Meli par savu depresiju to pasliktinās
Vidusskolā es meloju savam ārstam. Manai mātei jau sen bija aizdomas, ka esmu kas nodarbojas ar depresiju . Viņa par to runāja ar mūsu ģimenes ārstu un pēc tam man nozīmēja tikšanos.
Kad es iegāju pārbaudē, ārsts man jautāja, vai man ir depresija. ES meloju. Es viņam teicu, ka neesmu nomākts.
Kāpēc es meloju? Es sev jautāju: “Kā tas ir iespējams, ka es varētu justies nomākts? Man būtu jāpriecājas. Depresija ir slikts piemērs citiem cilvēkiem. ”
lietas, kas jādara, lai palīdzētu depresijai
Mana depresija gadiem ilgi netika ārstēta. Pēc vidusskolas es strādāju santehnikas vairumtirdzniecības noliktavā. Daudzas dienas es jutos laimīgs, bet vēl daudz vairāk mans drūmums bija kā strikts. Es nevarēju no tā izvairīties, lai arī cik daudz es vingrotu, lasītu pozitīvas grāmatas vai liktu sev justies labāk.
Koledžā es izgāju garīgās veselības un garīguma kursu. Šis kurss mainīja manu dzīvi. Tas atvēra man acis uz to, kā ikviens, neatkarīgi no tā, cik labs viņš ir, var justies nomākts. Depresija ir slimība, nevis pazīme, ka esat salauzts. Vēlāk tajā pašā gadā es pirmo reizi mūžā devos uz konsultēšana .
Es joprojām atceros vienu sesiju, kas man visu mainīja. Es neatceros, ko es teicu, vai pat to, ko konsultants teica. Droši vien nav svarīgi, ko teica, jo tas, ko es darīju, mani mainīja. Es šoreiz biju godīga. Es atzinos, ka jutu drūmu un skumju, kas nepaceltu. Es atzinu, ka neatkarīgi no tā, ko es darīju, es nevarēju izkustināt domas, kas manā prātā bija kā nepatikšanas.
Mana konsultante bija laipna, un viņa mani uzklausīja. Viņa ieteica man uzzināt vairāk par depresiju. Viņa man deva cerību, ka brīvība ir iespējama.
vai celexa liek jums pieņemties svarā
Kopš tā laika man ir daudz konsultanti . Dažreiz joprojām jūtos nomākta. Bet es esmu mainījis domāšanas veidu par sevi, kad esmu nomākts. Es zinu, ko darīt, un man ir labāki veidi, kā rūpēties par sevi. Es esmu vairāk līdzjūtīgs, saprotošāks pret sevi. Un es esmu godīgs.
Ja jums ir pusaudzis bērns, jūs domājat, ka jums ir darīšana ar garīga slimība , mēģiniet viņus viegli pamudināt, lai būtu godīgi. Informējiet viņus, ka tā nav viņu vaina. Viņiem tas nav kaut kas jāslēpj vai jākaunas. Ja viņi meklē palīdzību agrāk, viņi necietīs ar to tik ilgi vai tik ilgi.
