Kas ir traumu sasaistīšana?

Sieviete, kas tur cimdotu vīrieti

Atjaunināts 2020.10.15





Vai jūs kādreiz esat palicis attiecībās, par kurām zināt, ka jūs uzstājat, lai jūsu draugs izkļūtu, ja galdi tiktu pagriezti?

kādam nolūkam lieto narkotiku okskarbazepīnu?

Sākumā tas ir uzmundrinoši. Kad agrīnu izjūtu pieplūdums rodas ātri un dusmīgi kādam jaunam, uztraukums var būt visu patērējošais. Bet, kad tas vilnis ķīmija sāk justies vairāk kā katastrofāls cunami, ir svarīgi zināt, kā atgriezties sausā zemē.





Šī notikumu secība ļaunprātīgās attiecībās var notikt tik ātri, ka cilvēkam bieži pietrūkst, ka viņu pat ir pārņēmusi narcisista vētra. Kas ir šie indīgie indivīdi, kas viņus padara tik ļoti ... magnētiskus? Un kāpēc ir tik grūti pārtraukt saikni ar šādiem cilvēkiem?

Jo vairāk mēs uzzinām narcistiskas personības iezīmes , jo vairāk mēs varam saprast psiholoģiskos iemeslus, kas liek cilvēkiem palikt neveselīgās attiecībās.



Kas ir traumu sasaistīšana?

Ja esat kādreiz novērojis attiecības, kas lika jums apšaubīt, vai tās ir mīlestība vai ļaunprātīga izturēšanās, tad esat pieredzējis a. Toksisko spēku trauma obligācija. Traumu saistīšanu, unikālu manipulācijas veidu, nosaka atkārtota uzvedība, kurā narcissists darbojas ļaunprātīgas izmantošanas cikla laikā, kā rezultātā rodas piesaistes saikne vai traumu saite, kas tiek nostiprināta ar katru atkārtotu nedarbu.

mana māte ir narcisiste

Lai arī sākumā narcista partneris attiecībās var justies drošs un mīlēts, laika gaitā narcissists var sākt iesaistīties emocionālākā, garīgā vai fiziskā vardarbībā. Bieži vien cilvēki, kas iestrēguši ļaunprātīgās attiecībās, neapzinās, ka atrodas vienā, jo vardarbība ir tik atkārtota, ka viņi pie tā pierod. Vardarbība viņu attiecībās tik ļoti savijas, ka viņi sajauc traumas un mīlestību.

Atšifrēt ir arī grūti, kad viņi piedzīvo traumas saikni, jo traumētais partneris turpina justies saistošs un attiecību aizraušanās. Ir svarīgi paturēt prātā, ka bieži šīs spēcīgās emocijas rada ļaunprātīgā partnera nodarītā brūce un tā nav patiesa mīlestība. Pirms rūpīgāk aplūkot šo traumu sasaistes preču zīmju ciklu, ir svarīgi zināt, ka narcisti nerezervē viņu problemātiskā uzvedība tikai romantiskām attiecībām. Traumu sasaistīšana var notikt garīgas vai fiziskas sekas vardarbība jebkurās attiecībās starp pieaugušo un pieaugušo ieskaitot priekšnieka un padotā, profesora un studentu, kā arī kolēģu kolēģus, tikai dažus no tiem. Tā var attiekties arī uz vardarbību ģimenē vecāku un bērnu attiecībās, kā arī citās ģimenes attiecībās, un tā var ietekmēt gan bērnus, gan pieaugušos.

