Viss, kas jums jāzina par ģimenes terapiju

Katrai ģimenei ir savas cīņas. Dzīve met līknes, notiek traģēdijas un rodas konflikti. Bez apmācīta un licencēta speciālista atbalsta var būt grūti pārvarēt šīs vētras. Tieši šeit notiek ģimenes terapija. Tā ir lieliska iespēja ģimenēm, kuras vēlas stiprināt saikni un pozitīvi un konstruktīvi pārdzīvot grūtos laikus.

kā izdalīt oksitocīnu kādam citam

Kas ir ģimenes terapija?

Ģimenes terapija ir psiholoģisko konsultāciju veids, ko nodrošina klīniskais sociālais darbinieks vai licencēts laulības un ģimenes terapeits. Tas palīdz ģimenes locekļiem uzlabot saziņu, atrisināt konfliktus vai orientēties grūtos laikos, piemēram, mīļotā zaudēšana vai šķiršanās. Atšķirībā no individuālajām konsultācijām, kurās problēmas tiek uzskatītas par dzīvošanu indivīdā, ģimenes terapija problēmas uztver kā modeļus vai sistēmas, kas jāpielāgo

Termins ģimenes terapija neattiecas uz cilvēku skaitu, kas piedalās terapijas sesijā, bet gan uz konkrētu perspektīvu vai sistēmu, lai risinātu jautājumus, kas rodas ģimenes attiecību kontekstā. Ģimene šeit nav tikai asinsradinieki, bet tajā var būt ikviens, kam ir ilgtermiņa atbalsta loma cilvēka dzīvē. Uzlabotas ģimenes attiecības palīdzēs mazināt ģimenes spriedzi un konfliktus, bet var nākt par labu arī indivīda garīgajai veselībai.

Kam vajadzētu meklēt ģimenes terapiju?

Cilvēki meklē ģimenes terapiju dažādu iemeslu dēļ. Daži var meklēt ģimenes terapiju, jo viņiem ir ģimenes jautājumi, kurus viņi vēlas atrisināt, kas saziņas trūkuma dēļ bieži pastiprinās. Citi varētu vēlēties uzlabot attiecības ar noteiktiem ģimenes locekļiem, piemēram, māti un pusaudžu meitu, vai vecākiem ar bērnu, kurš mācās skolā. Dažas ģimenes piedzīvo satraucošu vai traumatisku notikumu, piemēram, šķiršanos, zaudējumu vai smagu nelaimes gadījumu, kura emocionālajai iedarbībai nepieciešama konsultanta palīdzība. Citas ģimenes var meklēt atbalstu, lai tiktu galā ar garīgi slimu ģimenes locekli vai kādu, kurš cīnās ar vielu lietošanas traucējumiem.

Ja ģimenes loceklis cieš no nopietnām garīgām slimībām vai atkarības, ģimenes terapija bieži sniedz papildu atbalstu kopā ar citiem individuālas ārstēšanas veidiem personai, kura cīnās.

Piemēram, radiniekam, kuram ir nopietna garīga slimība, piemēram, bipolāri traucējumi, ģimenes terapija var palīdzēt locekļiem labāk tikt galā kā vienībai, lai gan personai ar bipolāriem jāturpina lietot medikamentus, jāapmeklē terapeits viens pret vienu un piedalīties viņu individualizētajā ārstēšanā. Līdzīgi radiniekam, kurš cīnās ar atkarību, ģimene var apmeklēt ģimenes terapiju, lai sniegtu papildu atbalstu, kamēr skartā persona turpina piedalīties ārstēšanās iestādē. Ģimenes pat var piedalīties ģimenes terapijā, ja radinieks, kurš cīnās ar vielu lietošanas traucējumiem, vēl nav meklējis ārstēšanu.

Kādi ir dažādi ģimenes terapijas veidi?

Ģimenes terapijas praktizēšana ietver ļoti specializētu prasmju kopumu. Visiem laulību ģimenes terapeitiem (MFT) apmācības ietvaros ir jāveic ģimenes konsultācijas, un daudzi licencēti klīniski sociālie darbinieki (LCSW) ir apmācīti arī ģimenes konsultēšanā, taču ne visi. Lielākā daļa ģimenes konsultēšana iekļaut elementus no sociālo sistēmu teorijas, kas apgalvo, ka ģimenes locekļu problemātisko uzvedību rada un ietekmē ģimenes sistēmas iekšējā dinamika.

Tālāk ir sniegts pārskats par ģimenes terapijas primārajiem veidiem, lai jūs varētu izlemt, kurš konsultāciju veids jums ir vislabākais.

skumjas posmi kubler ross

• Boveniāna terapija: Šis ģimenes terapijas veids ir ideāli piemērots tiem, kuri nevar vai nevēlas ievest ģimenes locekļus terapeitiskajā vidē. Bowenian terapija izmanto divus galvenos jēdzienus: triangulācija un diferenciācija. Triangulācija attiecas uz dabisko tieksmi izkliedēt trauksmi vai konfliktus, iesaistot trešo personu (t.i., tēvs sūdzas meitai par sievu). Diferencēšana attiecas uz prasmju attīstīšanu, lai attiecībās ar ģimenes locekļiem reaģētu mazāk emocionāli. Tādi vingrinājumi kā vēstuļu rakstīšana tiek izmantoti, lai palīdzētu samazināt emocionālo reakciju intensitāti un palielināt saikni ģimenes locekļu vidū.

• Strukturālā terapija: Šis modelis ir īpaši noderīgs vecākiem, kuri nodarbojas ar bērnu (vai brāļu vai māsu) uzvedības vai emocionālām problēmām. Strukturālā terapija ir vērsta uz ģimenes sistēmas pielāgošanu un stiprināšanu, lai pārliecinātos, ka vecāki (vai pieaugušie aprūpētāji mājās) kontrolē un vai bērni un pieaugušie nosaka atbilstošas ​​robežas. Terapeits bieži “pievienosies” ģimenei, lai novērotu, mācītos un uzlabotu ģimenes attiecības un pārliecinātos, ka nevienam cilvēkam vai diadai (diviem cilvēkiem) ģimenes sistēmā nav par daudz spēka.

• Sistēmiskā terapija: Šī terapijas forma ir vērsta uz neapzinātu saziņu un nozīmi, kas ir ģimenes locekļu uzvedībā. Sistēmiskajā modelī terapeits izmanto neitrālu un attālinātu pieeju, ļaujot ģimenes locekļiem kā ģimenei dziļāk izprast savus jautājumus un problēmas. Šī pieeja uzskata spēku kā neapzinātu spēli, kas spēlē un veicina problēmas ģimenē, nevis piederību kādam vienam ģimenes loceklim.

• Stratēģiskā terapija: Šī ir īsāka un tiešāka terapijas forma, kas lieliski piemērota ģimenēm, kuras vēlas redzēt rezultātus īsā laika periodā. Terapeits piešķir ģimenes locekļiem mājasdarbus, lai palīdzētu mainīt veidu, kā viņi mijiedarbojas viens ar otru, īpaši ar personu, kurai identificēta “problēma” vai “simptoms”. Šie mājas uzdevumi palīdz terapeitam novērtēt pamatjautājumus un iemāca ģimenei, kā produktīvāk sazināties un pieņemt lēmumus. Šāda veida terapijā terapeits ieņem varas pozīciju, ļaujot citiem ģimenes locekļiem, kuriem parasti netiek piešķirtas pilnvaras, atklātāk paust savas vajadzības un emocijas.

Kas notiek ģimenes terapijas laikā?

Jebkurā ģimenes terapijas sesijā terapeiti izmanto daudz dažādu metožu, vingrinājumu un paņēmienu. Daži no jautājumiem, kas parasti tiek apskatīti sesijās, ir šādi:

• Bērnu un pusaudžu uzvedības problēmas, tostarp akadēmiskas cīņas, narkotisko vielu lietošana vai ēšanas traucējumi
• Skumjas - tikt galā ar ģimenes locekļa zaudējumu
• Garīgā veselība - izprast un atbalstīt ģimenes locekļa pieredzi ar trauksmi, depresiju vai citu garīgās veselības stāvokli, piemēram, šizofrēniju
• Vardarbība ģimenē
• Liela trauma - notikums vai izmaiņas, kas ietekmē visu ģimeni, piemēram, pārcelšanās uz jaunu māju, dabas katastrofa vai ģimenes locekļa ieslodzīšana
• Ar LGBTQIA + saistīti jautājumi
• Neauglība
• Laulības konflikti vai finansiālas cīņas
• Laulības šķiršana
• Vielu ļaunprātīga izmantošana
• Pielāgošana jaunam ģimenes loceklim mājās (t.i., brāļa / māsas dzimšana, adopcija, audžubērni, vecvecāku ienākšana mājās vai jauns vecvecāks)

Meklē ģimenes terapiju - vai nu klātienē, vai tiešsaistē - ir liels solis, kas jāsvin. Sākumā tas var būt biedējoši, bet paļaujieties, ka jūs darāt to, kas jums šķiet vislabākais jums un jūsu ģimenei, un ka jūs visi iznāksit spēcīgāki, lai arī ko jūs pārdzīvotu.