6 veidi, kā veidot savu intuīciju

Skatoties kristāla lodē

Grūts lēmums nozīmē uzticēties intuīcijai. Bet kā noteikt, kas patiesībā ir intuīcija un kas trauksme , bailes vai dusmas ? Jebkurš emociju skaits var aizēnot jūsu spriedumu, aizsedzot patiesību par to, ko vēlaties.





Lai vienkāršotu lēmumu pieņemšanu, uzziniet, kā uzticēties intuīcijai. Praktiet ignorēt īslaicīgas domas, noraidīt dusmas un bailes un izvēlētiesjūsuvēlmes - neviena cita.

Lūk, kā uzzināt, ko vēlas jūsu zarnas.





Iemācieties atšķirt “intuīciju” un “trauksmi”

Ir labi uzzināt, kā uzticēties zarnām, taču, ja neesat piesardzīgs, šis zarnu instinkts var izraisīt nepareizus pagriezienus. Pētījumi rāda šī trauksme samazina mūsu pārliecību un vairās no riska. Tātad, ja jūs izlemjat starp “doties braucienā reizi dzīvē” un “nevajagdodieties šajā ceļojumā reizi dzīvē (jo tas ir biedējoši!) ”, trauksme var pārvarēt jūsu intuīciju.

The smadzeņu un zarnu savienojums nepalīdz. Daudziem slimniekiem trauksme izpaužas kā problēmas ar kuņģi. Ja jūs domājat burtiski, jūs varētu domāt, ka nepatīkamais vēdersirjūsu zarnu intuīcija.



Lai uzzinātu atšķirību, pievērsiet uzmanību savām bailēm. Intuīcijas atklāšana var nozīmēt dažus jautājumus. Vai jūs kaut ko noraidāt, jo jums ir bail? Vai arī jūs sakāt nē, jo “nē” ir tas, ko jūs patiešām vēlaties?

kāpēc man ir sociāla trauksme?

Praktizējiet savu domu modeļu noteikšanu

Vai vēlaties būt intuīcijas meistars? Sākt meditējot .

Baiļu šķirošana no patiesības prasa intensīvas zināšanas par jūsu domāšanas modeļiem. Un meditācijas mērķis ir iemācīt to: kā pievērst uzmanību smadzeņu darbībai. Rūpes var burbuļot uz virsmas, aizsedzot patiesību par vēlamo. Ja jūs nevarat identificēt nevēlamas domas, tās var aizsegt jūsu patiesās vēlmes.

kā atbrīvoties no testa trauksmes

Lai uzticētos savai intuīcijai, praktizējiet, ļaujot bažām, bailēm un raizēm “peldēt” meditācijas ceļā. Tādā veidā, kad jūstiešāmvēlaties kaut ko, jūs zināt - šaubas nav nepieciešamas.

Turiet Ērgļa aci uz sarkanajiem karogiem

Ja sliktās situācijās jūs uzlādējat galvu, jūsu intuīcija nedara savu darbu. Ir svarīgi iemācīties noteikt vairāk nekā bailes un trauksme.

Skatieties sarkanos karogus, īpaši attiecībām . Ja jūsu jaunais partneris ir nepieklājīgs, bez kompromisiem, verbāli aizskarošs vai kas cits, kas izraisa brīdinājuma zīmes, pievērsiet uzmanību šīm bažām. Bažas par ļaunprātīga izmantošana , nopietnas briesmas vai potenciāls emocionāls kaitējums nav īslaicīgs uztraukums. Tas ir gudri.

Kad būsiet iemācījušies nošķirt satraucošos satraucošos un faktiskos sarkanos karodziņus no zarnu intuīcijas, varēsiet iet uz priekšu ar lielāku pārliecību.

Nosakiet savus mērķus un ticību

Izprast savu intuīciju var būt grūti. Vai jūs vēlaties uzņemties augsta riska, lielu atalgojumu darbs ar nelielu startēšanu vai palikt ērtā korporatīvajā vidē, kur atrodaties tagad? Jūspadomājūs vēlaties pāriet uz startēšanu ... bet vai esat pilnīgi pārliecināts?

Atvēlot laiku, lai sakārtotu savus unikālos mērķus un uzskatus, tas var atvieglot šo lēmumu. Varbūt jūsu mērķis ir vadīt savu nodaļu pēc pieciem gadiem, un tas ir visticamāk, startējot. Zinot, ko vēlaties, ir vieglāk izdarīt šo grūto lēmumu, jo jūsuintuīcijavienmēr būs ceļš, kas norāda uz jūsu cerībām un sapņiem.

Pārvariet aizvainojumu un dusmas

Runājot par emocijām, kas var aizēnot jūsu spriestspēju, aizvainojums un dusmas ir tikai par mata tiesu zem bažām un raizēm. Dusmu dūmakā izdarītās izvēles reti ir pareizā izvēle.

Piemēram, pieņemsim, ka jūs mēģināt izlemt, vai nākamgad doties pludmales brīvdienās kopā ar ģimeni, taču jūsu māsai pēdējā laikā ir sāpes. Viss, ko jūs varat domāt, ir tas, cik jūs kaitina viņušodien. Protams, jūs varat atrast iemeslus pludmales novākšanai: tas ir dārgi, jūs nevarat saņemt atvaļinājumu no darba utt. Bet vai tie ir iemesli vai attaisnojumi?

Kad jūsu intuīciju aizsedz emocijas, jūs nevarat izvēlēties sev piemērotāko lēmumu. Vēlreiz pārbaudiet, vai nepieņemat lēmumus, pamatojoties uz bailēm un aizvainojums . Drīz jūs iemācīsities identificēt un ignorēt šīs ceļa locītavas reakcijas un uzticēties zarnām.

Pārtrauciet domāt ar vārdiem “vajadzētu” vai “jābūt”

Vai jūs jūtaties kā jūsirpieņemt lēmumu, jo to sagaida jūsu dzīvesbiedrs, priekšnieks vai vecāki?

Jūs vēlaties pieņemt lēmumus, pamatojoties uzjūsuintuīcija. Nav neviena cita.

Sekojiet tam, kā jūs garīgi debatējat par šo problēmu. Vai ir iesaistīti vārdi “obligāti” vai “vajadzētu”? Varbūt jūs domājat: “Esvajadzētureģistrējies šai fotografēšanas nodarbībai, jo mans labākais draugs vēlas, lai es viņu ņemtu Instagram bildes. ” Bet darijūsvēlaties tērēt laiku, naudu un pūles šim jaunajam hobijam?

Darot lietas, pamatojoties uz “vajadzētu” vai “obligātu”, netiek ievērota jūsu intuīcija. Lai uzticētos zarnām, atlaidiet citas cerības, lai atklātu tikai savas vēlmes.

smagas depresijas traucējumu simptomi