Laulības šķiršanas psiholoģija un laimes meklējumi

Pāriet uz: Kas slēpjas laulības šķiršanas atteikumā? Kad notiek lielākā daļa šķiršanās? Kāds ir biežākais šķiršanās iemesls? Laulības šķiršanas psiholoģiskā ietekme? Vai noteiktām personībām ir nosliece uz šķiršanos? Dzīve pēc šķiršanās Pieci šķiršanās posmi Apzināts atvienošanas ceļš Šķirties no bērniem

Sāksim ar skaitļiem un novērsīsim to. Šķiršanās ir izplatīta,tiešāmbieži - patiesībā, saskaņā ar CDC, 2,9 no katriem 1000 cilvēkiem šķiras (no 2017. Gadījumā, ja šis skaitlis šķiet mazāks, nekā jūs domājāt, šeit ir dažas perspektīvas, salīdziniet to ar 6,9 uz 1000 precētiem cilvēkiem.

Neliela sudraba odere ir tā, ka, lai gan ir skaidrs, ka šķiršanās gadījumu skaits palielinājās no 1990. līdz 2008. gadam, īpaši sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem; likme tagad samazinās. Citiem vārdiem sakot, jaunie laulātie pāri to dara biežākpaliktprecējušies nekā kolēģi Baby Boomer.

kāpēc terapija ir tik dārga?

Kas ir aiz šķiršanās atteikšanās?

Helēna Fišere, Ph.D., Rutgers universitātes bioloģiskā antropoloģe un sešu grāmatu par mīlestību un šķiršanos autore, tostarp slavenāMīlestības anatomija, ir teorija par to, kāpēc.

Mēs apprecēsimies daudz vēlāk, viņa paskaidro. Mūsdienās sieviešu vidējais vecums precēties ir 27 gadi (drīz būs 28 gadi), bet vīriešiem - 29 gadi (drīz būs 30 gadi). Un visi mani dati… norāda, ka, jo vēlāk jūs apprecēsities, jo mazāka ir šķiršanās iespēja. Es to saucu par “lēnu mīlestību”, jo [tūkstošgadīgajiem] pirms laulībām ir gandrīz 10 gadu praktizēts sekss un mīlestība.

Kad notiek lielākā daļa šķiršanās?

Bet tiem, kas izšķiras, šķiet, ka ir burvju skaitlis, kad. Saskaņā ar doktora Fišera teikto, neatkarīgi no tā, no kurienes jūs esat pasaulē vai kādā kultūrā esat audzis, jūs, visticamāk, šķirsities…bungu rīboņa… Četrus gadus pēc jūsu laulības.

Vēl aizraujošāk, viņa turpina, irkāpēc. Mūsu cilvēka smadzenes ir attīstījušās, lai pilnveidotu mīlestības un partnerības tieksmi, kas ilgst tik ilgi, lai zīdaiņa vecumā audzinātu vienu bērnu.

Sadarbība ļāva sievietēm audzināt bērnus un viņu partneriem vīriešiem, lai viņus aprūpētu un aizsargātu, kamēr bērni bija mazi.

Pēc tam? Mēs kā zīdītāji esam mudināti vairoties kopā ar vairākiem partneriem, lai iegūtu spēcīgāko ģenētisko mantojumu. Ja jums ir bērni ar diviem vai trim vīriešiem, nevis tikai vienu, jūs radāt vairāk ģenētisku šķirni saviem mazuļiem, skaidro Dr Fišers. Citiem vārdiem sakot, miljoniem gadu kāda primitīva šķiršanās forma, iespējams, bija adaptīvs mehānisms, lai radītu lielāku ģenētisko daudzveidību.

