Kāpēc ģimenes laiks izsauc jūsu dēmonus, uzskata terapeits

Ah, ģimene laiks. Televīzijā šķiet, ka satikšanās ar ģimeni nav nekas cits kā jautri, iekšēji joki un mīloši skatieni no cilvēkiem, kuri jūs vislabāk pazīst.

Tomēr patiesībā ģimenes laiks var izskatīties ļoti atšķirīgs. Pavadot laiku kopā ar cilvēkiem, ar kuriem kopā esi uzaudzis, cilvēki bieži liek justies dusmīgs , tagad , neadekvāti, garlaicīgi un, protams, vainīgi tieši par šīm jūtām.

Tātad, kāpēc ģimenes laiks vienmēr šķiet vissmagākais?

Patiesais iemesls, kāpēc ģimenes laiks ir grūts

Atbilde ir saistīta ar jūsu smadzeņu vadu vadu. Ģimenes laiks jūs atkal atgriež vidē, kurā esat uzaudzis. Tas nozīmē, ka jūsu smadzenes reaģē gandrīz tā, it kā jūs atkal būtu bērns vai pusaudzis, vieniem labākajiem un citiem sliktākajiem.

Kamēr cilvēki, kas uzauguši droši pieķērušies, var just laimīgs un silts, kad atkal satiekamies ar ģimeni, tas ir pavisam cits stāsts tiem no mums, kuri uzauguši, jūtoties mazāk nekā droši savā mājas dzīvē. Tiem, apmeklējot vai pat runājot ar ģimeni, jūs varat justies nedroši, noraizējies un ļoti reaģējošs.

Ģimenes izraisītāju piemēri

Piemēram, ja jūs esat uzaudzis, cīnoties ar savu uzmācīgo māti, tad tas var ļoti izraisīt māju. Jūs cerat uz draudzīgu un ikdienišķu vizīti, bet, iespējams, jūs bombardēs ar jautājumiem par to, vai jūs esat iepazīšanās kāds, vai ja jūs pietiekami pārvaldāt savas finanses.

Ja jūs un jūsu brālis cīnījāties kā kaķi un suņi, un viņš mēdz jūs ķircināt par jūsu svara pieaugumu, tad jūs varat atgriezties pie aizsardzības, trauksmes stājas, pat ja viņam tagad ir 35 gadi un diezgan pieklājīgi.

Un, ja tavs tētis bērnībā bija pārāk daudz dzēris, jūs joprojām varat dusmas uz viņu pat tad, ja viņš ir 15 gadus prātīgs.

Tas lielā mērā ir videi draudzīgs

Ir svarīgi atzīt, ka jūsu smadzenēm ir apzināts un zemapziņas līmenis. Kad jūs nonākat vienā un tajā pašā situācijā un tie paši cilvēki, kuru apkārtnē esat uzauguši, jūsu smadzenes automātiski reaģē tā, it kā jūs atkal būtu bērns.

Parādiet sev dažus sevis līdzjūtība un nepārspēj sevi par to, kā tu rīkojies, atrodoties ap ģimeni. Jūsu smadzenes būtībā atrodas autopilotā, un jūs esat cīņas vai lidojuma režīmā, un visas sistēmas ir aktivizētas stresa dēļ, kad jūs nonākat vecās situācijās, kas jūs psiholoģiski iedarbina.

Šī nav apzināta izvēle, un tāpēc jūsu visdrosmīgākās apņemšanās reaģēt savlaicīgi uz ģimeni var iet garām, kad jūs patiesībā saskaras ar savas pagātnes jūtām.

Terapija var palīdzēt

Tomēr, ja atklājat, ka jūs pastāvīgi cīnāties ar to, kā jūtaties pret savu ģimeni un kā izturaties, atrodoties ap viņiem, terapija varētu būt ļoti noderīga.

Konkrēti, jūsu izraisītājus var vieglāk apstrādāt un atrisināt, strādājot ar kvalificētu, uz ieskatiem orientētu terapeitu. Terapija var palīdzēt jums izprast jūsu izraisītāju saknes un palēnināt lietas, lai jūs varētu atbildēt tā, lai tas atbilstu jūsu pieaugušo identitātei un vērtībām.