Veidi, kā sazināties ar dabu COVID-19 laikā

Kad mēs ar vīru saņēmām ziņu, ka COCID-19 dēļ mums ir pašizolēties NYC, mana pirmā doma bija: kāpēc mēs nedzīvojam kaut kur, piemēram, Kolorādo, kur mēs varētu vienkārši aizbēgt uz kalniem?

Es faktiski biju Kolorādo, kad Ņujorkā viss sāka slēgt. Godīgi sakot, es domāju, ka neatgriezīšos. Dzīve karantīnā izklausījās daudz labāk, ja jūs vismaz varētu iekāpt automašīnā un braukt kaut kur, kas bija tālu no citiem, un būt mierā ar māti dabu.

Ak, es sapratu, ka nevaru aizbēgt no savas reālās dzīves uz visiem laikiem, un man bija jāizdomā veids, kā pārvaldīt lielu pilsētu, manā gadījumā, NYC. Šis ir grūts laiks ikvienam - dažādu iemeslu dēļ -, bet es domāju, ka tas prasa īpašu emocionālu un garīgu nodevu tiem, kas dzīvo lielās, sastrēgumu pilstās pilsētās un nespēj viegli izkļūt dabā.

Mans vīrs un es dzīvojam 400 kvadrātpēdu dzīvoklī (un tas ir dāsni ar mērlenti). Nav balkona, lieveņa, pagalma. Viena vannas istaba. Galds, kas mums abiem jāpiedalās. Lieki piebilst, ka karantīnā dzīvot mums sāk. Esmu atnācis lolot tās dažas minūtes, ko katru dienu varu pavadīt laukā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ātra pastaiga apkārt kvartālam vai trīs jūdžu skrējiens tuvējā parkā, es esmu pateicīgs par dažām saules minūtēm uz manas ādas.

Es zinu, ka ne visi var pavadīt laiku ārpusē, tāpēc es gribēju dalīties četros veidos, kā sazināties ar dabu no jūsu mājas iekšienes, un četros veidos, kā sazināties ar dabu ārpusē, vienlaikus ievērojot COVID-19 sociālās norobežošanās vadlīnijas.

Iekštelpu ieteikumi saziņai ar dabu

1. Audzējiet istabas augus

Istabas augi ir lielisks veids, kā ērti justies saistīts ar dabu. Mans mazais dzīvoklis viņos ir pārklāts, un tie man sagādā daudz prieka. Es iesaku iegūt pothos vai filodendru, jo tos ir viegli kopt un viegli pavairot (tas nozīmē, ka jūs varat sagriezt izgriezumu, ievietot to ūdenī un no tā audzēt pilnīgi jaunu augu!).

kādam nolūkam lieto lamictal

2. Virtuālā nacionālā parka ekskursija

Pateicoties Google māksla un kultūra , jūs varat doties ceļojumā uz brīvo dabu tieši no sava datora ekrāna. Ja jūs vienmēr esat vēlējies apskatīt, teiksim, Jeloustonas nacionālo parku, tagad ir īstais laiks! Jūs saņemsiet bezmaksas piekļuvi, un jums nebūs jāuztraucas ar citiem tūristiem.

3. Skatiet ķiršu ziedus, izmantojot Google Earth

Google Zeme piedāvā neticamu iespēju apskatīt slavenos ķiršu ziedus no jebkuras pasaules malas. No Meguro upes ķiršu ziedu promenādes Tokijā līdz plūdmaiņu baseinam Vašingtonā, D.C. - jūs varat veikt daudz virtuālu ceļojumu, kas liek justies kā tieši tur, skatoties rozā ziedu dušu.

4. Pievienojieties pludmales tiešraidei

Tas varētu būt mans iecienītākais atradums, jo es mīlu pludmali. Izrādās, ka ir vairākas pludmales pilsētas, kurās ir tiešraides, kurām varat pievienoties. Noskaņojieties Hvaras YouTube tiešraides visu diennakti lai sajustu šo Horvātijas pludmales pilsētu, Bermudu ikdienas tiešraide dažām gadījuma pludmales vibrācijām vai @TravelSaintLucia Instagram Live, kur jūs varat noorganizēt dīdžeju ballīti!

Veidi, kā tikt ārā, paliekot sociāli tālu

1. Skrieniet vai staigājiet ārpus darba laika

Ņemot vērā Slimību kontroles un profilakses centri padoms palikt vismaz sešu pēdu attālumā no visiem - lai 'sociāli attālinātu', dodoties regulārā skrējienā vai pastaigā, pīķa stundās var būt mazliet stresa. Lai gan tas ne vienmēr ir iespējams, esmu mēģinājis doties agrāk no rīta, kad apkārt ir mazāk cilvēku. Esmu arī pamanījis, ka darba dienās ir mazāk cilvēku nekā nedēļas nogalēs. Jūsu dzīvesvietā tas var atšķirties, taču ņemiet vērā, kurā diennakts laikā jūsu apkārtnē šķiet mazāk cilvēku, un plānojiet savus skrējienus un pastaigas pa šiem laikiem.

2. Ieplānojiet pastaigu sanāksmi

Ja šajā laikā strādājat mājās, apsveriet iespēju kādu no savām virtuālajām sapulcēm nomainīt uz pastaigu sanāksmēm. Pat stāvot ārā, lai piezvanītu, jūs varētu ātri palielināt enerģiju, ko jūsu ķermenis varētu alkt. Pastaigas pa dzīvokļa kompleksa kāpnēm ir vēl viena laba iespēja, ja nevēlaties ceļot ļoti tālu.

3. Iestādiet dārzu

Kā jau minēju, šobrīd es vairāk nekā gandrīz jebkas vēlos, lai man būtu kāda āra telpa - es labprāt vēlētos, lai man būtu dārzs. Ja jums patiešām ir šī vieta, tagad būtu īstais laiks, lai sasmērētu rokas un kvalitatīvi pavadītu laiku dabā. Daudzi cilvēki dārzkopību uzskata par aktīvas meditācijas veidu. Ja jums nav āra vietas, jūs varētu apsvērt iespēju audzēt dažus garšaugus iekšpusē, kas arī var būt jautri!

4. Iznomājiet kopīgu velosipēdu vai motorolleru

Līdzi ņemiet Lysol salvetes, iznomājiet kopīgu velosipēdu vai motorolleri un dodieties izbraukt pa tukšajām ielām. Jūs varēsiet pietiekami attālināties no visiem, vienlaikus baudot svaigu gaisu. Tā kā automašīnu ir mazāk nekā parasti, tas var būt jauks laiks, lai apskatītu jaunus rajonus un brauktu pāri tiltiem, kurus parasti nevarētu noķert dažus iespaidīgus skatus.

Saziņa ar dabu var būt dziedinoša. Šajos nemierīgajos un nemierīgajos laikos var būt viegli aizmirst, ka rūpes par savu emocionālo labsajūtu ir tikpat svarīgas kā fiziskā labklājība. Tāpēc, tāpat kā jūs veicat papildu piesardzības pasākumus, lai mazgātu rokas, pietiekami gulētu un atrastos sociālā attālumā, prioritāte ir laiks, lai sazinātos ar dabu - telpās, virtuāli vai ārpus citiem. Rūpes par savu prātu, ķermeni un garu ir spēles nosaukums šobrīd!