Kad tavam draugam ir problēmas ar dzeršanu

Atkarība ietekmē ne tikai cilvēku, kurš lieto. Draugi, ģimene un pat kolēģi var justies ievainoti vai apjukuši, vai arī nav pārliecināti, vai viņiem vajadzētu iejaukties vai ļaut cilvēkam pašam atrisināt savas problēmas. Viņi var atturēties no rīcības, pārliecināt sevi, ka tā ir tikai viņu iztēle, vai racionalizēt, ka cilvēkam ir jāsasniedz pamati, pirms viņš mainās. Tas vienkārši nav taisnība.

Kad cilvēki samazina vielu lietošanas ietekmi, neviens neuzvar. Lai gan problemātiska alkohola lietošana var būt sarežģīts traucējums, pastāv kopīgas pazīmes un uzvedība, kas norāda, ka jūsu draugam vai mīļotajam ir problēma un viņam nepieciešama palīdzība.

Grūtības pārtraukt dzeršanu vai kontrolēt uzņemšanu
Pastāvīgi lietojiet alkoholu, lai atpūstos
Pārdzīvo elektroapgādes pārtraukumus vai aizmirst notikušo dzeršanas laikā
Meli citiem par dzeršanas paradumiem
Dzēriena dēļ rodas darba, juridiskas vai attiecību problēmas
Citi ģimenes locekļi, kuri pauž bažas par dzeršanu

Daudzi cilvēki izvēlas neiejaukties alkohola lietošanas uzvedībā, jo ir dzirdējuši vienu no daudzajiem mītiem par vielu lietošanu. Piemēram, viņi varētu pieņemt, ka alkoholiķim ir jādzer katru dienu. Realitāte ir tāda, ka an alkohola lietošanas traucējumi netiek diagnosticēti pēc daudzuma, kas cilvēkam jādzer bet pēc alkohola ietekmes uz viņu dzīvi un ikdienas darbību.

kā nomierināties no panikas lēkmes

Persona var arī redzēt kolēģi, kas turpina darbu pabeigt laikā, un pieņemt, ka viņam nav problēmu, lai gan patiesībā šī persona ir labi funkcionējošs alkoholiķis. Vai arī viņi, iespējams, ir dzirdējuši, ka cilvēkam ir jāsasniedz pamati, lai gan patiesība ir tāda, ka agrīna iejaukšanās vielu lietošanas problēmu laikā var izrādīties ļoti efektīva.

Vēl viens populārs mīts ir tas, ka jūs nevarat palīdzēt cilvēkam pārtraukt dzeršanu, ja viņš nav gatavs. Realitāte ir tāda, ka mīļotais cilvēks var uzņemties spēcīgu lomu atveseļošanā, palīdzot cilvēkam saskatīt alkohola lietošanas paradumus. Tie var nemainīties vienas nakts laikā vai nekad, taču vienmēr pastāv iespēja, ka jūs varat palīdzēt viņiem spert soli pareizajā virzienā. Apskatīsim dažus efektīvus veidus, kā iejaukties, ja domājat, ka draugs nodarbojas ar alkohola lietošanu.

Izlaist lekcijas

Izmantojot biedēšanas taktiku vai lasot lekcijas par to, kas ir pareizi un kas nepareizi, jūs, iespējams, tālu nevedīsit. Jūs varat dalīties savās bažās, nepārvēršoties par mocekli vai nejūtot, ka jums ir jābaidās kāds mainīt uzvedību dzeršanā. Galvenais, nekad nemēģiniet sarunāties, ja cilvēks ir reibumā. Šajā stāvoklī viņi, visticamāk, noliegs, kļūs dusmīgi vai aizmirsīs sarunu, kas jebkad notikusi.

Sagatavojieties pirms sarunas

Apsveriet iespēju runāt ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu, pirms sākat sarunu ar savu draugu par viņa dzeršanu. Var gadīties, ka jums ir nepareizi pieņēmumi par alkohola lietošanu vai atveseļošanos. Jūs varat arī sagatavoties negatīvai atbildei. Centieties to neuztvert personīgi, ja jūsu mīļotais dusmīgi atbild vai noliedz, ka viņam ir problēma, jo tas ir bieži sastopams simptoms vai ja viņš sāk dot solījumus, kurus, visticamāk, neizpildīs.

Esi konkrēts

Jums vajadzētu arī sagatavoties, lai izteiktu savas bažas par alkohola lietošanu pēc iespējas konkrētāk. Ģenerējiet piemērus tam, kā viņu dzeršana ir radījusi problēmas viņu un citu cilvēku dzīvēs, nevis sniedziet vispārīgus apgalvojumus, piemēram, jūs dzerat pārāk daudz vai sabojājat savu dzīvi. Vispirms dariet viņiem zināmu, ka viņiem ir jūsu atbalsts, ja viņi izvēlas sākt atveseļošanās ceļu. Lai gan viņi joprojām var melot vai atteikties no gavēšanas, sniedzot konkrētus piemērus, jūs esat iesējis sēklu pārmaiņām viņu dzīvē.

Parūpējies par sevi

Tā kā problemātiska alkohola lietošana ietekmē daudzus cilvēkus, ir ļoti svarīgi meklēt atbalstu sev, mēģinot orientēties attiecībās. Apsveriet iespēju apmeklēt konsultantu, sarunāties ar draugu, kuram ir bijusi līdzīga situācija, vai pievienoties atveseļošanās ģimenes grupai. Ja jūs nerūpējaties par sevi un par prioritāti uzskatāt savu veselību un labsajūtu, tad jums nebūs enerģijas, lai atbalstītu savu mīļoto, atveseļojoties.

Ja jūs varat atcerēties vienu lietu, pirms runājat ar savu draugu par viņa dzeršanu, atcerieties to. Atveseļošanās nenotiek vienas nakts laikā. Tas nav kā uzvarēt loterijā, vicināt burvju nūjiņu vai pamostoties, lai uzzinātu, ka pasaule ir mainījusies. Recidīvs var būt daļa no jūsu mīļotā atveseļošanās, vai varbūt nē. Bet atveseļošanai nepieciešams pastāvīgs atbalsts, un tas nozīmē svinēt mazās uzvaras, kad tās notiek. Nevaino sevi un nepārliecini sevi, ka esi atbildīgs par kāda cita uzvedību alkohola reibumā. Bet jūs varat uzņemties atbildību par to, kāds draugs jūs varat būt, kad viņam jūs visvairāk vajag.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2021. gada 21. maijā