebēja ceļgali un sirds drebēja, liekot man domāt: 'Es būšu tāda statistika, par kuru runās parka reindžeri pēc tam, kad viņi mani helikopterā nost no šī kalna!' Tad man bija epifānija, kad es atcerējos kaut ko, ko es bieži saku saviem grūtībās nonākušajiem klientiem.

'Ir dziļa atšķirība starp vārdiem' GRIBĒT, salīdzinot AR JĀ '

4 Negaidīta nodarbība personīgā izaugsmē, atvaļinājumā

Es negribēju turpināt. Es biju pārņemta. Šī domāšanas līmeņa uzturēšana patiešām beigsies ar šo nevēlamo statistiku. Ar attieksmi “jādara” es rīkojos ar nevēlēšanos un postu gan fiziski, gan emocionāli. Kad es mainīju domāšanu uz “gribu”, es varēju tikt pāri savām sāpēm un sasniegt savu mērķi.

Personīgās izaugsmes nodarbība # 2: Brīnumainā kārtā, domājot ar “gribu”, mums ir pašmotivācija un vēlme problēmas atrisināt un pārvarēt iekšējos un ārējos šķēršļus.

Personīgā izaugsme, izmantojot atbalstu

Es patiešām atgriezos tajā ielejas stāvā Yosemite nacionālajā parkā, apmēram 2 stundas aiz plānotā grafika. Tas prasīja vienu soli vienlaikus, daudzi atpūšas ik pēc 100 - 200 pēdām, un mana vīra pastāvīgā iedrošināšana ar katru soli. Viņš pats bija ārkārtīgi izsmelts, bet nekad nevilcinājās, uzmundrinot mani uz priekšu.

Personīgās izaugsmes nodarbība Nr. 3: Esiet tuvu tiem, kas uzmundrina un tic jums, it īpaši, ja šaubāties par sevi.

kā tikt galā ar dusmām

Personīgā izaugsme atlīdzībās

Sākotnēji atlīdzība par šī mērķa sasniegšanu bija minimāla. Mēs ēdām vienkāršu siltu maltīti un atlikušo dienas daļu atpūtāmies pie Merced upes, vērojot savvaļas dzīvniekus. Atspoguļojot šo pieredzi un apskatot mūsu apbrīnojamos attēlus, es sapratu, ka šī piedzīvojuma ilgtermiņa atlīdzība ir ārpus mēra. Mēs bijām paveikuši kaut ko tādu, kas personīgi piepildījās, un tā pamatā bija diezgan vienkārši atvaļinājuma mērķi.

Personīgās izaugsmes nodarbība Nr. 4: Pat vissmagākajos dzīves brīžos jūs patiešām gaida sudraba oderes atlīdzība.

Lietas var izskatīties sarežģītas un gandrīz neiespējamas. Cerības un sapņi var šķist neizpildāmi visu šķēršļu dēļ. Varbūt reizēm ir nepieciešamas vairāk prasmju un iedrošinājuma. Esiet drošs, ka atalgojums šajās augšanas sāpēs būs tā vērts! Vienkārši speriet vienu soli vienlaikus.

Mēs nekad nezinām, kad mūsu dzīvē notiks mācības personīgai izaugsmei.

Sveiks! Vai jums patika tikko izlasītais? Abonējiet mūsu biļetenu par visu jaunāko saturu un iespēju laimēt mūsu iknedēļas grāmatu dāvanu !: