Vai jūs varat pārmantot traumu?

Galvenie vēsturiskie notikumi no pagātnes gadsimtiem, piemēram, kari, bads un genocīds, var šķist tālu no mūsu ikdienas pieredzes. Daudzi uzskata, ka tas, ar ko saskārās iepriekšējās paaudzes, bija pirms vairākiem mūžiem, un tas šodien maz ietekmēja viņu pēcnācējus. Laiks un fiziskais tuvums var likt jums justies līdzīgi, tomēr jaunie pētījumi liecina, ka trauma var šķērsot paaudžu līnijas un ietekmēt tās, kas nāk pēc mums.

Paaudžu paaudžu trauma vai trauma, kas var ietekmēt nākamās indivīdu paaudzes ģimenes sistēmā, ir karsti apstrīdēta, pētniekiem ienirstot epigenetikas jomā. Kas tad ir epigenetika un ko tā mums šodien nozīmē?

Epigenetika sadalīta

DNS modifikācijas var ietekmēt gēnu aktivitāti, nemainot faktisko DNS secību. Tiek saukti ķīmiskie savienojumi, kas pievienoti atsevišķiem gēniem un ietekmē to aktivitāti epigenētiskas izmaiņas . Tā kā šie ķīmiskie savienojumi ir piesaistīti DNS, tie paliek pat šūnu dalīšanās laikā - tas nozīmē, ka tos faktiski var nodot paaudzēm.

iebiedēšanas īstermiņa sekas

Apmēram pirms 10 gadiem epigenetika parādījās kā fokusa punkts a bērnu izpēte kuri Otrā pasaules kara beigās Nīderlandes bada ziemas laikā vēl bija dzemdē. Pētnieki atrada to, ko viņi sauca par “epigenētisko parakstu” vienam no saviem gēniem, kurus viņi vēlāk saistīja ar veselības faktoriem.

Sekoja papildu pētījumi, tostarp viens koncentrācijas nometnē izdzīvojušajiem , kas atklāja, ka gan holokaustā izdzīvojušie, gan viņu bērni parādīja epigenētiskas izmaiņas gēnā, kas bieži saistīts ar stresu. Pētījuma kritiķi tomēr nebija pārliecināti. Viņi norādīja uz mazo izlases apjomu un kritizēja vadošos pētniekus par to, ka analīze nav attiecināta uz holokaustā izdzīvojušo pēcnācēju trešo un ceturto paaudzi.

Kara ieslodzīto pēcnācēju pētīšana

Tagad debates turpinās ar jaunāks pētījums pilsoņu kara ieslodzīto pēcnācējiem. Šie vīrieši no 1800. gadu vidus tika ieslodzīti pārpildītās karagūstekņu nometnēs, kur bija nozīmīga nāve no dizentērijas un skorbuta. Pētījumā tika vērtēti tūkstošiem veterānu un viņu bērnu, ziņojot, ka vardarbībā cietušo kara ieslodzīto bērni pēc vidēja vecuma mirst par aptuveni 10 procentiem biežāk nekā viņu vienaudži.
'Tas ir vai nu kara stress, vai kara nepietiekams uzturs, vai abi,' teica epigenetikas pētnieks Rendijs L. Džirtls, kurš nebija iesaistīts pētījumā. Atlantijas okeāns . 'Sistēmas spriedze liek mašīnai nolikt vai nenolikt epigenētiskos marķierus.'

Tas pats pētnieks teica, ka, viņaprāt, pētījums varētu palīdzēt izskaidrot, kāpēc ASV dienvidu štati, kuriem pilsoņu kara laikmetā bija smagāks pārtikas trūkums, vairāk nekā citas valstis cīnās ar aptaukošanos un citām veselības problēmām.

Cikla pārkāpšana

Zinātne joprojām ir jauna, visvairāk piesardzīgi , bez tiešas cēloņu un seku saites. Bet sākot no koncentrācijas nometnēs izdzīvojušajiem līdz karavīru vai vardarbības ģimenē gadījumiem, mēs varam novērot, ka dažāda veida trauma kaut kādā veidā var nodot no paaudzes paaudzē.

Ir svarīgi zināt, ka traumas cikla pārtraukšana ir iespējama, uzskata Reičela O’Nīla, Ph.D., Ohaio licencēts profesionāls klīniskais konsultants un Talkspace sniedzējs. O’Nīls teica, ka visveiksmīgākais personas, kuras meklē ārstēšanu labi izprotiet, kā trauma ir ietekmējusi viņu dzīvi. Turpmāk personalizēts process var palīdzēt indivīdam “pārrakstīt” savus dzīves stāstus, lai pārietu paaudžu traumām.

'Bieži vien tas sākas ar to, ka indivīds gan identificē traumas ietekmi, gan pēc tam veic pasākumus, lai meklētu palīdzību, lai ar to tiktu galā,' viņa teica.

Kā bērni var proaktīvi nošķirt sevi

Talkspace vecākā terapeite Sintija Catchings, LCSW-S, CFTP, CLYL, iepriekš ir strādājusi ar indivīdu, lai ārstētu traumu, cerot pārtraukt ciklu. Izmantojot kognitīvās uzvedības, stāstījuma un radošās mākslas terapijas, viņi pārvarēja viņas klienta traumu, ko izraisīja smaga vardarbība pret bērniem. Kopā viņi strādāja, lai atlaistu un veidotu izturību, lai nodrošinātu, ka klienta bērni netiek ietekmēti tik lielā mērā, cik viņi varēja.

Lai proaktīvi palīdzētu bērniem atdalīties no traumatiskiem notikumiem, kurus piedzīvojuši vecāki, DC metro terapeits iesaka bērniem iemācīt, kā komunicēt par savām emocijām.
'Jūs varat dalīties ar viņiem pagātnes pieredzē - tiklīdz esat tos apstrādājis - un palīdzēt viņiem saprast, kā [šīs pieredzes] jūs ietekmēja un kā jūs tās izmantojāt kā mācīšanās pieredzi, lai kļūtu izturīgāka,' paskaidroja Catchings.

Pētījumi rāda, ka pagātnes notikumi var ietekmēt nākamās paaudzes, taču eksperti ir vienisprātis, ka ir jāpaveic vairāk, lai izprastu epigenetiku. Pa to laiku mums vajadzētu skatīties pagātnē ar atvērtām acīm, lai atpazītu to, kas mūs veidojis, un rīkotos apzināti. Darbs ar terapeitu agri var kalpot arī kā būtisks solis, lai atbrīvotos no iedzimtas traumas, lai pastāvētu un dzīvotu brīvi.