Apburošs traumu saites piemērs, kas rodas ārpus romantiskām attiecībām, ir Stokholmas sindroms. Šis sindroms attiecas uz sarežģītām attiecībām starp sagūstītājiem un gūstekņiem, kad gūstekņi sāk izjust pozitīvas emocijas pret saviem sagūstītājiem. Šī parādība nosaukta par bankas aplaupīšanu Stokholmā, Zviedrijā, kur laupītāji bankas darbiniekus ņēma par ķīlniekiem un sešas dienas turēja nebrīvē. Tas bija pietiekami daudz laika, lai darbinieki varētu just līdzjūtīgu saikni ar laupītājiem un pēc atbrīvošanas atteicās liecināt pret saviem sagūstītājiem. Stokholmas sindroms tiek izmantots ne tikai situāciju aprakstīšanai attiecībā uz burtiski sagūstītājiem un gūstekņiem, bet arī citām attiecībām ar narcistiem. Narcissist cikls ir atkarību izraisošs modelis, kas veicina validācijas nepieciešamību, vienlaikus kondicionējot viņu partneri, lai uzskatītu, ka toksiska uzvedība ir normāla. Šis cikls var būt apkopoti trīs posmos: apbrīnošana, devalvācija un ātra partnera atmešana. Cilpiņa kļūst toksisks kad partneris sāk alkt pēc sajūsmas, kas iezīmēja attiecību sākumu, pamudinot viņus ātri piedot un darīt jebko, lai partnerība atgrieztos labu sajūtu vietā.

Kad modelis atkārtojas, narcissists izmanto pretrunīgu pozitīvu pastiprinājumu, lai pievilinātu savu partneri. Bieži vien šis cikls kļūst par nebeidzamu nodarbošanos, lai atgūtu sākotnējo mīlestību un apbrīnu, kas kādreiz bija bagātīga. Līdz brīdim, kad izpratne sākas, un ir skaidrs, ka attiecībām ir jābeidzas, upuri bieži jūtas pārāk iesprostoti, lai dotos prom .

Kā pārtraukt traumu sasaisti

Ja jums šķiet, ka jūtaties dziļi piesaistīts toksiskam partnerim, šeit ir sniegti padomi, kā pārtraukt saiti un novērst sevis atgriešanos.

Nav kontakta

Apņemies pilnīgu pārtraukumu. Neiesaistieties ar savu partneri. Pēc šķiršanās no ceļa ignorējiet e-pastus, īsziņas, zvanus un citus saziņas līdzekļus. Jā, attiecību sākumu iezīmēja nepārvarams šarms, taču atcerieties katra cikla sākumu pēc tam. Izvairieties no riska atgriezties vecajos modeļos.

augstas funkcionālās robežas personības traucējumu tests

Dzīvo realitātē

Apņemieties dzīvot pašreizējā brīdī, izvairieties apdomāt, kādas varētu būt jūsu attiecības. Tā vietā ņem vērā to, kā tu jūties šajā brīdī, un atgādini to sev veselīgas attiecības neatstāj cilvēku, kurš jūtas devalvēts vai iesprostots.

Atslāņošanās

Atsliecieties uz savām bezkaislīgajām kognitīvajām spējām un atgriezieties pie tām ikreiz, kad tukšums atstāj jums kārdinājumu atgriezties attiecībās. Noskaidrojiet patiesību par savu attiecību būtību un lūdziet draugus un ģimeni apņemt jūs ar šādu domāšanas veidu. Tādā pašā veidā, kā tieksme pēc nekonsekventa pozitīva stiprinājuma bija nosacīta uzvedība, šis tīkls var palīdzēt pārkvalificēt jūsu smadzenes. Šī prakse mulsinošā laikā kalpos kā jūsu emocionālās veselības aizsardzība.

Brīdinājuma zīmes

Ja parādīsies jūsu jaunā romantiskā interese spēcīgas narcisa iezīmes , ir svarīgi apzināties riskus, ko potenciālās attiecības var radīt. Esiet piesardzīgs pret personām, kuras pievērš jums uzmanību skuveklim, publiski lūdz lielus žestus, skriešanās emocionālā tuvība vai arī rada nepatiesu dziļas iepazīšanās sajūtu. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā viņi runā par pagātnes attiecībām, un ņemiet vērā citu attiecību dinamiku viņu dzīvē.

Un, visbeidzot, apsveriet iespēju pievērsties savām a licencēts terapeits kurš var sadarboties ar jums, lai identificētu riskus un veicinātu pašapkalpošanos, kad orientējaties sarežģījumos, kā rīkoties ar šo personu un atbrīvot sevi no ļaunprātīgām attiecībām.