Kāpēc jums nevajadzētu pārbaudīt sava partnera tālruni

Kā terapeits es nevaru pateikt, cik reizes klienti nāk pie manis ar informāciju, kuru viņi ir ieguvuši, pārbaudot savu partneru tālruni. Daži cilvēki ieradīsies ar ekrānuzņēmumiem ar teksta sarunām starp savu partneri un citiem, cerot tos sadalīt, lai noteiktu, vai viņu partneris flirtēja, vai saruna bija tikai platoniska.



Citi ienāk ar zvanu ierakstiem, sakot, ka tas nevar būt nevainīgs, ja partneris piecas reizes nedēļā zvana “draugam”. Daži cilvēki baidās, ka nozīmīgs cits viņu krāpj un ķemmējas caur partnera e-pastu, meklējot kaut ko, ko viņi var izmantot kā neticības pierādījumu.

vai kāds, kuram ir personības traucējumi, var mīlēt





Šī uzvedība var palielināties pēc neuzmanības, neatkarīgi no tā, vai tā ir tieša dēka vai atklāta flirts. Cilvēki tā domā pat ja viņi piedod partnerim par krāpšanos , viņi patur tiesības uz visiem laikiem skatīties caur partnera tālruni. Šī pārbaude var turpināties vairākas nedēļas, mēnešus, pat gadus pēc partnera neuzticības, un tai nav nekāda sakara ar neko, ko partneris šobrīd dara.

Kā jūs varat iedomāties, lielākā daļa cilvēku neuzņemas pārāk laipni, ja partneris ir pakļāvies caur tālruni, lasot visus viņu tekstus un e-pastus un mēģinot atrast pierādījumus viņu nepareizai rīcībai. Patiesībā dažas attiecības beidzas, kad cilvēks uzzina, ka partneris meklēja viņu tālruni, tieši tāpēc, ka jūtas tik pārkāpts. Mūsdienās tālruņi ir visu personu privāto domu un jūtu krātuve, kas izteikta tekstos draugiem un ģimenei, un, zinot, ka partneris jūs pastāvīgi tur, slepena uzraudzība var destabilizēt un satraukt.



kā kādam izskaidrot depresiju un nemieru

Ir daudz iemeslu, kāpēc nepārbaudīt partnera tālruni, pat ja jūs baidāties, ka viņš jūs krāpj. Šeit ir trīs galvenie iemesli, kāpēc jums ir jāierobežo šī uzvedība, pirms tā sabojā jūsu attiecības.

1. Tas padara jūs par tādu, kāds jūs nevēlaties būt.

Nevienam nepatīk cilvēks, par kuru viņš kļūst, kad viņu pārņem gaidīšana, kad partneris dodas uz vannas istabu, lai viņš varētu piezvanīt uz savu tālruni un ātri ritināt tekstus. Lielākā daļa cilvēku vēlas justies kā godīgi cilvēki ar godaprātu un pašcieņu. Nekas nav lielāks trieciens tavai pašcieņai kā šņāciens, sajūta, ka esi noziedznieks, cenšas iegūt informāciju, kas, kā zināms, nav pamatoti tava.

Kamēr jūs izturaties pret “pārbaudi”, tā paplašināsies un kļūs par jūsu domu galveno uzmanību. Tas kļūst gandrīz līdzīgs obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) , un dažos gadījumos uzvedība kļūst tik ārkārtēja, ka tā kļūst par tiešu apsēstību.

2. Tas sabotē tuvumu.

Daudzas attiecības nekad neatgriežas pēc tam, kad viens partneris atzīstas otram otram. Pat ja izrādās, ka jūsu partneris patiesībā flirtēja ar kādu citu, jūsu viltīgā uzvedība bieži atceļ viņu flirtu un jūs zaudējat morālo augsto pamatu savā strīdā. Ikvienam ir ļoti grūti uzticēties kādam, kurš, pēc viņa domām, tagad pārdzīvo savus privātos ziņojumus, meklējot pierādījumus savai nepareizai rīcībai. Šis neuzticības trūkums var būt tikpat grūti piedodams daudzos veidos kā nesegts flirts.

3. Tas jūs nostāda vājākā stāvoklī.

Kad viens cilvēks snoop uz otru, tas rada neveselīgu varas dinamiku. Atrodoties stāvoklī, kurā jūtaties pilnvarots, jūs vienkārši neslīdat apkārt un nespiegojat citus. Jūs dzīvojat savu dzīvi, neuztraucoties par to, ko dara citi cilvēki.

Bet, ja jūs fiksējat to, ko dara jūsu partneris, nevis to, ko jūs pats darāt, jūs faktiski atsakāties no sava spēka un atdodat to. Šī nav veselīga ilgtermiņa dinamika.

kā pārvarēt depresiju

Jūs varat jautāt, kādas ir jūsu citas iespējas, ja jūs no tā baidāties jūsu partneris ir neuzticīgs un viņi to neatzīs atklāti. Tā vietā, lai apskatītu partnera tālruni, es aicinu jūs rīkoties šādi:

  • Pirmkārt, dziļi padomājiet, kāpēc, jūsuprāt, viņi krāpjas.Bieži vien kāds, kuram ir uzticēšanās problēmas no bērnības un / vai iepriekšēja neuzticības pieredze, pieņem, ka visi krāpj, bet tas vairāk attiecas uz viņu pašu jautājumiem, nevis visu, ko dara partneris. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, terapeits var palīdzēt jums ar uzticību un nodevību pārvarēt šos jautājumus un strādāt pie uzticības palielināšanas attiecībās.
  • Otrkārt, jūs varat tieši lūgt partnerim lielāku pārredzamību attiecībā uz viņu saziņu ar noteiktiem cilvēkiem. Daži partneri piekritīs, ka jūs skatāties viņu tekstus, jo viņiem nav ko slēpt. Bet citi, privāti cilvēki, nomierinās ar kontroli, kuru, pēc viņu domām, jūs mēģināt pārspēt, neatkarīgi no tā, vai viņi ir uzticīgi. Paturiet prātā, ka jūs varat bez konfrontācijas dalīties savās bailēs ar savu partneri, dodot viņiem iespēju atbildēt uz jums un noskaidrot viņu attiecības un nodomus ar citiem.
  • Visbeidzot, ja viss pārējais neizdodas, jūs varat un jums vajadzētu domāt par attiecību izbeigšanu.Tas ir daudz veselīgāk nekā kļūt par apsēstu ar partnera uzvedību un ložņāt aiz muguras.

Satiekot īsto personu UN strādājot ar savām uzticības problēmām, jums nebūs laika vai vēlēšanās pārbaudīt neviena citu tālruni, izņemot savu!