Kāpēc labsajūtas tendenču ievērošana ne vienmēr ir noderīga jūsu garīgajai veselībai

Keto. Paleo. Nesatur glutēnu. Vegāns. Gavēnis. Četru stundu maltīšu logi. Pretnovecošanās krēmi, matu serumi, CBD eļļa, vitamīnu ūdens, pielāgoti multi-vitamīni, IV pilieni, MCT eļļa, pakāpienu skaitītāji un burvju matu suka, kas it kā līdzsvaro jūsu matos esošos pozitīvos un negatīvos jonus. Vai kāds no šiem izklausās pazīstams?

Mēs dzīvojam laikmetā labsajūta un jūs diez vai varat uzlauzt žurnālu, pārlūkot sociālos medijus vai veikt meklēšanu Google tīklā, bez bombardēšanas ar jaunāko teoriju par to, kā būt veselīgākajam, labākajam sev.

Ironiski, tas var tikai pasliktināt jūsu garīgo veselību.

Labsajūtas industrijai nav vissvarīgākās intereses

Ir svarīgi atcerēties, ka labsajūtas nozare ir tieši tāda - nozare. Neatkarīgi no tā, cik veselīgs ir ziņojums, uzņēmumiem un privātpersonām, kas pārdod labsajūtas produktus un rutīnas, ir viens galvenais mērķis: gūt peļņu.

Saskaņā ar 2017. gadu šī nozare aug gandrīz 'divreiz straujāk nekā [globālā ekonomika] Ziņot no Globālā labsajūtas institūta. Institūts sniedza datus par 10 nozares segmentiem, sākot no fiziskās sagatavotības, uztura un skaistumkopšanas - līdz personalizētai medicīnai un labsajūtai darba vietā.

Institūts ziņoja, ka labsajūtas industrija 2017. gadā pārtrauca 4 triljonu dolāru atzīmi, otrajā vietā sasniedzot “personīgās aprūpes, skaistumkopšanas un novecošanās novēršanas” segmentu, kura vērtība pārsniedz USD 1 triljonu, un “veselīga ēšana, uzturs un svara zudums” - nedaudz vairāk par 700 USD. miljards.

Kā nozare, kurai it kā ir visas atbildes uz jūsu visnopietnākajām problēmām, turpina gūt tik lielu peļņu? Atbilde: piesaistot jūs ideja par pilnību .

Kad labsajūtas meklējumi kļūst par atkarību

Labsajūtas industrijas mārketings neatšķiras no jebkuras citas nozares. Pirmkārt, tirgotāji liek jums noticēt, ka jums ir problēma: jums ir kaut kas par daudz - ķermeņa tauki, grumbas, celulīts, sirmi mati - un nepietiek ar kaut ko citu: enerģiju, skaistumu un laiku.

Tad viņi apelē pie jūsu vēlmēm un bailēm. Šis produkts vai pakalpojums padarīs jūs laimīgāku un veselīgāku; šī konkrētā diēta ir ilgmūžības atslēga.

Tātad, jūs pērkat. Viens produkts noved pie otra, un, tiklīdz esat iecienījis labsajūtas meklējumus, loģika netiek piemērota. Nav svarīgi, ka pēdējā mēģinātā tendence nelika jums justies ne labākam, ne laimīgākam, jo ​​vienmēr ir nākamais, kas solās būt īsts raksts.

Vēl sliktāk ir tas, ka rezultātus, ko nozare sola, gandrīz vienmēr nav iespējams sasniegt, nodrošinot, ka patērētāji tos nepārtrauc meklēt.

Labsajūtas meklējumi liek mums justies vēl sliktāk

Šī noziedzīgā nozare dara vairāk nekā iztukšo jūsu bankas kontu. Ideālas diētas vai skaistumkopšanas un pašapkalpošanās rutīnas meklēšana var kļūt par atkarību, kas nekad nav apmierināta, ļaujot jums pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem.

Kauns

Citi vecāki iesaiņo tikai organiskas, mājās gatavotas pusdienas; tikmēr tu jūties vainīgs, ka sūtiet bērnu uz skolu ar sviestmaizi, kas pagatavota no pārstrādātas maizes. Vai varbūt jūsu kolēģe ieguva stāvošu galdu un izseko visus viņas soļus. Vai arī jums tas būtu jādara? Kauns ir spēcīgs motivators, kuru labsajūtas industrija izmanto, lai jūs pirktu.

Tiekšanās pēc pilnības

Ar tik daudz fiziskās un garīgās labsajūtas sastāvdaļu spiediens pastāvīgi praktizēt tikai vislabāko labsajūtas higiēnu var izraisīt stresu, trauksmi un depresiju. Vienkārši ir pārāk daudz izvēļu, pārāk daudz pretrunīgu dogmu, pārāk liels spiediens, lai atrastu “pareizo” risinājumu, un pārāk maz pierādījumu, lai apstiprinātu jebkuru atsevišķu praksi kā pareizu.

No 2014. līdz 2017. gadam depresijas līmenis tūkstošgadēs - paaudze, kas pazīstama ar mīlestību pret visām lietām, kas ir holistiskas un dabiskas - pieauga 31 procents. 2019. gadā eseja par trauksmi, Jorkas universitātes A.T. Kingsmits komentēja nebeidzamos komerciālos trauksmes risinājumus, starp kuriem bija fidget vērpēji, gravitācijas segas, CBD eļļas un daudz ko citu. 'Tomēr, apstiprinot aizbēgšanu no trauksmes, izmantojot viegli patērējamus pašdarinājumus, šī' trauksmes ekonomika 'uzliek ārstēšanas slogu tieši satrauktajiem,' rakstīja Kingsmits.

Pastāvīgais risinājumu aizsprosts var izraisīt depresiju un zemu līmeni Pašvērtējums vienkārši norādot uz neskaitāmajiem veidiem, kādos jūsu ķermenis nespēj būt ideāls.

kā palīdzēt draudzenei ar depresiju

Padomi, kā orientēties labsajūtas industrijā

Tātad, kas jums jādara? Kā jūs nodarbojaties ar labsajūtu, nenokļūstot par nozari, kas saka, ka jums nekad nav pietiekami labi? Zemāk ir daži padomi.

• Zināšanas ir galvenais.Runājot par veselību, izvēlieties MD nevis mārketinga speciālistus. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms izmēģināt šo populāro tīrīšanas līdzekli vai izslēdzat no uztura visu pārtikas produktu grupu.
• Pārbaudiet savu motivāciju.Pajautājiet sev, kāpēc jūs patiešām domājat par šo produktu vai praksi. Vai jūs pērkat, jo ir reāli pierādījumi, ka tas uzlabos jūsu dzīvi? Vai tāpēc, ka sabiedrība un plašsaziņas līdzekļi saka, ka jums vajadzētu?
• Ticamība.Vai tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība? Lielākā daļa lietu, kas to dara, ir.

Ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni un prātu, un ir daudz lielisku rīku un programmu, kas var palīdzēt to izdarīt.

Bet atcerieties, ka tie ir tikai rīki un tikai tāpēc, ka jūsu draugs, kolēģis vai slavens Instagram ietekmētājs zvēr pie vienas metodes, nenozīmē, ka jūs nepareizi darāt labsajūtu.