Kāpēc jūsu pašcieņa ir viltota un ko ar to darīt?
Patiesība ir tāda Pašvērtējums ir izdomāts; tā ir konstrukcija.
Atšķirībā no ķermeņa daļas vai kaut kā dabiskā vidē, mūsu ticība sev nav īsta lieta - tai nav savas objektīvas eksistences. Mēs visi varam vienoties par cilvēka augumu, svaru vai pat par to, cik ātri viņš vai viņa var nobraukt jūdzi. Bet mums nav standartizēta veida, kā objektīvi izmērīt pašnovērtējumu.
Mēs varam domāt, ka personai ar veiksmīgu karjeru, kas, šķiet, ir produktīvs un turīgs, ir arī „augsts” pašnovērtējums. Bet tas var nebūt vispār. Padomājiet par to, ka tie, kas tiecas pēc pārākuma, var mēģināt pārvarēt dziļi iesakņojušās nepilnvērtības jūtas. Un ir ļoti iespējams, ka viņu panākumi ir veids, kā kompensēt viņu 'zemo' pašcieņu.
Lūk, vēl viens piemērs: iedomājieties studentu, kurš gadu no gada kļūst taisnāks par A gadu. Vai jūs domājat, ka studenta sasniegumi atspoguļo viņa augsto pašcieņu? Vai arī tie norāda uz studenta bailēm no soda par neatbilstību noteiktam standartam? Vai studenta atzīmes var būt arī viņa konkurētspējas rādītāji?
Pašnovērtējums ir iekšējs, un to nevar novērtēt ar mūsu dzīves ārējiem faktoriem. Lai to patiešām saprastu, mēģiniet iedomāties finansiāli grūtās piecu bērnu mātes, kas ir laimīga, pacietīga, dodoša un relatīvi neapgrūtināta ar acīmredzamajiem stresa faktoriem savā vidē. Kāda, jūsuprāt, ir viņas pašcieņa, it īpaši balstoties tikai uz šo informāciju? Viņas pašcieņa, iespējams, ir salīdzinoši augsta, ja viņa spēj izturēt tik daudz sarežģītu faktoru, kas nav apgrūtināti.
Atšķirība starp augstu un zemu pašnovērtējumu
Pašnovērtējumu daļēji var noteikt pēc tā, kā mēs mijiedarbojamies un reaģējam uz savas dzīves situācijām un apstākļiem. Parasti mēs varam teikt, ka cilvēki ar augstu pašnovērtējumu ir:
- Izpratne un atbalsts
- Neatkarīga un kooperatīva
- Vēlaties uzzināt jaunu informāciju
- Spēj mainīt savu pārliecību un uzvedību, pamatojoties uz jaunu informāciju
- Uzticēšanās viņu spējām
- Problēmu risinātāji
- Spējīgs noteikt veselīgas robežas un ķepināties konstruktīvā pašpārliecinātībā
- Ir pozitīva attieksme
- Ir iekšēja kontroles vieta
Cilvēkus ar zemu pašnovērtējumu parasti var raksturot kā:
kā pateikt, vai jums ir trauksmes lēkme
- Pārspīlēts un prasīgs
- Atkarīgs un savtīgs
- Baidās no riska un izaicinājumiem
- Izturīgs pret izmaiņām un izaugsmi
- Neuzticēšanās viņu spējām
- Ērti vainot citus viņu problēmās
- Viegli manipulējams
- Negatīva attieksme
- Ārēja vadības vieta
Jo augstāka ir pašcieņa, jo mazāk cilvēkam ir jāmeklē apstiprinājums no citiem. Tas ir tāpēc, ka cilvēki, kuri zina savu vērtību un pašvērtību, saprot, ka patiesībā tas var rasties tikai no viņiem. Ļaujot citiem cilvēkiem ietekmēt viņu pašcieņu, tiek atņemta liela daļa viņu spēka, padarot viņus viegli manipulējamus.
Personas ar zemu pašnovērtējumu uzskata, ka viņi var “iegūt” kāda piekrišanu, tādējādi nostiprinot savu pašvērtību. Bet, pat ja izrādās, ka šī taktika ir veiksmīga, atlīdzība nekad nav tik ilga; tie, kas dod savu apstiprināšana un apstiprināšana var viegli atņemt. Tas var vēl vairāk vājināt personas personiskās varas un kontroles pār savu dzīvi izjūtu, kas pēc tam var izraisīt aizvainojumus, neapmierinātību, dusmas, depresiju, pesimismu un negatīvu attieksmi kopumā.
Pārņemt kontroli pār savu pašcieņu
Viņa klasikā Pazudusī paradīze ,Angļu dzejnieks Džons Miltons paziņoja: 'Prāts ir pati sava vieta, un tas var padarīt elles debesis, debesu elli.' Kuru jūs izvēlēsieties?
Mēs neesam dzimuši ar augstu vai zemu pašnovērtējumu, bet mēs varam izlemt atrast vērtību un jēgu mūsu dzīvē neatkarīgi no apstākļiem; mēs varam izvēlēties būt laipni, mīloši un saprotoši pret citiem un sevi. Un pavisam noteikti mēs varam izvēlēties mainīt jebkādā veidā, kāds mums šķiet piemērots.
Tā ir mūsu spēja izdarīt izvēli un izlemt par darbības veidu, kas dod mums spēku, un šī vara padara mūs brīvus no citu cilvēku viedokļiem, faktiski paaugstinot mūsu pašcieņu.
