Kā noteikt robežas jaunās attiecībās

Kā pāru terapeits es redzu daudzus pārus, kuri irsatraukts, kas nozīmē, ka viņiem ir ļoti sliktas robežas. Tas nozīmē, ka abi partneri ir tikai draugi ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem (vai bez cilvēkiem, ja partneri nav vienojušies par to, kuri draugi ir pieļaujami), viņi tērzējas tikai kopā un viņiem nav ārēju interešu, kas nav kopīgas.

Bieži vien viens vai abi partneri slepeni vai atklāti jūtas sašaurināti un iesprostoti attiecības . Tomēr viņi cīnās, apliecinot savas vajadzības vai vēlmes pēc neatkarības, jo attiecības ir izveidojušās par šo modeli, un šķiet, ka nav citu iespēju.

Agrīnākajos posmos iepazīšanās , kad šķiet, ka jūs un jūsu jaunais partneris esat vienīgie cilvēki uz zemes, ir normāli un pat veselīgi, ja vēlaties pavadīt visu savu laiku kopā. Šis ir apburšanās vai medusmēneša posms, un tas var justies ļoti intensīvs un pārsteidzošs. Bet šis posms nav mūžīgs, un ir neveselīgi mēģināt to attiecināt uz visām attiecībām.

Kad medusmēnesis ir beidzies

Neatkarīgi no tā, cik pāris ir iemīlējies, viņiem katram papildus kopīgai dzīvei ir jābūt atsevišķai dzīvei, lai viņi justos veseli un veseli.

Es gribu izdarīt pašnāvību, bet man ir bail

Lielākā daļa cilvēku, kas atrodas medusmēneša iepazīšanās stadijā, joprojām atrod spēku, lai atrautu sevi no jaunajiem partneriem, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem, ģimeni un iesaistītos citās interesēs un aktivitātēs.

Kā pagātnes disfunkcija noved pie līdzatkarības

Bet dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuri mājās nemācījās veselīgas robežas, piemēram, cilvēkiem, kas audzināti vairāk disfunkcionālas ģimenes , var šķist neiespējami noteikt robežas agrākajos iepazīšanās posmos.

Ja viņu partneris ir līdzīga tipa cilvēks ar līdzīgu audzināšanu (un bieži vien cilvēki ar disfunkcionālu audzināšanu atrod viens otru, pat ja šīs ģimenes vēsture netiek atklāti apspriesta), ir viegli saprast, kā pāris nonāk, gadiem uz leju. līnija, ļoti aizrautīgā situācijā. Partneri kļūst līdzatkarīgs nevis atsevišķi cilvēki.

Ja jūsu vēsture ir bijusi pārāk atkarīga no partnera, upurēja draugus, ārējas intereses un pat darbu vai skolu, lai būtu 24 stundas diennaktī ar savu partneri, tad jūs, iespējams, varētu gūt labumu no mācīšanās, kā noteikt robežas ar jauniem romantiskiem partneriem.

Turklāt, ja, pieaugot, jūs nekad neredzējāt veselīgas attiecības starp vecākiem, ir svarīgi, lai jūs pats uzzinātu, kā noteikt robežas, pirms jūs netīšām atkārtojat visu neveselīgo dinamiku, ko redzējāt bērnībā.

Robežu noteikšana jaunās attiecībās

Galvenie punkti, kas jāatceras, stājoties jaunās attiecībās, ir tas, ka attiecībām nav jādefinē jūs. Pirms iepazīšanās ar savu partneri jūs bijāt indivīds, ar savām interesēm, draugiem un pienākumiem, un jūs joprojām būsiet šī persona laikā un pēc tam, kad attiecības . Šī iemesla dēļ jums noteikti jāpatur prātā daži noteikumi.

Dažas labas robežas ietver:

• Nekad neatstājiet darba vai skolas pienākumus jaunu attiecību labā.
• Plānu neatcelšana ar draugiem un vismaz reizi nedēļā iesaistīšanās sabiedriskās aktivitātēs bez jaunā partnera.
• Nepretendējot uz visām tām pašām interesēm kā jūsu partneris, tikai tāpēc, lai viņi neizietu un nedarītu lietas bez jums.

Pat ja jūs patiešām vēlaties uzzināt par sava partnera interesēm, nekavējoties neuzziniet par 100% no tām. Dodiet partnerim vietu būt pašiem un turpināt dzīvot.

Ko darīt, ja jūsu partneris ir pret veselīgām robežām

Paturiet prātā, ka jūs, iespējams, mēģināt noteikt veselīgas robežas, un jūsu partneris var būt tas, kurš cenšas panākt pastāvīgu kontaktu. Tādā gadījumā noteikti saglabājiet savas robežas neskartas un sakiet jaunajam partnerim, ka jums patīk pavadīt laiku kopā ar viņiem, taču vēlaties saglabāt arī savus draugus un ārējās intereses.

Ja šis saruna norit slikti , tad jums, iespējams, būs jāpārvērtē, vai šīs ir jums piemērotas attiecības, vai arī tas iedvesīs jūs vecos, disfunkcionālos modeļos.

Robežas uztur jūs (un jūsu attiecības) veselīgu

Veselu robežu ievērošana ir svarīga neatkarīga, veselīga pieauguša cilvēka sastāvdaļa. Ja jūs cīnāties ar šo jomu, terapija ir laba ideja.

TO pāra konsultants var palīdzēt izdomāt, kā palikt uzticīgam sev, vienlaikus uzsākot arī jaunas un aizraujošas attiecības. Pat (vai jo īpaši!) Ja jūs šobrīd esat viens, ja jūtat, ka jums ir tendence apņemties ar partneriem, un strādājat ar jums veselīgāk, autentiskāk un pārliecinošāk.