Man patiesībā patīk iet uz terapiju
Kad es strādāju ar terapeits pirmo reizi es neiedomājos, ka tas kaut kas man patiks. Daļa bija tā, kā es sāku. Vecāki mani nokaitināja, lai es eju. Pēc tam, kad ārsti nevarēja diagnosticēt vai ārstēt manu miega trūkums , mana mamma ieteica, ka tas varētu būt saistīts ar garīgo veselību un ka terapeita apmeklējums varētu palīdzēt. Pēc mēnešiem ilgas pretestības viņas ieteikumiem es beidzot rezervēju tikšanos.
Sākumā es to uztvēru kā garīgās veselības ekvivalentu veselīga ēdiena ēšanas, kas garšoja briesmīgi, apmeklēju zobārstu vai fiziski. Tas bija nepatīkams darbs, bet tas nevarēja sāpināt.
Sākotnējie mēneši bija grūti un sāpīgi. Mans terapeits un es atklāju, ka esmu izveidojis zemapziņas negatīvu uzskatu sistēmu, lai tiktu galā ar sāpēm, kas rodas dzīvojot ar nediagnosticējamām, sāpīgām, nerimstošām un stresa izraisošām veselības problēmām. Tā vietā, lai mani aizsargātu, šī sistēma bija saindējusi manu prātu un saasinājusi fiziskās problēmas.
Tā kā neviens man nespēja palīdzēt vai izprast manas ciešanas, es ticēju, ka cilvēki nespēj būt blakus man. Lai nomierinātu vilšanās sāpes, es novērsu savas cerības uz visiem un visu, izņemot sevi. Šķita, ka emociju paušana neko nemainīja, tāpēc es viņus nogrūdu vai ignorēju. Es tos uztvēru kā tikai laika izšķiešanu.
Apstrīdot manas negatīvās pārliecības, mans terapeits spēja uzlauzt aizsprostu, kuru tik ilgi nomācīju savas sāpes. No manis izlauzās visa neapmierinātība un skumjas, kuras es biju iepildījusi pudelēs astoņus gadus. Dažreiz es uztraucos, ka manas acis asiņo no nevaldāmās raudāšanas.
kā kļūt par narcisi
Lasīt: Kāpēc pēc terapijas var justies slikti (vai vēl sliktāk)
Maniem vecākiem bija taisnība uzstāt terapija . Šķietami medicīniskie simptomi, ar kuriem es biju saskāries, patiesībā bija psihosomatiski, savstarpēji saistīti ar garīgās veselības jautājumiem.
nodots psihiatriskai iestādei
Es ātri sapratu psihoterapijas priekšrocības. Katra sesija man lika justies mazliet labāk. The terapeiti Es strādāju ar to, kas man mācīja, kā labāk tikt galā ar izaicinājumiem manā dzīvē. Tomēr es joprojām nevarēju iedomāties, ka terapija ir jautra vai patīkama.
Aptuveni septiņus mēnešus pēc manas attieksmes sāka mainīties. Tā kā es biju runājis par lielāko daļu smagāko jautājumu, bija vietas kaut kam vieglākam. Dažreiz es iztērēju lielāko daļu sesijas, sacenšoties par neapmierinātību ar savu vienaudžu seklumu, pārējo tūkstošgades cilvēku šķembām. Vienas sesijas laikā es pavadīju vismaz 35 minūtes, lai paustu sūdzības par neiekļūšanu prestižā literārajā darbnīcā.
Kaut kur pa vidu vienai no manām necienīgajām, dumjajām jeremiadām es sapratu savu terapeitu, un es daudz smējos un priecājos. Ne katra sesija bija šāda, bet tā bija izplatīta.
Kopš tā laika es vienmēr gaidīju terapiju. Šodien es izmantoju neierobežota ziņojumapmaiņas terapija no Talkspace , tāpēc es nedomāju doties uz biroju vai rīkot sesiju katru nedēļu. Neskatoties uz to, es joprojām katru nedēļu izcirstu stundu un veltu to terapijai. Tādā veidā man joprojām šķiet, ka es “dodos uz terapiju” un man ir notikums, kuru es varētu izbaudīt katru nedēļu. Pat tad, kad manu dzīvi ir grūti apspriest un ir nopietnu jautājumu pārrunāts, manā nedēļā tā bieži ir nedaudz.
Ja apsverat iespēju strādāt ar terapeitu, neuzskatiet, ka tas uz visiem laikiem jutīsies kā sīks darbs. Pirmie mēneši ir grūti, bet pēc tam tas kļūst vieglāk. Terapijā jūs varat raudāt, smieties un pat smieties tik grūti, ka jūs raudāt. Tas ir kaut kas baudāms.
