Diabēts un depresija

Pāriet uz: Depresijas simptomi Riska faktori Ārstēšanas iespējas

Pirmā vai otrā tipa cukura diabēta, hronisku autoimūnu slimību, pārvaldīšana var būt ļoti sarežģīta neveiksmju un daudzu problēmu dēļ. Pastāvīga modrība, kas nepieciešama cukura līmeņa asinīs kontrolei, navigācijai veselības aprūpes pakalpojumos, zāļu blakusparādībām un citiem saistītiem veselības stāvokļiem, var palielināt depresijas risku. Ja depresija netiek ārstēta, tā var izraisīt sliktu dzīvesveida izvēli, kas pasliktina fizisko veselību.

Ja Jums ir diabēts vai kāds, kuru mīlat, ir svarīgi apzināties attīstības risku depresija . Pētnieki ir atklājuši, ka abi apstākļi rodas divreiz biežāk, nekā jūs varētu prognozēt, pamatojoties uz nejaušību, kas nozīmē, ka diabēts un depresija dažos veidos ietekmē viens otru.¹Attiecības starp 2. tipa cukura diabētu un depresiju ir divvirzienu, kas nozīmē, ka katrs var pakļaut personu otram riskam.²Ja cilvēkam ir depresija, viņam ir lielāks risks dzīvot mazkustīgu dzīvesveidu un ēst cukurotu vai treknu pārtiku, kas var izraisīt 2. tipa cukura diabētu. Ja viņiem jau ir 2. tipa cukura diabēts, izdegšana, ko var izraisīt slimības pārvaldība, var izraisīt depresiju. Tikmēr cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu, ko nav izraisījuši uztura vai dzīvesveida faktori, bet drīzāk aizkuņģa dziedzera rezultāts, kas nespēj ražot insulīnu, arī var būt neticami grūti pārvaldāmi, un tas apdraud depresijas simptomu attīstību.³Kad parādās depresijas simptomi, diabēta pārvaldība var kļūt arvien grūtāka un var izraisīt fiziskas komplikācijas un samazināt dzīves ilgumu.

Ja neesat pārliecināts, vai jūs ciešat no depresijas, varat meklēt šādas pazīmes:⁴

Intereses trūkums par aktivitātēm
Nomākts garastāvoklis vai aizkaitināmība
Izmaiņas miega modeļos
Apetītes izmaiņas
Vainas vai izmisuma sajūta
Enerģijas trūkums
Problēmas koncentrēties
Domas par pašnāvību

Riska faktori, kas saistīti ar diabētu un depresiju

Ir daudz vides faktoru, kas var ietekmēt abu apstākļu attīstības risku.⁵Tie var ietvert:

Nabadzība
Bērnības likstas
Slikta sociālā vide
Zemākas fiziskās aktivitātes
Mātes stress pirms dzemdībām

Nav zināms, vai antidepresantu lietošana apdraud cilvēku ar diabētu, taču ir novērotas attiecības starp abiem. Ja lietojat antidepresantus vai apsverat tos, konsultējieties ar ārstu par svara izmaiņu risku un hiperglikēmisko un hipoglikēmisko iedarbību, kas var apdraudēt 2. tipa diabēta attīstību.⁶

Pētnieki arī atklāja, ka cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, kuri lieto insulīnu, ir lielāks risks saslimt ar depresiju, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri lieto zāles bez insulīna vai tikai pielāgo diētu vai dzīvesveidu. Tas ir tāpēc, ka šiem cilvēkiem var rasties papildu stress, pārvaldot diabētu un piekļūstot veselības aprūpes pakalpojumiem.⁷

Ja Jums ir cukura diabēts, noteikti pastāstiet savam ārstam, ja sākat pamanīt, ka zaudējat interesi par lietām, kas jums kādreiz šķita patīkamas, vai izjūtat bezcerības sajūtu vai garastāvokļa pasliktināšanos. Runājiet ar viņiem, ja jūsu ģimenē ir bijusi depresija vai arī diabēta pārvaldības problēmas ir nogurdinošas.

kā iegūt garīgu vērtējumu kādam

Ārstēšanas iespējas

Bieži iejaukšanās depresijas gadījumā ietver kognitīvo uzvedības terapiju, kas palīdz cilvēkiem labot kaitīgus domāšanas modeļus un uzvedību, kas var palielināt depresijas simptomus, kā arī tādas iejaukšanās kā strukturēta problēmu risināšana, motivējoša intervija un starppersonu un psihodinamiskās pieejas.⁸Zāles var arī palīdzēt uzlabot garastāvokli un pārvaldīt simptomus.

Cukura diabēta ārstēšanas iespējas papildus standarta medicīniskajai aprūpei var ietvert uzvedības pašpārvaldes programmas, kas palīdz cilvēkiem uzlabot veselīgus ieradumus un uzlabot cukura līmeņa kontroli asinīs. Gan diabēts, gan depresija var uzlaboties, koncentrējoties uz dzīvesveida izmaiņām, piemēram, uztura uzlabošanu un regulāru vingrošanu.

Daudziem pacientiem var šķist, ka ārstniecības komandu savstarpēja saziņa un sadarbība (piemēram, medicīnas māsa, diabēta pedagogs, ārsts, psihologs, konsultants utt.) Var izrādīties noderīga, lai risinātu problēmas, kas raksturīgas tikai tiem, kam ir abi nosacījumi.⁹

Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, konsultējieties ar savu ārstu par savas ģimenes medicīniskajām un psihiatriskajām problēmām, kā arī par savām bažām. Sazinieties ar diabēta pedagogiem par veselīgiem ieradumiem, kas samazina depresijas risku, un nevilcinieties lūgt nodošanu konsultantam vai psihologam jūsu reģionā. Ja Jums ir depresija un jūs uztrauc diabēta attīstība, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu par sadarbības komandas izveidi, lai risinātu riska faktorus un to, kā antidepresanti varētu potenciāli ietekmēt fizisko veselību, piemēram, svaru vai cukura līmeni asinīs.

Izmantojot pareizos instrumentus un pareizo komandu, cilvēki ar 1. vai 2. tipa cukura diabētu var dzīvot emocionāli un fiziski veselīgu dzīvi, tāpat kā cilvēki ar depresiju. Šodien apsveriet, ko jūs varat pieņemt darbā, lai palīdzētu jums attīstīt veselīga dzīvesveida paradumus jūsu prātam un ķermenim.

Raksta avoti

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 13. janvārī