4 iemesli, kādēļ jaunieši cīnās ar garīgās veselības problēmām

Mūsdienu jauniešu paaudze piedzīvo vairāk garīgās veselības problēmu nekā jebkad agrāk.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācija 10-20% bērnu un pusaudžu visā pasaulē piedzīvo garīgās veselības traucējumus. The American Journal of Managed Care atsaucas uz to, ka “no 2008. līdz 2017. gadam to pieaugušo skaits, kuri pēdējā mēneša laikā piedzīvoja nopietnas psiholoģiskas ciešanas, palielinājās lielākajā daļā vecuma grupu, un vislielākais pieaugums novērots gados jaunākiem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 25 gadiem (71%).

Ir grūti precīzi noteikt pamatcēloņus, bet Pew pētījumu centrs atklāja, ka no pusaudžu spiediena Amerikas Savienotajās Valstīs 61% apgalvo, ka izjūt lielu spiedienu, lai iegūtu labas atzīmes, un trīs no desmit saka, ka jūt lielu spiedienu, lai izskatītos labi (29%) un iekļautos sociāli (28 %).

Galvenie faktori jauniešu garīgās veselības jautājumos

Šeit ir četri galvenie faktori, kas ir veidojuši mūsdienu garīgās veselības ainavu:

1. Sociālie mediji

Kas ir pirmā lieta, ko jūs darāt, kad no rīta atskan modinātājs? Es būšu godīgs, es esmu viens no tiem cilvēkiem, kurš sniedzas pretī un paķer manu tālruni, pirms kaut ko dara.

kā atbrīvo adderall xr

Es pārbaudu savu darba e-pastu, personīgo e-pastu, skolas e-pastu, Instagram, Facebook un LinkedIn (šādā secībā). Dažreiz es atbildēšu uz ziņojumiem, dažreiz es sekos līdzi un sākšu strādāt pie projekta, un dažreiz es nonākšu tieši paškritikas dziļumos, jo mani iedarbina kāda cita ziņa.

Citiem vārdiem sakot, es, tāpat kā daudzi jaunieši, sāku dienu, jūtoties aiz muguras, pārgurusi un “mazāk nekā”. Yuck.

2. Informācijas pārslodze

Mūsu go-go-go sabiedrība atstāj cilvēkus, īpaši jauniešus, satricināt, lai neatpaliktu no līdzšinējiem veidiem. Informācijas pārslodze ir viens no galvenajiem iemesliem terapeiti, piemēram, Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S un Ohio štata Terkspace terapeits uzskata, ka garīgās veselības problēmas jauniešiem ir biežāk sastopamas nekā iepriekšējās paaudzēs.

'Ir grūti atkāpties no pastāvīgā ziņu cikla,' sacīja O’Nīls. “Neatkarīgi no tā, vai televizorā skatāties kādu no 24 stundu ziņu kanāliem, vai ritiniet kādu no kanāliem sociālie mēdiji vietnes. ”

3. Bažas par nākotni

Nav iespējams ritināt Instagram plūsmu vai pārlūkot televizoru, nenonākot ar kādu nomācošu ziņu. Ir grūti palikt optimistiski un pozitīvi skatīties uz dzīvi, kad viss, ko redzat sev apkārt, atgādina par visām lietām, kas mūsu pasaulē notiek nepareizi.

traucējoša garastāvokļa regulēšanas traucējumi dsm 5

Ir neskaitāmi cienīgi iemesli ziedot, gājieni, lai piedalītos, un petīcijas, lai parakstītu. Var šķist, ka jūs nekad nedarāt pietiekami daudz, lai aizsargātu tos, kuriem tā nepieciešama. 'Viens no lielākajiem stresa faktoriem jauniešiem ir pieaugošās bažas, kas saistītas ar klimata pārmaiņām,' dalījās O’Nīls, 'ļoti reālas bažas, kas daudzējādā ziņā varētu ietekmēt viņu dzīvi.'

4. Garīgās veselības stigma

Es mēdzu justies neērti, sakot cilvēkiem, ka redzēju terapeitu. Es nepārprotami vai tieši melotu par to, kāpēc es nekad neesmu bijis pieejams trešdienu rītos. Es paturētu savas sarunas ar savu terapeitu, kaut arī es vēlētos dalīties tajā, ko mācījos. Es negribēju parādīties vāja, stulba vai kaut kas mazāks par perfektu. Visapkārt jutās tabu.

Labās ziņas ir tas, ka visbeidzot šķiet, ka aizspriedumi ap garīgās veselības jautājumiem ir aktuāli. 'Šķiet, ka gados jaunāki cilvēki terapiju vērtē pozitīvāk nekā iepriekšējās paaudzes,' sacīja O’Nīls. 'Tā vietā, lai terapiju uzskatītu par kaut ko slimiem cilvēkiem, jaunieši mēdz uzskatīt terapiju par veidu, kā kontrolēt savu labsajūtu,' viņa piebilda. 'Viņi mēdz to uztvert kā pašaprūpi.'