Daudz mazākā mērogā mūsdienu amerikāņu kultūrā viena šķiršanās advokāte saka, ka viņa ir konstatējusi, ka vidējais laulības šķiršanas vecums ir vairāk kā pieci līdz astoņi gadi laulībā. Betina Hindina, Offit Kurman laulāto juriste, kas praktizē gandrīz 34 gadus, izvirza hipotēzi, ka tas galvenokārt ir neattaisnoto cerību dēļ. Ņujorkā mēs uzskatām, ka ilgtermiņa laulība ir 11 gadus ilga. Lielākā daļa laulību izjūk starp pirmo un otro gadu vai piekto un astoto gadu. Viņas analīze ir aptuveni šāda: pirmajā un otrajā gadā jūs iegājāt šajā laulībā, sapņojāt un tas nav tas, ko jūs gribējāt. Tieši tad brīdinājuma zīmes vispirms nodziest, skaidro Hindins. Piektajā un astotajā gadā ir visvairāk izmaiņu. Jums var būt bērni, dažādi darbi, varbūt neesat laimīgs savā karjerā. Tas ir tad, kad dzīve tevi patiešām piemeklē.

Kāds ir biežākais šķiršanās iemesls?

Neatkarīgi no tā, kad tas notiek, viņa saka, ka biežāk tā ir vilšanās. Cilvēki stājas laulībā ar nereālām cerībām par to, kā būs, kā viņi dzīvos, un, kad runa ir par ikdienas jautājumiem, naudu, bērniem, darbu, tas nenotiek tā, kā jūs to plānojat.

Hindina pieredzē ir daži izraisītāji, kas mēdz sākt bumbu ripot, un gandrīz visi tie sakņojas naudā. Bet, lai gan finanses ir pamatā gandrīz katrā laulības šķiršanas situācijā, viņa skaidro, bieži vien šķiršanās iemesliem ir arī citi iemesli. Galvenās problēmas, kas, manuprāt, ir laulības šķiršanas priekšnoteikums, ir neuzticība, narkotiku/alkohola lietošana vai fiziska vardarbība, situācijas, kad cilvēki vienkārši vairs nespēj sazināties vai kādai pusei ir kontroles problēmas.

Līdz 2013 pētījums atbalsta Hindina pieredzi, secinot, ka visbiežāk sastopamie šķiršanās iemesli ir:

saistību trūkums partnerībā
neticība
konflikts vai pārmērīga strīdēšanās
vardarbība ģimenē un vielu lietošana

Un, protams, saka Fišers, ir situācijas, kad cilvēki vienkārši izkrīt no mīlestības. Viņa skaidro, ka romantiskā mīlestība ir ļoti specifiska smadzeņu sistēma, tāpat kā baiļu sistēma vai dusmu sistēma vai satricinājuma sistēma vai pārsteigumu sistēma. Tas var aktivizēties diezgan ātri, un tas var kļūt mazāk aktivizēts vai deaktivizēts gandrīz uzreiz vai pakāpeniski.

Bet, lai saprastu šo parādību, atgriezīsimies pie tā, kā cilvēki krītiekšāmīlestība. Romantiska mīlestība būtībā ir dzinulis. Tas tiek radīts nelielā rūpnīcā netālu no smadzeņu pamatnes, ko sauc par ventrālo-tegmentālo zonu, un tur tiek ražots dopamīns, skaidro Dr Fišers. Dopamīns tiek nosūtīts uz daudziem smadzeņu reģioniem, kad esat neprātīgi iemīlējies, un tas dod jums koncentrēšanos, motivāciju, optimismu un tieksmi, kas ir tik ļoti svarīga romantiskas mīlestības sajūtai. Ja paskatās uz to caur šo smadzeņu sistēmas objektīvu, loģika izriet, ka tādā pašā veidā, kā jūs varat pārstāt baidīties no kaut kā, jūs varat pārtraukt būt mīlestībā. Tas ir gandrīz kā slēdzis.

Bet ir arī svarīgi atzīmēt, doktors Fišers turpina, ka izkrišana no mīlestības nenozīmē, ka laulība beigsies. Tā ir viena no trim smadzeņu sistēmām, kas ir saistītas ar partnerību. Viens no tiem ir dzimumtieksme; otrais ir šīs intensīvās romantiskās mīlestības jūtas; un trešais ir dziļas pieķeršanās partnerim izjūtas.

Pēc Fišera teiktā, noteikti ir iespējams ilgstoši iemīlēties. Bet cilvēki patiesībā negaida, un jums tas nav jādara vienādi. Viņi ir dziļi pieķērušies, viņiem joprojām patīk cilvēka humora izjūta, viņiem joprojām patīk ar viņiem mīlēties, un ir ērtas attiecības, kuras viņi vēlētos saglabāt, skaidro Fišers.

