Atdalīšanas trauksme bērniem: kā palīdzēt bērnam ar šķiršanās trauksmi

Pāriet uz: Simptomi Ārstēšana Kā vecāki var palīdzēt

Vārdi šķiršanās trauksme bieži tiek lietoti mazuļu agrīnajos gados. Kad mazie bērni vairāk apzinās savu apkārtni un sāk saprast apkārtējo pasauli, viņi cīnās, lai atdalītos no aprūpētājiem. Toddler, kurš savulaik viegli pārgāja uz auklīti vai dienas aprūpes iestādi, kliedzot un raudot, kad aprūpētājs aiziet. Lai arī aprūpētājam ir grūti liecināt, šī bērnības attīstības daļa ir diezgan izplatīta, un ir veidi, kā atvieglot šīs pārejas.





Vecāki ne vienmēr ir gatavi, ka lielajiem bērniem atgriežas šķiršanās trauksme. Gan skolas vecuma bērni, gan pusaudži var cīnīties ar šķiršanās trauksmi, un dažos gadījumos tas var izraisīt šķiršanās trauksmi. Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, atdalīšanas trauksmes traucējumi tiek novēroti 4% bērnu un 1,6% pusaudžu, tādējādi tas ir visizplatītākais trauksmes traucējums bērnu vecumā līdz 12 gadiem.1

Lai gan dažas asaras, nokrītot un pēc skolas sabrukuma, ir diezgan izplatītas bērnu vidū, un tām nevajadzētu pacelt sarkanos karogus, tomēr šķiršanās trauksmes simptomi rada bažas. Atteikšanās no skolas, miega traucējumi un pārmērīgas ciešanas, saskaroties ar šķiršanos, var negatīvi ietekmēt bērna ikdienas dzīvi.





Atdalīšanās trauksmes simptomi

Atdalīšanas trauksmes traucējumu noteicošā iezīme ir pārmērīgas bailes vai trauksme par atdalīšanos no mājām vai pieķeršanās figūrām. Šīs bailes vai trauksme pārsniedz to, kas ir sagaidāms no indivīda, ņemot vērā viņa attīstības līmeni.2

Bērniem un pusaudžiem ar atdalīšanas trauksmi novēro vismaz trīs šādus simptomus:



  • Atkārtotas pārmērīgas ciešanas, paredzot vai piedzīvojot atdalīšanos no mājām vai pieķeršanās figūrām (vecākiem vai citiem aprūpētājiem)
  • Pastāvīgas un pārmērīgas bažas par pieķeršanās figūras zaudēšanu vai iespējamu kaitējumu viņiem slimības, nelaimes gadījuma, katastrofu vai nāves dēļ
  • Pastāvīgas bažas par negaidītu atdalīšanos no pieķeršanās figūras (nolaupīšana, nelaimes gadījums, saslimšana)
  • Atteikšanās doties ārā vai prom no mājām, tostarp uz skolu vai citām aktivitātēm, jo ​​baidās no šķiršanās
  • Pārmērīgas bailes palikt vienam vai bez pieķeršanās figūrām
  • Atteikšanās gulēt prom no mājām vai iet gulēt, neatrodoties pieķeršanās figūras tuvumā
  • Murgi par šķiršanos
  • Fiziskas sūdzības, tostarp galvassāpes, vēdera sāpes un/vai vemšana, atrodoties prom no pieķeršanās figūrām

Atdalīšanās trauksmes simptomi bērniem un pusaudžiem ilgst vismaz četras nedēļas un rada ievērojamu stresu. Skolas atteikums ir izplatīts bērniem un pusaudžiem, kuri cīnās ar traucējumiem, un tas var izraisīt sliktu skolas apmeklējumu un sliktu akadēmisko darbību. Atdalīšanās trauksmes traucējumi var arī pasliktināt sociālās attiecības un ģimenes attiecības.

Bērni ar šķiršanās trauksmi mēdz ēnot vecākus pa māju, viņiem ir grūtības spēlēties vai būt vienam, un viņiem ir grūtības gulēt. Viņi bieži pieprasa vecākam vai aprūpētājam palikt pie viņiem, kad viņi aizmieg, un ieiet vecāku guļamistabā, kad viņi pamostas nakts laikā.

Atdalīšanas trauksmes ārstēšana

Atdalīšanas trauksmes ārstēšanai parasti tiek izmantotas vairākas ārstēšanas metodes. Ar bērniem un pusaudžiem, jo ​​ātrāk jūs iejauksieties un meklēsit profesionālu palīdzību, jo lielāka iespēja, ka jūsu bērns piedzīvos pozitīvu ārstēšanas rezultātu.

