Ziemas iesildīšanās: garīgās veselības atskaņošanas saraksts

Mūzikas klausīšanās var uzlabot mūsu garīgo veselību un mazināt trauksmi, saskaņā ar a simtu pētījumu metaanalīze . Mēs arī izmantojam dziesmas, lai pārdomātu izmaiņas mūsu dzīvē, pasaulē un pat gadalaikos.

Brīvdienas ir beigušās, mēs esam atkal darbā, un ziema ir klāt. Tā var būt izaicinoša sezona mūsu garīgajai veselībai - tas nav tik vienkārši vingrojams, kas ir vitāli svarīgi mūsu vispārējai labsajūtai, un daudzi no mums nodarbojas ar kādu no sezonas afektīvie traucējumi . Lai dotu jums kaut ko spēlēt un uzlabotu garastāvokli, iekārtojoties sezonā, mēs sastādījām šo “Winter Warmup” atskaņošanas sarakstu. Izbaudi!

kā sauc bailes no zirnekļiem

cik ilgs laiks nepieciešams, lai depakote sasniegtu terapeitisko līmeni