Laulības šķiršanas psiholoģiskā ietekme

Kad laulība izjūk, rodas reālas psiholoģiskas problēmas, skaidro Remijs Dovs, LCSW un sertificēts ģimenes un pāru terapeits privātajā praksē. Kad indivīdi plāno noteikt savu nākotni un dzīvi kopā ar citu cilvēku, tas ir neticami izaicinoši, kad šī trajektorija pēkšņi mainās, un viņiem ir jāpielāgojas jaunam dzīvesveidam, saka Dauds.

Tikai loģistika vien rada stresu; sadalot aktīvus, potenciāli pārvietojot, nosakot glabāšanu. Gandrīz visi, kas to ir piedzīvojuši, arī jums pateiks, ka pastāv apmulsums un varbūt pat vainas sajūta vai nožēla. Cilvēki arī domā par savu situāciju, nevis sniedz atbalstu, piemēram, jūs esat inficējies ar šķiršanās vīrusu, un labāk nepieiet pārāk tuvu, pretējā gadījumā viņi to var arī noķert. Tas viss galu galā baro izolāciju.

Dowd saka, ka process var būt īpaši traumatisks tiem, kam pagātnē ir bijušas pieķeršanās vai depresijas problēmas. Nošķirtības no mīļotā nozīme un process var izraisīt pagātnes traumas, problēmas saistībā ar pieķeršanos un atcelt emociju regulēšanu. Cilvēki, kuriem anamnēzē ir atkarība vai nepareizi pielāgoti pārvarēšanas mehānismi, ir īpaši pakļauti riskam, jo emocijas var palielināties.

Vai noteiktām personībām ir nosliece uz šķiršanos?

Dr Fišers izceļ noteiktus personības veidus un iezīmes, kas faktiski var novest pie tā, ka kāds vispirms šķirsies. Saskaņā ar viņas teoriju ir četras smadzeņu sistēmas, kas saistītas ar personības iezīmēm: dopamīna, serotonīna, testosterona un estrogēna sistēmas.

Cilvēki, kuri ļoti izteikti izturas pret smadzeņu dopamīna sistēmu, [parasti] uzņemas risku, meklē jaunumus, ir ziņkārīgi, radoši, spontāni, enerģiski un garīgi elastīgi. Es prognozētu, ka šāda veida cilvēks, visticamāk, būs nemierīgs ilgās attiecībās, skaidro doktors Fišers.

kādam nolūkam tiek izmantota depakote

[No otras puses] cilvēki, kuriem ir ļoti augsts serotonīna sistēmas līmenis, viņi ir tradicionāli; tie ir tradicionāli; tie atbilst sociālajām normām. Viņi ievēro noteikumus; viņi ciena autoritāti. Viņiem patīk grafiki, noteikumi, plāni. Viņi ir konkrēti, nevis teorētiski domājoši. Viņi mēdz būt reliģiozi. Un es domāju, ka šie cilvēki mazāk sliecas šķirties.

Dzīve pēc šķiršanās

Nav noteikts laika grafiks vai rokasgrāmata tam, kā šis process izskatās - ikviena ceļojums ir atšķirīgs, un cilvēkiem ir jāatceras parūpēties par sevi, pirms viņi var virzīties uz priekšu, iesaka Dovs. Ir skumjas zaudēt mīļoto. Abiem cilvēkiem ir svarīgi apstrādāt savas emocijas un pieredzi ne tikai, lai palīdzētu izprast traumatisko dzīves notikumu, ar kuru viņi tikko saskārās, bet arī sagatavoties cerīgākai nākotnei.

Ir arī daudz praktisku šķēršļu, kas jāšķērso, šķiroties, saka Hindins, un šie šķēršļi var palēnināt dziedināšanas procesu. Lai pārietu no šķiršanās dziļuma, nepieciešami gadi, jo tie nenotiek vienas nakts laikā. Ja vēlaties šķirties, tas ir process tiesā. Var paiet gadi. Un, kad laulība un laulības šķiršana beidzot ir pabeigta, ir vajadzīgs laiks, lai cilvēki atjaunotos. Laime pēc šķiršanās kādu laiku nenāk.

