10 citāti par iebiedēšanu, lai dziedinātu un dotu jums iespēju

Gandrīz visi no mums vienā vai otrā laikā ir bijuši iebiedēšanas upuri. Daži no mums pat ir bijuši tie, kas terorizēja - dažreiz apzināti un dažreiz tāpēc, ka paši bijām pārāk jauni, nezinoši vai pārāk sāpīgi, lai labāk zinātu. Un, ja mēs esam kļuvuši par iebiedēšanas upuriem, kā viņš var dziedēt?Rētas iebiedēšana patiešām var paiet gadi vai gadu desmiti, un dažreiz viņi paliek pie mums mūžīgi. Dažreiz nekas nepalīdz noteikt lietas perspektīvā, piemēram, kāda cilvēka apmeklējums, kurš tur ir bijis, vai citāts par iebiedēšanu no kāda, kurš to ir izdarījis no otras puses.

Pats par sevi saprotams iebiedēšana jebkurā formā ir nepareizi un ka mums visiem ir jādara viss iespējamais, lai izveidotu pasauli, kurā empātija un iekļaušanās ir norma. Bet kā mēs to varam izdarīt? Kādus pasākumus mēs varam spert kā pilsoņi, lai mazinātu iebiedēšanu, kas notiek ar bērniem, pusaudžiem - un jā, pat ar pieaugušajiem?

Empātija ir iebiedēšanas pretlīdzeklis

Tas viss ir par iejūtība . Mums ir jārada vairāk iespēju iemācīt empātiju saviem bērniem - un arī vienam pret otru. Mums ir jābūt līdzcietīgiem pret sevi kā par iebiedēšanas upuriem (neatkarīgi no tā, cik sen tas notika), un jāatceras, ka citu nodarīts kaitējums var mūs sāpināt, taču tas mūs nevar definēt.

Mums jāstājas pretī huligāniem un jāatrod sevī drosme aizstāvēt neaizsargātos. Un - lai cik grūts tas varētu šķist - mums arī pēc iespējas jāsajūt empātija pret pašiem varmākām. Parasti cilvēki iebiedē citus tukšuma vai sāpju dēļ, ko viņi piedzīvo paši - un, lai gan viņu uzvedība nekad nav pieņemama, ja mēs spējam ārstēt to cilvēku garīgo veselību, kuri iebiedē, mēs varam mazināt iebiedēšanas uzvedību.

Iebiedēšanas problēma ir dziļa un noteikti ir daudzšķautņaina. Un tam pielikt punktu noteikti ir kalnup. Lai šie gudrie citāti par iebiedēšanu kalpo par svarīgiem atgādinājumiem un iedrošinājumu, jo mēs visi kopā strādājam, lai izbeigtu iebiedēšanu.

kā pateikt, vai jums ir trauksme

10 Apstiprinoši, iedvesmojoši citāti par iebiedēšanu

1. “Mani vada divas galvenās filozofijas: šodien vairāk zināt par pasauli, nekā es zināju vakar, un mazināt citu ciešanas. Jūs būtu pārsteigts, cik tālu tas jūs aizved. ” - Nils deGrasē Taisons , astrofiziķis, rakstnieks un zinātnes komunikators
2. 'Esmu uzzinājis, ka cilvēki aizmirsīs jūsu teikto, cilvēki aizmirsīs to, ko jūs darījāt, bet cilvēki nekad neaizmirsīs, kā jūs viņus jutāt.' - Maija Andželou , dzejnieks, memuāru autors, pilsonisko tiesību aktīvists
3. “Mēs tik daudz koncentrējamies uz savām atšķirībām, un tas, manuprāt, rada daudz haosa, negatīvisma un iebiedēšanas pasaulē. Un es domāju, ka, ja visi koncentrētos uz to, kas mums visiem ir kopīgs - kas ir - mēs visi vēlamies būt laimīgi. ” - Elena Dedženeresa , komiķis, TV vadītājs, rakstnieks un aktrise
4. 'Cilvēka cieņu var aizskart, izdemolēt un nežēlīgi ņirgāties, taču to nekad nevar atņemt, ja vien tas nav nodots.' - Maikls Dž. Fokss , aktieris un aktīvists
5. 'Es vēlos, lai katra diena varētu būt Helovīns. Mēs visi varētu visu laiku valkāt maskas. Tad mēs varētu staigāt apkārt un iepazīties, pirms mēs redzējām, kā mēs izskatāmies zem maskām. ” - R.J. Pils , autors; citāts no viņas grāmatas,Brīnums
6. “Ja netaisnības situācijās esat neitrāls, esat izvēlējies apspiedēja pusi. Ja zilonim ir pēda uz peles astes, un jūs sakāt, ka esat neitrāls, pele nenovērtēs jūsu neitralitāti. ” - Desmonds Tutu , Dienvidāfrikas teologs un anti-aparteīds, cilvēktiesību aktīvists
7. “Katru reizi, kad kaut ko ievietojat tiešsaistē, jums ir izvēle. Jūs to varat vai nu padarīt par kaut ko tādu, kas palielina laimes līmeni pasaulē, vai arī padarīt to par kaut ko tādu, kas atņem. ” - Zoja Sugga , modes un skaistumkopšanas žurnāls un rakstnieks
8. 'Vienmēr esi savas klases augstākās klases versija, nevis kāda cita otrā līmeņa versija.' - Džūdija Garlenda , aktrise un dziedātāja
9. 'Vai jūs nekad neļaujat dvēselei pasaulē pateikt, ka jūs nevarat būt tieši tāds, kāds esat.' - Lēdija Gaga , dziedātāja un dziesmu autore un aktrise
10. 'Drosme ne vienmēr rūc. Dažreiz drosme ir klusa balss dienas beigās, sakot: 'Es mēģināšu atkal rīt.' '- Mērija Anna Radmšere , rakstnieks

Iebiedēšana: ir cerība uz nākotni

Kad es biju bērns, atklātas diskusijas par iebiedēšanu nemaz nebija biežas. Mēs visi zinājām, ka notiek iebiedēšana, taču mums vajadzēja norīt sāpes, turēt muti ciet vai izmantot dūres, lai uzbruktu problēmai. Mūsdienās sarunas par iebiedēšanu notiek daudz biežāk. Tas nenozīmē, ka iebiedēšanas gadījumu skaits ir pieaudzis, taču mūsu izpratne par to noteikti ir palielinājusies, un tā ir absolūti laba lieta.

Tāpēc cerēsim, ka mazāk no mums klusēs par iebiedēšanu, ka problēma tiks turpināta ar aci,tālumazāk no mums tiks nomocīti vai paši kļūs par vardarbību - un galvenokārt, ka mēs visi varam sākt dziedēt un palīdzēt radīt labvēlīgāku, maigāku, tolerantāku pasauli nākamajai paaudzei.