Vai jūsu partneris sabotē jūsu panākumus?
Lai gan jūs vēlaties domāt, ka jūsu partneris vienmēr ir jūsu sirds interesēs un ir jūsu lielākais atbalstītājs, diemžēl tas ne vienmēr notiek. Nedrošība var izraisīt neveselīgu attiecību dinamiku, kur partneris mēģina sabotēt jūsu panākumus.
Viņi var mēģināt kavēt jūsu progresu mērķu sasniegšanā, atturēt jūs no smaga darba, lai iegūtu lielu paaugstinājumu darbā, vai atturēt jūs no jaunas fitnesa programmas, lai zaudētu svaru.
Pareizi, jūs vēlaties, lai jūsu partneris stāvētu blakus, uzmundrinātu un apsveiktu, kad plaukstat. Tātad, ko jūs darāt, kad jūsu partneris rīkojas pretēji, pastāvīgi cenšoties notrulināt jūsu spīdumu? Jūs to neesat pelnījuši - šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu partnerim nav jūsu intereses.
Paraksta, ka jūsu partneris sabotē jūsu panākumus
Sākumā jūs varētu neapzināties, ka partneris mēģina sabotēt jūsu progresu vai panākumus. Bet tas var iezagties tevī, izaugot par kaut ko tādu, ko vienkārši nevar ignorēt. Jūs varētu saprast, ka partneris nemudina jūs sekot jūsu sapņiem (neatkarīgi no tā, cik tie ir lieli vai mazi) vai arī ja tie liek justies vainīgam par to, ka esat ambiciozs, smagi strādājat vai sasniedzat savus mērķus.
adhd tests pieaugušajiem
'Kad mēs runājam par citiem, kas sabotē mūsu progresu vai panākumus, mēs gandrīz uzreiz domājam par kontroli,' saka Talkspace terapeite Sintija Catchings, LCSW-S. ' Šī kontrole var notikt tieši un acīmredzami vai arī tā var būt zemapziņas kontrole. Mums jāatceras, ka kontroli ne vienmēr pavada bailes vai spēks. Tas var būt arī zemapziņas veidos. ”
Dažas zīmes Catchings saka, ka jums vajadzētu meklēt:
- Manipulācija
- Drošības un vājumu noteikšana
- Jūsu panākumu mazināšana
- Nebūt klāt, kad kaut ko paveicat
- Nesniedz emocionālu atbalstu
- Runājot par jums negatīvā veidā
Atkal, tas ne vienmēr var būt tieša vai acīmredzama rīcība, tāpēc jums tas ir jāmeklē un jāuzticas zarnām, ja jūtat, ka kaut kas notiek.
Kāpēc partneru sabotāža
Ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu partneris varētu vēlēties jūs apzināti vai neapzināti sabotēt. Saskaņā ar Catchings teikto: 'Visbiežāk [sabotāžas iemesls] ir nedrošība, bailes no pamešanas vai greizsirdība.' Bailes no pamešanas un greizsirdības izriet no nedrošības, tāpēc patiešām ir iespējams, ka jebkura sabotāža rodas no paša partnera pašapziņas trūkuma.
Viņi jūtas apdraudēti
Diemžēl nav nekas neparasts, ka heteroseksuālās attiecībās ar sievietēm vīrieši jūtas apdraudēti sievietes panākumu dēļ, kas var izraisīt sabotāžu. 'Kultūras ziņā mēs redzam, ka dažiem vīriešiem nepatīk redzēt, kā viņu partneris gūst panākumus vai virzīties uz augšu,' saka Catchings. Šo teoriju ir apstiprinājis pētījumi kas ir parādījuši, ka vīrieši, visticamāk, nekā sievietes izvēlas savu pašnovērtējumu, ja viņu partnerei kaut kas izdodas. Protams, tas neattiecas uz katru vīrieti heteroseksuālās attiecībās, tāpēc ņemiet to ar sāls graudu, bet meklējiet sabotāžas pazīmes, ja pārtikušā laikā esat sieviete.
Uzticības trūkums
'Vēl viens [sabotāžas] iemesls varētu būt uzticības trūkums,' piebilst Catchings. 'Panākumi var nākt ar citu papildu uzmanību, un tas dažus cilvēkus var nobiedēt, radot neuzticību.' Tomēr atkal tas tiešām noved pie nedrošības. Ja jūsu partneris būtu drošs pats par sevi un attiecībām, viņš, visticamāk, nejustu tik lielu draudu.
Vēl viena lieta, kas jāņem vērā: jūsu partneris patiešām var neapzināties, ka jūs sabotāžē vai kaitē ... bet tas to nepadara kārtībā. Noķeršana brīdina: 'Dažreiz persona, iespējams, nezina par savu uzvedību, taču mums jābūt uzmanīgiem un uzmanīgiem, jo to var izmantot arī kā attaisnojumu.'
Ko darīt, ja jūsu partneris jūs sabotāžo
Kad esat redzējis pazīmes, ka partneris jūs sabotē, varat rīkoties. “Sabotāžas atpazīšana ir tikai pirmais solis. Izvairīšanās no attaisnojuma par partnera negatīvo rīcību ir otrais, ”saka Catchings.
Kad jūs kādu mīlat, noteikti ir viegli aizbildināties ar viņu. Bet, ja vēlaties turpināt augt un gūt panākumus, jūs nevarat attaisnoties tam, kā viņi izturas pret jums, ja viņi pastāvīgi cenšas jūs pievilt.
Sazināties
Komunikācija ir galvenais, lai risinātu šādu situāciju kad esat gatavs. Klusējot vai pasīvi agresīvi jūs nekur nenonāksiet. 'Esiet godīgs un runājiet ar savu partneri par to, ko redzat, domājat un jūtat, un esiet atvērts un skaidrs, paziņojot par nepieciešamību pārtraukt sabotāžas uzvedību,' saka Catchings. “Esiet konkrēts un lūdziet nepieciešamo atbalstu. Ja partneris nespēj saprast jūsu vajadzības, sazinieties ar to dažādos veidos. ”
vai man vienkārši bija panikas lēkme?
Ziniet, kad meklēt profesionālu palīdzību
Partnerim vajadzētu vēlēties jūs atbalstīt un palīdzēt sasniegt mērķus. Ja viņi turpina iesaistīties manipulatīvā, kontrolējošā, sabotāžā uzvedībā pat pēc tam, kad par to esat nopietni apspriedies, varētu būt laiks ... ja izlemjat, ka vēlaties palikt attiecībās ar šo personu, tas ir.
'Ja sabotāžas uzvedība turpinās, meklējiet palīdzību,' Catchings iesaka. 'Terapeita apmeklējums var būt lielisks veids, kā neatgriezeniski novērst sabotāžu.'
Ja jūs nevarat panākt, lai partneris atrastos vienā viļņa garumā ar jums - pēc skaidras konfrontācijas, komunikācijas un varbūt pat terapijas - ir pienācis laiks atvadīties. Nav vērts palikt kopā ar partneri, kurš nevēlas, lai tu būtu pats labākais.
Atrodi kādu, kurš būs tavs lielākais atbalstītājs un karsējmeitene, jotas irko esi pelnījis.
