Kā sevi apliecināt darbā

Cik es atceros, es gribēju būt žurnālists.

Pat pirms es zināju par Sex and the City Carrie Bradshaw, The Devil Wears Prada’s Andy Sachs vai How to Lose a Guy in 10 Days Andie, es zināju, ka man lemts dzīt termiņus. Tātad, kad es pabeidzu izglītību 2008. gada lejupslīdes laikā un man tika dota pirmā pilna laika redakcijas iespēja, es zināju, cik liela tā ir privilēģija. Es biju pacilāts, lai piepildītu 10 gadu sapni.

Pat ja tas bijaļotijunioru pozīcija aļotimazais žurnālu izdevējs, es zināju, ka tas ir svarīgs atspēriena punkts, un es gribēju atdot visu. Tātad, es uzņēmosviss.

Jums ir jāpārraksta jūsu trīs stundu intervija? Es esmu par to. Līdz pirmdienai jāuzraksta un jāpublicē seši gabali? Jautājiet nevienam citam, mana nedēļas nogale ir jūsu. Lēnām mani sāka uzskatīt par tādu birojā, uz kuru varēja paļauties, ka dari to, ko negribēji.

Kāpēc būt “jā” personai ir kaitīga jūsu karjerai

Dažus mēnešus pēc darba uzņēmuma galvenais redaktors mani ielūdza savā kabinetā. Manas satrauktās smadzenes dega - vai mani paaugstināja (ideālā gadījumā - uz viņa darbu) vai arī mani atlaida?

Viņš mani apsēdināja un teica: “Ladan, jums jāiemācās pateikt“ nē ”. Jūs to nevarat gūt panākumus personīgi un profesionāli citādi. ” Es biju satriekts - es visu diennakti strādāju, lai būtu 'jā meitene', un tā vietā, lai mans darbs tiktu atalgots, tas tika aizrādīts?

labākais antidepresants domām par pašnāvību

Maikam bija lielisks viedoklis, jo mēdz būt tie vecāki un gudrāki par mums. Tas bija punkts, kas man ir palīdzējis vairāk nekā jebkādas atsauksmes manā līdzšinējā karjerā.

Kaut arī jūs domājat, ka esat getter - deguns uz pamatnes, darāt labu darbu un vienmēr ar attieksmi pret darīšanu - citi var uzskatīt jūsu vēlmi visu uzņemties kā stumtu uzvedību. Tas liek cilvēkiem nodot savu darbu jums, liekot jums pārmest vai strādāt vairāk, nekā jums vajadzētu. Ja jūs izmantojat priekšrocības, jūs varat justies nomākts darba vietā un novest pie tā karjeras stagnācija .

Kā būt pārliecinošam darbā

Galvenais ir iestāties par sevi un būt pārliecinošam, ko ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet Leigh Steere, grupas dibinātājs Labāka cilvēku vadīšana , vadības pētījumu kompānija, piedāvā trīs ātrus veidus, kā sākt attīstīt šo prasmi savā karjerā.

1. Izmantojiet “I” paziņojumus

“I” paziņojumu izmantošana rada skaidrību jūsu darba vēlmēs un atstāj mazāk vietas uzvedībai, kuru var izmantot, lai jūs izmantotu.

Piemēram, ņemiet šo apgalvojumu: “Kad atpūtas telpā dzirdu blondus jokus, es saprotu, ka nolūks ir humors, bet tas ir humors uz kāda cita rēķina. Mainīsim tēmu. ”

Šajā piemērā runātājs pauž problēmu lietišķā veidā un izsaka īpašu pieprasījumu. Nav ne vārda saukšanas, ne vainas - tikai vienkāršs paziņojums un vienkāršs pieprasījums.

2. Ietveriet tēmu, uzsverot ieguvumus darba devējam

Formulējot savas vēlmes tādā veidā, kas norāda, ka esat komandas spēlētājs vai paturat prātā visu intereses, jūs paverat lielāku cieņu no kolēģiem vai citiem. vadība . Tas parāda, ka jūs domājat par kopējo ainu un iespējamo ietekmi uz savu darbavietu un tās uzņēmējdarbības mērķiem.

Piemēram: “Pašlaik mūsu komanda izsauc jautājumus visā mūsu darba telpā. Tas nozīmē, ka visi dzird katru jautājumu, kas novērš uzmanību. Es gribētu kā komanda piedāvāt idejas alternatīvām, kas varētu palīdzēt uzlabot mūsu grupas produktivitāti. ”

vai man vajadzētu izdarīt pašnāvības viktorīnu

Atkal runātājs norāda problēmu problemātiski un izsaka īpašu lūgumu. Iesakot rīcību un iespējamo biznesa priekšrocību, runātājs sastopas kā problēmu risinātājs, nevis vaimanātājs.

3. Paskaidrojiet savu iemeslu

Precīzāk nosakot savu pieprasījumu vai atsauksmju iemeslu, citi var atklāt visu jūsu vajadzību kontekstu. Šī skaidrība palīdz mazināt turpmāko nopratināšanu, kas var novest pie šaubas par savām iespējām vai spēja efektīvi sazināties darba vietā.

Piemēram: “Lai pabeigtu šī projekta XYZ daļas, man ir nepieciešama piekļuve failu telpai. Vai es varu aizņemties atslēgu? ”

kā apturēt sliktas domas galvā

Ievērojiet, kā tas ir vienkāršs paziņojums un īpašs pieprasījums, nevis sūdzība.

Kā pielietot savu pašpārliecinātību

Lai gan tas nav viegli maināms uzvedības veids, veicot dažas vienkāršas darbības un praksi, jūs varat daudz ērtāk domāt par sevi. Galvenais ir sagatavošanās un prakse.

'Ja vēlaties atrast veidus, kā sevi apliecināt darbā, ir svarīgi sākt ar sagatavošanās darbu,' teica Melisa Divaris Tompsone , licencēts psihoterapeits Ņujorkā.

“Pirmkārt, noskaidrojiet, ko vēlaties. Vispirms ir svarīgi zināt, ko vēlaties un kas jums vajadzīgs un kāpēc. Thompsons saka, ka skaidrība par to, kāpēc tas patiešām ir svarīgi, palīdzēs jums saglabāt savu vietu vēlāk. “Otrkārt, praktizē. Atrodiet uzticamu draugu un praktizējiet sarunu par to, kas jums nepieciešams, pirms jūs sevi apliecināt darbā. Ja klātiene ir pārāk biedējoša, lai jūs varētu sākt, apsveriet e-pastu, lai to izliktu. Tad ir svarīgi sekot līdzi personīgi. Tādā veidā jūs nemainīsit savas domas sarunas vidū, un savā e-pastā varēsit būt skaidrs un tiešs. '

Tompsons arī iesaka to vienkārši darīt - neatkarīgi no tā, kā jūs sevi apgalvojat, jūs varat kādu kairināt. Cilvēki izvēlēsies jums atbildēt jebkurā izvēlētajā veidā, pat ja jūs lieliski parādīsit savas vajadzības.

Vienkārši atcerieties, ka neatkarīgi no līmeņa, jums ir tiesības cienījami skaidri un pamatoti apliecināt sevi darbā.