Tas ir tas, ko trauksme nodara jūsu ķermenim (infografika)
Tā kā jums patiešām patika mūsu ziņa, Kā stress ietekmē mūsu bodiju s, mēs esam nolēmuši sekot vienam par trauksmi. Tātad, darīsim to!
Kad jūs domājat par trauksmi, vai jūs sākat justies mazliet noraizējies, nedaudz neērti un varbūt nedaudz nosvīdis? Ja tā, tas ir labi. Saskaņā ar WebMD.com teikto: “Trauksme ir normāla cilvēka emocija, ko visi reizēm piedzīvo. Daudzi cilvēki pirms testa veikšanas vai svarīga lēmuma pieņemšanas ir noraizējušies vai satraukti, saskaroties ar problēmu darbā. ”
Tomēr Trauksmes traucējumi ir ļoti dažādi. Jo viņivar izraisīt ciešanas, kas ir pietiekami nozīmīgas, lai traucētu indivīda spēju turpināt ikdienas dzīvi, tās tiek uzskatītas par nopietnām garīgo slimību formām.
Ja trauksmes izjūtas parasti izraisa kaut kas īpašs, piemēram, sprūda, trauksmes traucējumi var atstāt cilvēku baidāmu un pārliecinošu raižu nomāktu bez sprūda klātbūtnes, kas padara to par daudz grūtāk ārstējamu traucējumu. Gandrīz 2/3 pieaugušo iedzīvotāju ar trauksmes traucējumiem - aptuveni 57 miljoni cilvēku - ir sievietes.
kā zināt, vai esat pievienojis
Vairāk nekā stresa radīšana un neracionālu sajūtu veicināšana, trauksme faktiski var jūs fiziski ietekmēt. Turklāt saskaņā ar Hārvardas Veselība :
“Trauksme tagad ir bijusisaistīts ar vairākām hroniskām fiziskām slimībām, tostarp sirds slimībām, hroniskiem elpošanas traucējumiem un kuņģa-zarnu trakta slimībām. Kad cilvēkiem ar šiem traucējumiem ir neārstēta trauksme, pati slimība ir grūtāk ārstējama, viņu fiziskie simptomi bieži pasliktinās, un dažos gadījumos viņi mirst ātrāk. ”
Tātad, lai gūtu panākumus, mēs jums sniedzam šādu superinformatīvu infografiku parKo trauksme nodara jūsu ķermenim, pieklājīgi no mūsu draugiem plkst HuffPo .
kā tikt galā ar garīgi nestabilu cilvēku
Kāda trauksme var darīt jūsu ķermeni
Jūsu ķermenis var reaģēt uz satrauktajām epizodēm dažādos veidos:
- Jūsu kakls var justies sauss un saspringts, jo šķidrumi izkliedēti atšķirīgi
- Stresa izraisīta refleksā reakcija liek muskuļiem justies saspringtiem
- Palielinātas asinsrites dēļ jūs varētu izskatīties bālāka vai pietvīkāka
- Jūsu cukura līmenis asinīs var palielināties, jo aknas, reaģējot uz augstāku pretiekaisuma kortizola līmeni, ražos vairāk glikozes
Ilgstoša trauksme var pasliktināt jūsu fizisko veselību un izraisīt hroniskas slimības. Trauksmes ilgtermiņa ietekmei var būt postoša ietekme uz mūsu sirds, elpošanas, gremošanas, imūno un nervu sistēmu.
Ja jums ir bijusi viegla vai smaga trauksme, iesakām sazināties ar apmācītu garīgās veselības speciālistu, lai iegūtu pilnīgu novērtējumu - un, kā parasti, talkā ir pieejama Talkspace tiešsaistes terapija!
Sveiks! Vai jums patika tikko izlasītais? Abonējiet mūsu biļetenu, lai iegūtu iespēju iegūt iknedēļas grāmatu dāvanu !:
