Kas īsti notiek jūsu ķermenī REM miega laikā?

REM ir tikai viena no piecām miega fāzēm, taču tā ir tik unikāla, ka pārējās četras parasti tiek apvienotas kopā kā vienkārši ne-REM miegs.

Ko jūsu sapņi mēģina jums pastāstīt par to, cik labi jūs guļat

Sapņi ir normāla miega sastāvdaļa, un tie var liecināt par miega kvalitāti.

Miega traucējumu trūkums jūsu garīgajai veselībai: 5 pazīmes, ka jums nepietiek

Pastāvīgs miega trūkums ir saistīts ar depresiju, trauksmi un citiem garīgās veselības traucējumiem. Miega eksperts izskaidro piecas bieži sastopamas miega problēmas.

Ko jūsu miega stāvoklis saka par jūsu personību

Tas, kā jūs guļat naktī-saritinājies augļa stāvoklī, novietots uz muguras vai uz vēdera-var atklāt ieskatu par jūsu personību.