4 pārsteidzoši iemesli cilvēki, kuri nav garīgi slimi, dodas uz terapiju

Kāda būtu jūsu sākotnējā reakcija, ja draugs teiktu: “Es nevaru satikties. Man jāiet uz terapiju. ”? Iespējams, ka jūsu prāts pārietu uz šādiem jautājumiem:

• Vai viņiem ir kāda garīga slimība?
• Vai viņu laulība izjūk?
• Vai viņi atgūstas no atkarības?
• Vai pastāv ģimenes vardarbība vai emocionālas problēmas?

Neviens no tiem nav īpaši pozitīvs. Faktiski jebkura vārda “terapija” variācija mēdz radīt negodīgi negatīvu nozīmi. Tomēr ir desmitiem dažādu terapijas veidu, sākot no psihodinamiskā depresijas terapija eksistenciālai terapijai, lai palīdzētu cilvēkiem atrast dzīves jēgu. Lai gan daudzas pieejas ir paredzētas, lai atvieglotu ciešanas tiem, kuriem ir dažādi traucējumi, ir dažas terapijas formas, kuru mērķis ir vienkārši uzlabot ikdienas dzīves situācijas.

cik mg kava iegūt augstu

Šeit ir četri pārsteidzoši iemesli, kāpēc cilvēki var doties uz terapiju:

1. Darbs

Pieaugušie var būt rupji. Pēc ienākšanas darbaspēkā šķiet, ka laiks darbojas pret jums. Jūsu darbs var virzīt un pavilkt jūs daudzos virzienos, atstājot jūsu smadzenēs neskaidru jucekli. Stress darbā var izraisīt sabrukumu un sprādzienus. Jauna darba uzsākšana var izraisīt jūsu prāta stāvokli. Ir arī tādi, kuri sevi uzskata par “darbaholiķiem”, uzskatot, ka nav iespējams atvienoties no biroja.

Labs terapeits var identificēt izraisītājus, kas varētu kaitēt jūsu veselībai un darbam. Par laimi, daudzi cilvēki meklē terapeitu vadību, lai palīdzētu pārvarēt šīs situācijas, lai visas saasinātās emocijas tiktu novirzītas, tiktu saglabātas darba vietas un ģimenes dzīvība, un pirmās dienas satricinājumi galu galā tiek likti mierā.

2. Attiecības, pat labie

Kad pāris dodas uz terapiju, tas nenozīmē, ka viņu attiecības ir lemtas. Bieži vien viņi vienkārši ir līdzeklis attiecību stiprināšanai. Šis process neaprobežojas tikai ar romantiskām attiecībām un var paplašināties līdz vienkāršām draudzības attiecībām. Divi cilvēki nav ideāli, un viņu saziņas veidi ne vienmēr būs sinhronizēti.

Šiem pāriem un pāriem terapija ir veids, kā atvērt jaunus saziņas kanālus, strādājot ar trešās puses starpnieku. Šāda veida terapija dažreiz tiek klasificēta kā starppersonu terapija , atkarībā no apspriežamajām tēmām.

Vienošanās par vienību apmeklēt terapiju ir milzīgs solis attiecībās, jo tas parāda, ka abas puses vēlas būt atvērti un godīgi attiecībā uz savām domām un jūtām. Šie atribūti var izrādīties izdevīgi, kad attiecības virzās uz priekšu. Terapeiti spēj norādīt uz ceļa šķēršļiem un saglabāt jūsu attiecības - gan platoniskas, gan romantiskas - laimīgas un veselīgas.

3. Vecāku audzināšana

Tāpat kā darbs un attiecības, arī vecāku audzināšana nav nekāda kūka. Bērnu audzināšanas cīņas ir universālas, tāpat kā ar to saistītie stresi un arvien pieaugošās domas par to, kā būt labākam vecākam.

cik daudz cilvēku ir empāti

Terapeiti var pārbaudīt gan jūsu kā vecāka uzvedību, gan bērna problēmas. Ģimenes konsultanti var piedāvāt ieteikumus, lai atvieglotu šīs augšanas sāpes. Bieži vien terapeits iesaka vecākiem laiku pa laikam atlicināt kādu personisku laiku no vecāku pienākumiem, lai palīdzētu uzlādēties. Ir svarīgi saglabāt pašsajūtu, turpināt būt cilvēks, ne tikai vecāks. Terapija var palīdzēt sasniegt šo mērķi.

4. Pašpieņemšana

Dažreiz mums visiem ir vajadzīga saprāta balss, kas spēj izaicināt mūsu negatīvo pašrunu. Cilvēki vēršas pie terapeitiem pēc draudzīgas balss, lai virzītu viņus uz sevis pieņemšanu. Terapija ir brīnišķīgs veids, kā pamatoties realitātē attiecībā uz sevi un pasauli. Varbūt patiesība par to, kas jūs esat, ir pozitīvāka, nekā jūs sākotnēji domājāt.

Cilvēki terapiju bieži galvenokārt raksturo kā ārstēšanu garīgās veselības problēmu risināšanā. Tiem, kas meklē terapiju, ne vienmēr ir “traucējumi”. Viņi vienkārši meklē veidus, kā uzlabot savu dzīvi. Nākamreiz, kad meklējat kādu atbalstu darbā, ar savu bērnu vai ja jūtaties iedvesmots pārcelt savas attiecības uz nākamo līmeni, apsveriet iespēju sazināties ar terapeitu. Mierīgs prāts ir mierīga dzīve.