Psihoterapeita, kura specializācija ir bērni un pusaudži, atrašana ir pirmais solis, lai palīdzētu bērnam tikt galā. Ir dažādi psihoterapijas veidi, kas var būt efektīvi atdalīšanas trauksmes ārstēšanā.

  • Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

    Šis ir primārais psihoterapijas veids, ko ieteicams izmantot atdalīšanas trauksmes ārstēšanai. Izmantojot CBT, bērni iemācās atpazīt savas nemierīgās jūtas un fizisko reakciju uz nemierīgajām domām. Viņi iemācās noteikt to izraisītājus un domāšanas modeļus, kas veicina viņu nemierīgās jūtas. Izmantojot dažādas metodes, bērni apgūst stratēģijas, kā pārvaldīt savas nemierīgās domas un jūtas un tikt galā ar emocijām.

  • Ģimenes terapija

    Vecāku un citu ģimenes locekļu iekļaušana ārstēšanas procesā var uzlabot bērna rezultātus. Ģimenes terapijā vecāki un brāļi un māsas var apgūt jaunus veidus, kā mijiedarboties ar bērnu un izjaukt uzvedības modeļus. Viņi var arī apgūt noderīgas stratēģijas, lai palīdzētu bērnam, kad pieaug trauksme.

  • Spēļu terapija

    Jaunākiem bērniem var būt grūtības savienot punktus starp domām, jūtām un darbībām. Šiem bērniem spēļu terapija var palīdzēt demonstrēt un apstrādāt savas emocijas un iemācīties ar tām tikt galā.

Relaksācijas apmācība ir būtiska bērniem un pusaudžiem, kuri cīnās ar šķiršanās trauksmes traucējumiem. Dziļa elpošana, vadīta relaksācija un pakāpeniska muskuļu relaksācija var arī palīdzēt bērniem un pusaudžiem iemācīties sevi nomierināt trauksmes brīžos.

Daži bērni un pusaudži turpina cīnīties ar šķiršanās trauksmes simptomiem pat ārstēšanas laikā. Ja simptomi turpina negatīvi ietekmēt jūsu bērnu un apgrūtina bērna apmeklēšanu skolā vai pat iziešanu no mājas, zāles var palīdzēt. Ir svarīgi lūgt bērnu un pusaudžu psihiatra zāļu novērtējumu, jo medikamentiem var būt būtiskas blakusparādības bērniem.

Kā vecāki var palīdzēt bērniem mājās

Ir lietas, ko vecāki var darīt, lai palīdzētu bērniem un pusaudžiem iemācīties pārvaldīt savas nemierīgās jūtas. Vecāku atbalstam ir galvenā loma, palīdzot bērniem iemācīties patstāvīgi tikt galā. Izmēģiniet šīs stratēģijas mājās, lai palīdzētu bērnam gūt panākumus ārpus mājas:

    • Izveidojiet plānu, lai palīdzētu bērnam no rīta pāriet uz skolu (ierodieties agri, darbojieties kā skolotāja palīgs pirms citu bērnu ierašanās, vingrojiet rotaļu laukumā pirms zvana)
  • Palīdziet bērnam pārveidot satrauktas domas, izveidojot pozitīvu domu sarakstu (tas pat palīdz tos uzrakstīt uz kartītēm un ievietot mugursomā)
  • Katru dienu rakstiet pusdienu kastes piezīmes, kas ietver pozitīvas frāzes
  • Izvairieties no pārplānošanas. Koncentrējieties uz spēles laiku, dīkstāvi un veselīga miega ieradumiem
  • Iepriekš brīdiniet savu bērnu par rutīnas izmaiņām
  • Iejūtieties savā bērnā un komentējiet paveikto
Raksta avoti
  1. Amerikas Psihiatru asociācija,Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums, American Psychiatric Publishing, Vašingtona, D.C., 2013: 190.-195.
  2. Turpat.
Pēdējoreiz atjaunināts: 2019. gada 6. augustā

Jums var patikt arī:

Kas ir tardīvā diskinēzija?

Kas ir tardīvā diskinēzija?

kā es varu pārstāt būt pasīvi agresīvs?
Kā izvairīties no ģimenes ķildām brīvdienās

Kā izvairīties no ģimenes ķildām brīvdienās

5 veidi, kā nomierināt satrauktu bērnu

5 veidi, kā nomierināt satrauktu bērnu

Pastāsti man visu, kas man jāzina par trauksmi

Pastāsti man visu, kas man jāzina par trauksmi

Pastāsti man visu, kas man jāzina par psilocibīnu (burvju sēnes)

Pastāsti man visu, kas man jāzina par psilocibīnu (burvju sēnes)

Apvērsums līdz FOMO

Apvērsums līdz FOMO