Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ļauj jums kontrolēt savas emocijas, pirms tās lieki jūs izsauc. Izmantojiet vienkāršu ABC metodi!
Humānistiskā terapija piedāvā uz klientu vērstu pieeju, koncentrējoties uz personīgo izaugsmi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā šī pieeja var dot jums labumu.
Daudzi cilvēki ātri piedzīvo finansiālu stresu globālās pandēmijas COVID-19 dēļ. Lūk, kā pārvaldīt trauksmi.
Es gatavojos rīkot sapņu kāzas, apprecēt savu sapņu vīrieti un dzīvot laimīgi. Diemžēl & hellip;
Sakarā ar paaugstinātu iedarbību uz izraisītājiem un stresa situācijām ģimenē, cilvēkiem ar atkarībām brīvdienas ir sarežģītas.
Apzinātības meditācija var būt būtiska, lai uzlabotu mūsu garīgo labsajūtu. Uzziniet, kā uzmanības meditācija var jums palīdzēt katru dienu.
Šis raksts palīdzēs jums pārvarēt trauksmi, apgūstot uzmanīgas elpošanas metodes un to darbību.