Diemžēl neatkarīgi no tā, vai jūs rosināt laulības šķiršanu vai esat akli ar dokumentiem, šīs problēmas var jūs ietekmēt un padarīt to par nogurdinošu procesu, saka Dauds. Tie, kas neuzsāka laulības šķiršanu, bieži vien vairāk laika noliedz, un viņiem bija nepieciešams laiks, lai pieņemtu situācijas realitāti, jo otram partnerim bija vairāk laika sagatavoties ziņām. Tomēr process būs grūts abiem partneriem. Jebkura persona var justies dusmīga, vainīga, ievainota, šaubīties, justies tā, it kā solījumi netiktu pildīti vai arī otrs nebūtu pietiekami centies.

Pieci šķiršanās posmi

Laulības šķiršanas posmi ir līdzīgi pieciem skumjas posmiem: noliegums, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana. Lūk, kā Dowd tos raksturo:

Noliegums:Noliegšana nepieņem to kā savu realitāti, un tā tiek izmantota kā aizsardzības mehānisms, tāpēc cilvēki nejūtas pārāk emocionāli pārspīlēti.
Dusmas: Emocijas nākamā stadijā uzplaiksnī pēc to apspiešanas, kad tās tiek noliegtas; cilvēki dusmu stadijā novirza šīs emocijas uz naidu un vainu.
Kaulēšanās: Indivīdi bieži atskatās uz savām attiecībām un atkārto mirkļus, kuros, viņuprāt, varēja ietekmēt rezultātu, kas pēc tam noved pie kaulēšanās. Tas var ietvert vienu partneri, kurš cenšas atrisināt lietas un sola veikt izmaiņas, vai arī tas var būt partneris, kurš šaubās un apšauba, vai viņš pieņēma pareizo lēmumu. Tas ir mēģinājums atsūknēt pārtraukumus un atgūt savu dzīvi.
Depresija: Depresija ir tad, kad iestājas situācijas realitāte, un tas ir grūtākais un bieži vien garākais posms.
Pieņemšana:Visbeidzot, pieņemšana ir tad, kad jūs samierināties ar situāciju un varat rast cerību uz nākotni. Cilvēki var sākt atkal justies kā vecie es vai atjaunota brīvības un atvieglojuma sajūta. Pieņemšana nenozīmē, ka visas negatīvās emocijas ir pazudušas, bet cilvēki redzēs gaismu tuneļa galā. Ir svarīgi atcerēties, ka bēdas nāk viļņos un nav lineārs ceļojums.

Apzināts atvienošanas ceļš

Protams, ir pāri, kuri cenšas apiet šos posmus, iedziļinoties tajā ar pozitīvu domāšanu - domājiet par Gvinetas Paltrovas slaveno apzināto atdalīšanos. Šī pieeja var būt efektīva, saka Dowd. Ja tas tiek darīts tā, kā paredzēts, tas cenšas paturēt prātā ikviena, tostarp vecāku un bērnu, labklājību.

Apzinātas atvienošanas galvenie pīlāri ir savstarpēja cieņa un pašapziņa. Ideja ir izņemt drāmu un antagonismu no šķiršanās procesa un izjaukt viņu dzīvi, vienlaikus saglabājot mieru.

Laulības šķiršana un bērni

Neatkarīgi no tā, kā jūs to darāt, šķiršanās ietekmē bērnus psiholoģiski, fiziski, akadēmiski un uzvedībā, saka Dauds. Bērni šķiršanās ietekmi demonstrēs dažādos veidos, un ir svarīgi, lai viņiem justos tā, it kā viņiem būtu vieta, kur izteikt savas emocijas un bažas.

Visiem iesaistītajiem atbalsta sistēma ir atslēga izdzīvošanai, tāpat kā robežas. Jūs varat noteikt toni, kā citi var atbalstīt; jūs izvēlaties, cik daudz un ar ko vēlaties dalīties ar citiem, iesaka Dauds. Klausieties savu zarnu, jo tas var arī mulsināt, ja jums ir pārāk daudz citu viedokļu. Jūsu mīļie jūs netiesās; viņi vienkārši vēlas parādīties jums un palīdzēt jums izdzīvot šo dzīves pārbaudījumu laiku tāpat kā jūs viņiem.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 8. jūnijā